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In diesem ersten Teil dieses zweiteiligen Specials habe ich dargelegt, wie gut NeuroTracker bei der Stimulierung psychologischer und umweltbedingter Flow-Auslöser funktioniert, und habe aufgeschlüsselt, wie es auf praktischer Ebene funktioniert. In diesem zweiten Teil des Blogs werde ich einen eher von oben nach unten gerichteten Blick darauf werfen, wie sich diese wissenschaftlich fundierte Neurotechnologie auch hervorragend zum Hacken kreativer und sozialer Auslöser von Flow-Zuständen eignet.
Beim Auslösen von Kreativität geht es vor allem um neuartige Erfahrungen, die Sie in einen Geisteszustand für alternatives Denken versetzen. Hier habe ich den meisten Flow gefunden und meine Kunden haben auch festgestellt, dass sie es lieben, basierend auf ihrem Sport, ihren Zielen oder einfach nur ihrer Neugier einen völlig neuen oder einzigartigen Satz dualer Aufgaben oder Trainingsmethoden für NeuroTracker zu erstellen!
Ein Torwart beschloss, einem Ball physisch über den Bildschirm zu folgen, als wäre es ein Angreifer, und musste ihn abwehren. Wir nennen das jetzt den „Joshy Jockey“, weil Jockey im Fußball bedeutet, diese Person abzuschneiden. Ein weiteres Beispiel ist ein pensionierter Militärveteran, der mit mir 400 NeuroTracker-Sitzungen als Teil seines eigenen Plans zur posttraumatischen Belastungsstörung durchführte, um wieder in Topform zu kommen. Zuerst habe ich den Trainingsplan festgelegt. Mit der Zeit übernahm er Verantwortung und Autonomie und ich half einfach mit. Schließlich übernahm er die Kontrolle darüber, welche Sitzungstypen und Aufgaben er in jeder Sitzung erledigen würde.
Das Beste an NeuroTracker und dem Kreativitätsauslöser ist die nahezu unbegrenzte Anzahl an Kombinationen von Sitzungstypen, der Anzahl von Zielen, der Länge von Sitzungen und Arten von Aufgaben, die man mit NeuroTracker ausführen kann. Hier ist ein großartiges Beispiel des legendären Ex-Manchester-United-Trainers Mick Clegg, der den Taekwondo-Weltmeister Aaron Cook .
Dann gibt es Technologien und Geräte, die direkt in die NeuroTracker-Plattform integriert werden können. Hier finden Sie Beispiele für die Kombination von biometrischem Feedback und bei AR Mental in Spanien. Auf der linken Seite ist ein professioneller Kletterer zu sehen, der an Bewegungen arbeitet, während er sie verfolgt (stellen Sie sich die Aufgabe vor, nach dem nächsten Griff zu suchen) – viel neuartiger geht es nicht!
Wir können die Gelassenheit einer Person oft anhand ihrer Atemfrequenz erkennen. Deshalb bringe ich meinen Kunden auch gerne bei, während der 1-2 Sekunden langen Zeit, in der die Zielbälle angezeigt werden, sanft einzuatmen und dann während der üblichen 8 Sekunden langen Verfolgung langsam auszuatmen. Mit fortschreitendem Satz von 20 Wiederholungen kommen die Klienten in eine rhythmische Atemfrequenz und einen rhythmischen Zustand. Konzentriert und doch gelassen. Diese harmonische Synchronisierung ist ein weiteres Kennzeichen von Flow-Zuständen.
Indem wir also beide gleichzeitig trainieren, verknüpfen wir diese Systeme miteinander. Genauso wie Autofahren lernen und irgendwann den Radiosender wechseln können. Mit der Zeit können wir die Automatisierung , um alles nahtlos zu erledigen … aber wir müssen die Wiederholungen einbauen. Es ist das Training im Laufe der Zeit, das die größten Vorteile für die Leistung in der Praxis bringt.
NeuroTracker allein zu machen ist gut, herausfordernd, anregend und lohnend. Doch wie bei vielen, die ins Fitnessstudio gehen, ist es etwas Besonderes, einen Trainingspartner oder einen Personal Trainer zu haben, dem Sie gegenüber verantwortlich sind, der Sie inspiriert, der Sie gegenseitig unterstützt und herausfordert und der Sie wachsen und Ihre persönlichen Erfolge feiern lässt. Aus diesem Grund verpflichte ich mich dazu, bei allen meinen Kunden vor Ort bei ihren NeuroTracker-Sitzungen dabei zu sein, damit ich sie ermutigen, ihre Erfolge feiern und manchmal sogar ein paar Klatschreden halten kann, um zu sehen, ob ich sie ablenken oder aus der Fassung bringen kann. Ich tue es zu ihrem Vorteil … aber ich bin auch ein sehr frecher Mann!
Letztendlich sind wir Menschen und soziale Wesen, die sich durch unsere Präsenz gegenseitig regulieren und beeinflussen. Es ist etwas Besonderes, sich beim NeuroTracker-Training mit jemandem zusammenzuschließen und sich mit ihm zu synchronisieren. Egal, ob jemand Ihre Antworten auf der Tastatur eingibt, ob jemand die Antworten innerhalb eines NeuroTracker-Sets abwechselt oder sich gegenseitig immer weiter herausfordert.
Gerade bei Sportlern ist der Wettbewerb ein großer sozialer Motivator. Man muss schneller sein als die nächste Person, und das Tolle daran ist, dass diese Person ein bewegliches Ziel ist, weil jeder, der trainiert, sich ständig verbessert.
Als herausragender Alumni bin ich zweimal von Australien zur 1440 Multiversity Coaches-Zertifizierungsprogramm des Flow Genome Project vorzustellen Ich habe mich dafür entschieden, weil ich fest davon überzeugt bin, dass diese Trainingstechnologie uns eine großartige Möglichkeit bietet, unser Gehirn, unsere Sehkraft, unseren Körper und unseren Atem auf mehr Fluss, Konzentration und Gelassenheit vorzubereiten.
Ich habe NeuroTracker mittlerweile über 7.000 Mal als Mentor meiner Klienten praktiziert und bin auch kurz davor, selbst 1.000 Sitzungen abzuschließen. Ich habe immer wieder gesehen, was passiert, wenn man das Gehirn eines Sportlers, Studenten oder Seniors beschleunigt. Sie leisten mehr. Sie lernen schneller. Sie erleben mehr augenblickliche Flow-Zustände, da sie sich darauf trainiert haben, alle Ablenkungen auszuschließen und im Hier und Jetzt zu leben, anstatt irgendwo in ihrem Kopf, wo die Leute meiner Meinung nach dazu neigen, zu viel von ihrer Zeit auszugeben Leben.
NeuroTracker erfordert, dass Sie nach außen fokussiert sind und selektive Aufmerksamkeit anwenden. Auf diese Weise ist es eine hinterhältige und perfekte Möglichkeit, Achtsamkeit zu trainieren – wenn wir uns in unseren Gedanken verlieren, richten wir unsere Augen (und unseren Geist) einfach wieder auf die Ziele.
The Brain Room zu kontaktieren . Wenn Sie daran interessiert sind, wie diese Reise auf einem Schnappschuss aussieht, dann schauen Sie sich auch meinen aktuellen Experts Corner-Blog an.
Steigern Sie die Verarbeitungskapazität Ihres Gehirns
Falls Sie den ersten Teil dieses Blog-Specials verpasst haben, können Sie ihn hier lesen.
Die Kunst, mit NeuroTracker einen Flow zu erreichen – Teil 1
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