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Wir haben den Dual-Task-Ansatz des NeuroTracker -Trainings in einem früheren Blog „ Die mehreren Phasen des NeuroTracker-Trainings – Leistung “ behandelt. In diesem Blog können Sie sehen, wie die Komplexität durch Training im Laufe der Zeit gesteigert werden kann. In diesem Blog geben wir einige Anleitungen, wie Sie diese patentierte Trainingsmethode nutzen können, um Ihre Fußballfähigkeiten unter Druck zu verbessern. Egal, ob Sie bereits ein Profispieler oder eine Profispielerin sind oder in jedem Alter ein aufstrebender Amateur, machen Sie sich bereit, Ihr nächstes Leistungsniveau zu erreichen!
Der grundlegende Ansatz folgt diesem grundlegenden Prozess:
Dieses Video veranschaulicht das zentrale Konzept der Steigerung der Dual-Task-Komplexität im Laufe der Zeit und auf fähigkeitsspezifische Weise.
Es hört sich nicht nach Raketenwissenschaft an, aber es entstand aus sportwissenschaftlicher Forschung und wird als „ NeuroTracker-Lernsystem “ bezeichnet. Es verfügt über ein paar Prinzipien, die es zu einer ziemlich leistungsstarken Technik für fortgeschrittene Konditionstraining machen.
Erstens ergaben Ergebnisse mit NHL-, EPL- und Spitzen-Rugby-Athleten, dass selbst das Hinzufügen einer so einfachen Aufgabe wie Stehen (im Vergleich zum Sitzen) sowohl die NeuroTracker-Ergebnisse als auch die Lernraten deutlich senken kann. Dies zeigte, dass die richtige allgemeine kognitive Belastung für die Maximierung der Konditionierungseffekte von entscheidender Bedeutung ist. Zweitens eine Studie mit spanischen olympischen Athleten , dass sich die Athleten nach dem Training nur mit NeuroTracker schnell anpassen konnten, wenn immer schwierigere Doppelaufgaben hinzugefügt wurden.
Kurz gesagt: Wenn die kognitive Belastung entsprechend der Anpassung an die NeuroTracker-Trainingseffekte angepasst wird, können Sportler schnell lernen, mit außergewöhnlich hohen Belastungen an kognitiver und motorischer Komplexität umzugehen – eine klassische Eigenschaft großer sportlicher Leistungen. Der Inbegriff dafür ist der Fußball, wo Spieler wie Cristiano Ronaldo und Messi über die Fähigkeit verfügen, inmitten von Druck und Chaos zu bestehen, schnelle, aber präzise Entscheidungen zu treffen und gleichzeitig ein überragendes Maß an körperlichen Fähigkeiten zu zeigen.
Für Fußballtrainer und Spieler, die ihre Spielfähigkeiten verbessern möchten, wenn es auf dem Spielfeld am wichtigsten ist, gibt es hier ein bewährtes 5-Stufen-Programm, das sie ausprobieren können.
Die zusätzlichen Fertigkeitsaufgaben werden nur während der Bewegungsverfolgungsphase der Sitzungen durchgeführt, und der Athlet sollte versuchen, den visuellen Fokus auf dem NeuroTracker-Bildschirm zu behalten und dabei so weit wie möglich die periphere visuelle Wahrnehmung für den Fußball zu nutzen. Die Dual-Task-Sitzungen können auch nicht zum Kerngeschäft gehörende Sitzungen wie Overload, Dynamic, Target oder Tactical umfassen. Es ist wichtig, dass es sich bei den Sitzungen 15/20/25/30/35/40 nur um Core-Sitzungen handelt, da diese aktualisierte NeuroTracker-Basislinien liefern. Diese liefern einen wertvollen Hinweis darauf, wie gut sich Ihre Dual-Task-Fähigkeiten weiterentwickeln – erreichen Sie im Sitzen eine Dual-Task-Geschwindigkeitsschwelle nahe Ihrer aktuellen Core-Grundlinie, und Sie haben die Fähigkeit unter Druck wirklich gemeistert.
Steigen Sie nur dann in die nächste Dual-Task-Stufe ein, wenn die NeuroTracker-Ergebnisse nicht weniger als 30 % des sitzenden Kerns betragen. Dadurch wird sichergestellt, dass die kognitive Belastung für fortlaufende Lerneffekte optimiert wird. Wenn die letzte Phase gemeistert ist, wenden Sie sich an das NeuroTracker-Team, um Tipps zu erhalten, mit denen EPL-Teams das nächste Level erreichen.
Wie wir Cristiano Ronaldo bereits erwähnt haben, war Mick Clegg der legendäre Trainer hinter seinem kometenhaften Aufstieg bei Manchester United, vom unerfahrenen Neuling bis zum FIFA-Spieler des Jahres. Mick war der Visionär, der NeuroTracker im Faubert Lab entdeckte und Sir Alex Ferguson sofort dazu brachte, es in die Beurteilungs-, Rehabilitations- und Leistungsprogramme des Clubs zu übernehmen.
Seine Erfahrung im Verein mit einer Vielzahl von Weltklasse-Fußballspielern führte zu seiner Erkenntnis, dass schnelles Erkenntnisvermögen die Besten vom Rest unterscheidet und dass dies trainierbar ist. In seinen eigenen Worten,
„NeuroTracker ist ein grundlegendes Werkzeug zur Nutzung und Entwicklung des Leistungspotenzials jedes Sportlers. Deshalb habe ich über 15.000 NeuroTracker-Sitzungen für die Besten von Manchester United, Profisportler und Weltmeister in verschiedenen Sportarten durchgeführt.“
Wenn Sie mehr über Micks einzigartige Einblicke in die Gestaltung sportlicher Fähigkeiten erfahren möchten, dann lesen Sie auch diesen großartigen Expert Corner-Blog hier.
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