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Um bei NeuroTracker erfolgreich Ergebnisse zu erzielen und Ihre sportliche Leistung zu verbessern, ist die Einbeziehung verschiedener Fähigkeiten unerlässlich. Wir nennen dies auch Dual-Tasking, bei dem das Gehirn aufgefordert wird, verschiedene Aufgaben auszuführen. Jeder Fall ist anders und es wird immer empfohlen, Sitzungen mit Hilfe eines Spezialisten oder Trainers durchzuführen. Im Folgenden finden Sie jedoch Beispiele für einige der Doppelaufgaben oder Phasen, die in ein NeuroTracker-Trainingsprogramm integriert sind:
Dies ist die erste Stufe des NeuroTracker-Trainings und das grundlegendste NeuroTracker-Training. Diese Phase umfasst auch die anfängliche Baseline-Phase und die Konsolidierungsphase. In der anfänglichen Baseline-Phase führt der Benutzer drei Sitzungen durch und die durchschnittliche Punktzahl stellt seinen Baseline dar. Wenn Benutzer korrekte Trainingsprotokolle befolgen und eine Reihe von Sitzungen absolviert haben, wird von ihnen nicht erwartet, dass sie unter ihren ursprünglichen Ausgangswert fallen, außer in Fällen, in denen etwas die neuronale Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. Beispielsweise könnte eine Person, die unter Schlafmangel leidet oder an einem Kater oder einer Gehirnerschütterung leidet, einen Wert erreichen, der unter ihrem ursprünglichen Ausgangswert liegt. Wenn Sie beispielsweise in Sitzung 4 einen Wert erzielen, der unter Ihrem ursprünglichen Ausgangswert liegt, besteht kein Grund zur Sorge, denn mit mehr Zeit und mehr Sitzungen werden Sie Ihren ursprünglichen Ausgangswert überschreiten.
Die Konsolidierungsphase umfasst die folgenden 12 Sitzungen. Während der Konsolidierungsphase zeigen viele Benutzer schnelle Verbesserungen, selbst wenn sie den Modus von Core auf Dynamic oder andere Modi ändern.
Die nächste Stufe von NeuroTracker beinhaltet die Integration einer sehr grundlegenden Fähigkeit. Wie in jeder Phase, in der eine neue Fertigkeit eingeführt wird, zeigen Benutzer zu Beginn normalerweise einen Abfall der Geschwindigkeitsschwelle. In dieser Phase wird der Benutzer aufgefordert, aufzustehen, und allein durch das Stehen muss das Gehirn des Benutzers einen Teil der Ressourcen nutzen, die es zum Stehen benötigt. Dies liegt zum Teil daran, dass jedes Gehirn über eine bestimmte geistige Leistungsfähigkeit verfügt und daher jede zusätzliche Aufgabe einen Teil seiner geistigen Leistungsfähigkeit einbüßt.
Die dritte Stufe ist das Ausbalancieren; Der Benutzer wird aufgefordert, einen Balancierball oder ein Balancierbrett zu verwenden, um durch die Einbeziehung seiner motorischen Fähigkeiten ein Dual-Tasking zu ermöglichen. Dazu gehört auch eine leichte Bewegung, wodurch das Gehirn gezwungen wird, eine Änderung des Blickwinkels schnell zu verarbeiten. Jedes Mal, wenn sich Ihre Augen bewegen, muss das Gehirn die empfangenen Informationen erneut verarbeiten, was wiederum einen Teil Ihrer geistigen Leistungsfähigkeit beansprucht.
Der optische Fluss ist eine optionale Stufe, die mit Hilfe von HD-Hochgeschwindigkeitskameras subtile Bewegungen einer Person während der Durchführung von NeuroTracker messen kann. Während des optischen Flusses gibt es eine ständige Hin- und Herbewegung auf dem Bildschirm, die den Benutzer dazu zwingt, unbewusst hin und her zu schwanken. Eine vollkommen gesunde Person sollte sich etwas bewegen, aber ohne Kamera kaum wahrnehmbar. In diesem Modus ist es fast unmöglich, völlig still zu bleiben.
In dieser Phase wird dem Benutzer empfohlen, eine sportspezifische Aufgabe hinzuzufügen, die eher ein Element der Kontrolle als der Bewegung beinhaltet. Denken Sie an den Umgang mit Stöcken; Sie bleiben relativ in Ihrer Position, dazu gehört jedoch eine ganz bestimmte Kontrollfähigkeit. Im Video konzentrieren sich die beiden Benutzer, die NeuroTracker verwenden, auf die Kontrolle beim Tracking. Normalerweise stellt dies einen wesentlichen Aspekt des Sports dar, wie zum Beispiel das Dribbeln beim Basketball oder das Puckhandling beim Eishockey.
Die nächste Stufe des sportartspezifischen Trainings sollte eine Bewegungsaufgabe beinhalten. Genau wie im Video ist der Benutzer gezwungen, seinen Blickwinkel ständig anzupassen, was seine kognitiven Fähigkeiten wirklich um eine komplexe Aufgabe erweitert. Sie nutzen ihre motorischen Fähigkeiten nicht nur schwieriger als beim Stehen oder Balancieren, sie verändern ihre Position auch auf extremere Weise.
Die 7. Stufe des NeuroTracker-Trainings beinhaltet ein sehr körperliches Element des Trainings. Dies führt zu einem hohen Ermüdungsanteil im Training. Ermüdete Benutzer haben bei NeuroTracker ständig niedrigere Ergebnisse erzielt, so dass beim Krafttraining fast garantiert Ermüdung auftritt, wenn der Benutzer innerhalb der Sitzung Fortschritte macht.
Der ultimative heilige Gral des NeuroTracker-Trainings: Taktisches Bewusstsein ist die geistig anspruchsvollste Phase. Beim taktischen Bewusstsein wird der Benutzer aufgefordert, ein komplexes, sportartspezifisches Element zu erkennen und darauf zu reagieren. Beispielsweise würde ein Football-Quarterback NeuroTracker ausführen, aber gleichzeitig wird ein Bild der Verteidigungsformation der gegnerischen Mannschaft angezeigt. Der Quarterback müsste dann die Formation identifizieren, basierend auf seiner eigenen Offensivformation ein akustisches Signal auslösen und natürlich die sich bewegenden Ziele im Auge behalten. Dies kann auch für das Militär gelten, wenn einem Soldaten unterschiedliche Bilder verschiedener Elemente zur Verfügung gestellt werden könnten und er erkennen muss, ob diese eine Bedrohung darstellen oder nicht, gegebenenfalls auf die Bedrohung reagieren und dabei auch die sich bewegenden Ziele verfolgen muss.
Alle diese Phasen sind Vorschläge des NeuroTracker-Teams, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Wie eingangs erwähnt, sollte jeder Benutzer jedoch vor allem auf einen Spezialisten oder Trainer zurückgreifen, der sich seiner Ziele, Ziele und Situation, einschließlich aller Umstände, die sich auf seine Leistung auswirken könnten, vollständig bewusst ist. Genau wie bei der Physiotherapie gibt es einige regelmäßige Übungen, die jeder Verletzte durchführen kann, aber gleichzeitig sollte er idealerweise einen Physiotherapeuten hinzuziehen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
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NeuroTrackerX ist ein kognitives Trainingsprogramm zur Beurteilung und Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit.
