Ernährung, Lebensstil und kognitive Leistung bei E-Sport-Athleten

Die Basiswerte und Lernraten von NeuroTracker korrelieren mit der Nahrungsaufnahme und der Schlafqualität von E-Sportlern und offenbaren Auswirkungen auf die Kognition.

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Esport
Wellness

Mai 2023

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Grenzen

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Ziel

Untersuchung des Einflusses der Nahrungsaufnahme und des Schlafes von E-Sportlern auf die kognitive Leistung und Lernfähigkeit, gemessen mit NeuroTracker.

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Verfahren

119 E-Sportler absolvierten über einen Zeitraum von 8 bis 10 Tagen eine Reihe strenger Tests. Dazu gehörten ein umfassendes Angebot von 8 Umfragen zur Selbsteinschätzung, eine Aufzeichnung von Ernährung, Flüssigkeitsaufnahme und Urinfarbe, eine kontinuierliche biometrische Überwachung der Herzfrequenz und Schlafqualität sowie 20 über den Zeitraum verteilte NeuroTracker-Sitzungen.

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Ergebnis

Es wurde festgestellt, dass die durchschnittliche Schlafqualität im Bereich mittlerer bis schwerer Schlafstörungen lag und die meisten Teilnehmer die USDA-Richtlinien für zahlreiche wichtige Nährstoffe nicht erfüllten und die Empfehlungen für Cholesterin, Natrium und gesättigte Fettsäuren übertrafen. Die NeuroTracker-Grundwerte verbesserten sich am Ende der 20 Sitzungen im Durchschnitt um etwa 50 % (ähnlich wie bei Spitzensportlern). Eine höhere NeuroTracker-Leistung korrelierte stark mit besseren Schlaf- und Ernährungsgewohnheiten, und insbesondere war der Verzehr der empfohlenen Proteinzufuhr eng mit höheren Lernraten verbunden.

Isolierte Auswirkungen der Proteinaufnahme auf die NeuroTracker-Lernraten

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Der Patient konnte die Nutzung der verbliebenen Sehfähigkeiten verbessern. Es wurde eine Verbesserung der Hand-Auge-Koordination um 27 bis 31 % sowie eine Verbesserung der NeuroTracker-Leistung um 41 % erzielt. Auch subjektiv berichtete der Patient über deutliche Verbesserungen der Sehfähigkeit. Der Forscher kam zu dem Schluss, dass ein Sehtraining beim Sport die Auswirkungen der eingeschränkten Sehfunktion verringern und bei Aktivitäten des täglichen Lebens helfen kann.

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99 gesunde Männer und Frauen im Alter von 50 bis 75 Jahren wurden nach dem Zufallsprinzip einer von fünf Gruppen mit unterschiedlichem täglichen Eierkonsum und einer Aufzeichnung ihrer üblichen Nahrungsaufnahme zugeordnet. Über einen Zeitraum von einem Monat verzehrten die Teilnehmer entweder vier Eiweiße, zwei ganze normale Eier, zwei ganze mit Omega-3 angereicherte Eier, vier Eigelb oder keine Eier (Kontrolle). Während der letzten zwei Wochen der Studie absolvierten alle Teilnehmer 15 NeuroTracker.

Im Durchschnitt schnitten männliche Teilnehmer bei NeuroTracker deutlich besser ab als weibliche. Alle Teilnehmer, die eine eibasierte Diät erhielten, schnitten während des zweiwöchigen NeuroTracker-Trainings deutlich besser ab als die Kontrollpersonen ohne Ei. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass ganze Eier, Eiweiß und Eigelb sich positiv auf die visuelle kognitive Leistungsfähigkeit gesunder älterer Erwachsener auswirken.

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14 professionelle und 16 Amateur-Action-Videospielspieler absolvierten eine Reihe von 7 standardisierten neuropsychologischen Untersuchungen, einen manuellen Geschicklichkeitstest und 14 NeuroTracker-Sitzungen. Statistische Analysetechniken wurden verwendet, um kognitive Unterschiede zu vergleichen.

Die Analyse ergab, dass hohe Leistungen bei professionellen Action-Videospielspielern mit verbesserten Fähigkeiten der visuellen räumlichen Aufmerksamkeit, des visuellen und auditiven Kurzzeitgedächtnisses sowie der selektiven und anhaltenden Aufmerksamkeit verbunden sind. Bei Aufgaben zur Bewertung exekutiver Funktionen, Wahrnehmungsmanipulation oder manueller Geschicklichkeit waren keine signifikanten Unterschiede zwischen Profis und Amateuren erkennbar. Obwohl beide Gruppen eine ähnliche Lernfähigkeit zeigten, die sich bei NeuroTracker über 90 Minuten Training verbesserte, zeigten die Profis während der gesamten Intervention einen deutlichen Leistungsvorteil. Insgesamt deuten die Ergebnisse darauf hin, dass Elite-Action-Videospieler über eine bessere Aufmerksamkeitskontrolle verfügen.

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Es sollte der Einfluss der Nahrungsaufnahme auf die visuelle perzeptiv-kognitive Leistung, gemessen mit NeuroTracker, bei jungen gesunden Erwachsenen untersucht werden.

98 gesunde Männer (38) und Frauen (60) im Alter von 18–33 Jahren behielten ihre übliche Nahrungsaufnahme bei, während sie über einen Zeitraum von 15 Tagen 15 NeuroTracker-Sitzungen absolvierten. Für die Analyse wurden Ernährungsprotokolle und umfangreiche Lebensstilmessungen gesammelt, darunter Körperzusammensetzung, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Schlaf- und Trainingsmuster sowie allgemeine Leistungsbereitschaft.

Männer verbrauchten deutlich mehr Kalorien, Makronährstoffe, Cholesterin, Cholin und Zink und schnitten mit NeuroTracker deutlich besser ab als die Frauen. Teilnehmer, die mehr als 40 % der kcal aus Kohlenhydraten, weniger als 24 % der kcal aus Protein, mehr als 2.000 μg/Tag Lutein/Zeaxanthin oder mehr als 1,8 mg/Tag Vitamin B2 zu sich nahmen, schnitten auf NeuroTracker deutlich besser ab als diejenigen, die weniger zu sich nahmen als diese Beträge. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die wahrnehmungskognitive Leistung durch eine höhere Aufnahme von Kohlenhydraten, Lutein/Zeaxanthin und Vitamin B2 über die Nahrung positiv beeinflusst wird, während ein hoher Proteinkonsum negative Auswirkungen hat.

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Vergleich der visuellen Tracking-Leistung von professionellen und Amateur-eSport-Spielern und traditionellen Sportlern, die NeuroTracker verwenden.

19 Profispieler, 22 Amateurspieler und 18 traditionelle Sportler absolvierten 3 NeuroTracker-Sitzungen. Die erste Sitzung wurde in 2D (nicht stereo) durchgeführt, und die Sitzungen 2 und 3 wurden in 3D (stereo) abgeschlossen. Zur Analyse wurden auch Erfahrungs- und Spielzeitdaten erhoben.

Professionelle Spieler verbrachten deutlich mehr Zeit mit E-Sports als Amateure. Pearson-Korrelationen zeigten positive Zusammenhänge zwischen den E-Sport-Stunden pro Woche und den NeuroTracker-Ergebnissen. Die durchschnittlichen Sitzungsergebnisse über jede Sitzung ergaben durchweg, dass E-Sport-Profis die höchste NeuroTracker-Leistung aufweisen, gefolgt von traditionellen Sportlern. Die Analyse früherer NeuroTracker-Forschungen ergab, dass die Sitzungsergebnisse für alle drei Gruppen höher waren als die Ergebnisse der Normalbevölkerung.

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Verbesserung der visuellen Wahrnehmungsfähigkeit von Motorradtaxifahrern durch den Einsatz einer NeuroTracker-Trainingsintervention.

60 Motorradtaxifahrer waren Freiwillige und wurden aus Chonburi, Thailand, rekrutiert und nach dem Zufallsprinzip Versuchs- und Kontrollgruppen zugeteilt. Die Versuchsgruppe absolvierte insgesamt fünf Wochen lang zweimal pro Woche 30-minütige NeuroTracker-Trainingseinheiten. Beide Gruppen absolvierten Pre-Post-Bewertungen des Development Test of Visual Perception – Adolescent and Adult (DTVP-A).

Die Ergebnisse zeigten, dass die Versuchsgruppe nach dem Training eine deutlich höhere visuelle Wahrnehmungsfähigkeit aufwies. Darüber hinaus stieg der durchschnittliche DTVP-A-Score in der Versuchsgruppe deutlich über den der Kontrollgruppe. Die Studienergebnisse legen nahe, dass das NeuroTracker-Training die visuelle Wahrnehmungsfähigkeit von Motorradtaxifahrern verbessern kann.