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Die Idee, körperliche Bewegung durchzuführen, um die Vorteile eines fitteren und gesunden Menschen zu nutzen, wird wie verabreicht genommen. Nur wenige Menschen erkennen jedoch, dass die Ausbildung unserer grauen Substanz genauso wichtig sein kann. Wenn es um kognitives Training geht, zeigt eine wachsende Gruppe von Forschungen, dass die Vorteile auch mit geringen Mengen an geistiger Bewegung geerntet werden können. Und da neue kognitive Technologien und Anwendungen für alle verfügbar sind, gab es noch nie eine bessere Zeit, um das wichtigste Organ Ihres Körpers auszuarbeiten. Wenn Sie einige Beispiele mit NeuroTracker , werden wir hier sehen, wie das Biegen einiger psychischer Muskeln 5 verschiedene Aspekte unseres Alltags verbessern kann.
Neuroplastizität ist ein bemerkenswertes Merkmal Ihres Gehirns. Kurz gesagt, Ihre Neuronen sind so gebaut, dass sie sich schnell an die Anforderungen anpassen können. Durch den Anbau neuer neuronaler Netze und die Beschleunigung wichtiger Verbindungen kann ein mentales Trainingsprogramm die Gehirnaktivität messbar und nachhaltig verbessern. Es kann auch das Wachstum neuer Neuronen in das Alter auslösen. Untersuchungen mit NeuroTracker haben gezeigt, dass nur 3 Stunden verteiltes Training die Gehirnwellen auf eine Weise stärken, die eine erhöhte Neuroplastizität sowie ein deutliche Gewinne der kognitiven Fähigkeiten aufweist.
Welche Bedeutung hat es also für die Gesundheit des Gehirns? Die neurowissenschaftliche Forschung zu vielen verschiedenen Erkrankungen zeichnet ein Bild, das zeigt, dass Neuroplastizität im Zentrum der kognitiven Gesundheit steht. Eine Verringerung der Neuroplastizität ist entweder ein ursächlicher Faktor für neurogenerative Erkrankungen oder eine Lösung zur Vorbeugung oder Abschwächung der Auswirkungen von Krankheiten wie Demenz, Alzheimer, Parkinson und leichten kognitiven Beeinträchtigungen.
Obwohl dies für die meisten Menschen eine Selbstverständlichkeit ist, sind die für sicheres Fahren erforderlichen Fähigkeiten tatsächlich sehr anspruchsvoll. Zum einen sind motorische Fähigkeiten erforderlich, um das Auto zu steuern. Zweitens ist Situationsbewusstsein erforderlich, um die sich ändernde Umgebung zu überwachen und auf das Dashboard zu achten. Und drittens geht es beim Autofahren darum, in Notsituationen unmittelbare und möglicherweise lebensgefährliche Entscheidungen zu treffen. Aus diesen Gründen wurde festgestellt, dass die geistigen Fähigkeiten der meisten Autofahrer bei Unfällen überfordert sind, was zu einem Zusammenbruch des peripheren Sehvermögens , was wiederum das Situationsbewusstsein und die Entscheidungsfindung beeinträchtigt.
Drei Fahrstudien mit NeuroTracker haben gezeigt, dass Menschen mit niedrigeren Werten und damit geringerer kognitive Fähigkeiten eine signifikant erhöhte Wahrscheinlichkeit haben, einen Unfall zu haben und zu stürzen. Die Lektion, die gelernt wurde, ist, dass das Schärfen Ihrer mentalen Fähigkeiten mit gelegentlichem, aber regelmäßigem Training lebensverändernde Konsequenzen auf der Straße haben kann.
Abgesehen davon, dass man Sport aus gesundheitlichen Gründen betreibt oder auch nur aus Spaß daran, will man, wenn man an Wettkämpfen teilnimmt, auch gewinnen. Heutzutage reicht es nicht aus, nur fitter oder schneller zu sein – echte Spielform erfordert die Verbesserung der Fähigkeiten, die zwischen den Ohren liegen. Aus diesem Grund findet im Profisport eine Revolution statt: Spitzenspieler trainieren ihr Gehirn, um sich einen Vorteil gegenüber ihren Gegnern zu verschaffen.
NeuroTracker gesehen haben , überträgt selbst eine kleine Menge an Wahrnehmungs-kognitivem Training zu besseren Entscheidungen auf dem Feld. Tatsächlich zeigte eine Fußballstudie , dass nach nur 3 Stunden 3D -Training mit mehreren Objekten eine dramatische Verringerung der Passerfehler von einer Fehlerrate von 47%auf nur 28%zu verzeichnen war. Dies ist ein Grund, warum Top-Pro-Athleten wie Steph Curry , Matt Ryan und Tom Brady Fans des kognitiven Trainings sind.
Matt Ryan schärft seine Quarter-Back-Fähigkeiten auf NeuroTracker
Jobs sorgen nicht nur für Wohlstand, sondern nehmen auch den größten Teil unseres wachen Lebens in Anspruch. Für die meisten Menschen ist die Qualität unserer Karriere der wichtigste Einfluss auf unser Selbstwertgefühl. Wie wir bereits , verändert die digitale Revolution rasant den Charakter des Arbeitsplatzes hin zu einem Raum, in dem die Informationsverarbeitung im Mittelpunkt steht. Aus diesen Gründen ist es sinnvoller denn je, ein wenig Zeit und Mühe in die Weiterentwicklung Ihrer beruflichen Leistung zu investieren.
Der Vorteil von Trainingsprogrammen wie NeuroTracker besteht darin, dass sie kognitive Funktionen auf hoher Ebene verbessern. Diese spielen eine zentrale Rolle bei der Bestimmung, wie gut wir in praktisch jede berufliche Rolle spielen können. Ein gutes Beispiel ist die US Airforce, die nun die Technologie nutzt , um die Ausbildung neuer Rekruten zu beschleunigen, um sie während ihrer gesamten Luftfahrtkarriere zu besseren Piloten zu machen. Ein weiteres Beispiel ist NeuroStreet , ein Unternehmen, das Finanzhändler ausbildet, um Handelsinformationen effizienter und genauer zu verarbeiten, wodurch deren Gewinne erhöht werden. Unabhängig von der Karriere kann das kognitive Training einen konkreten Unterschied für die tägliche Leistung machen.
Ein gesünderes Gehirn ist eine Sache, aber die meisten von uns würden ein glücklicheres Gehirn aufgrund der Wahl wählen. Nicht nur von Unternehmen zur Verbesserung des Wohlbefindens von Arbeitnehmern bei der Arbeit besteht die laufende Untersuchung darin, zu sehen, ob NeuroTracker die Symptome und Bedingungen der Depression lindern kann. Probleme mit dem Wohlbefinden von am häufigsten stammen aus Stress, Angst oder Burnout . Diese sind alle mit einer verringerten Neuroplastizität und Defizite in kognitiven Fähigkeiten auf hoher Ebene verbunden, wie z. B. Exekutivfunktionen, Arbeitsgedächtnis, Aufmerksamkeit und Verarbeitungsgeschwindigkeit.
Durch die Wiederherstellung und den Aufbau dieser hochrangigen Funktionen ist das Gehirn in der Lage, widerstandsfähiger gegen stressbedingte Einflüsse zu sein. Es wird erwartet, dass solche Trainingseffekte auch die tatsächlichen Symptome reduzieren, die mit Erkrankungen wie Depressionen einhergehen – ein schärferes Gehirn ist ein widerstandsfähigeres Gehirn!
Hier haben wir nur fünf von vielen Gründen behandelt, warum kognitives Training in verschiedenen Aspekten unseres Alltags Vorteile haben kann. Das Fazit ist, dass es sich für Ihr Wohlbefinden auszahlt, wenn Sie jede Woche nur ein wenig Zeit für die gezielte Aktivierung von Neuronen aufwenden und Ihnen möglicherweise sogar dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie mehr erfahren möchten, schauen Sie sich auch diese Blogs an.
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