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Verletzungen sind die am meisten gefürchtete Bedrohung für die Leistungsfähigkeit eines jeden Sportlers. Auch im heutigen unerbittlichen und risikoreichen Profisport sind sie immer häufiger anzutreffen. In der letzten Saison der englischen Premier League fast 300 Millionen US-Dollar allein für die Gehälter verletzter oder sich von einer Operation erholender Spieler ausgegeben. Für die meisten Menschen ist die Vermeidung von Verletzungen beim kognitiven Training keine Selbstverständlichkeit. Allerdings bieten Neurotechnologien wie NeuroTracker mehrere potenziell hilfreiche Vorteile. Hier sehen wir uns einige der verschiedenen Möglichkeiten an, wie dieses kognitive Trainings- und Beurteilungstool dazu beitragen kann, Verletzungen von Sportlern auf dem Spielfeld vorzubeugen.
Die Auswirkungen des Trainings mit NeuroTracker erweitern das Bewusstsein und versetzen Sportler in die Lage, unter Druck aufmerksam zu bleiben, sodass sie Bedrohungen früher erkennen können. Dies ist von entscheidender Bedeutung, um Unachtsamkeiten zu vermeiden, die Sportler anfällig für stoßbedingte Verletzungen machen. Damit einher geht ein erhöhtes Situationsbewusstsein – ein entscheidender Faktor für präzisere Entscheidungen zur Risikoabwehr.
Dies kann sogar die Vorhersage taktischer Situationen umfassen, bevor sie eintreten. Beispielsweise zeigte eine sportwissenschaftliche Studie , dass 3 Stunden verteiltes NeuroTracker-Training die Anzahl der Passfehler bei der Entscheidungsfindung bei Fußballspielern unter dem Druck eines Wettkampfspiels fast halbierte. Die Erklärung für eine solche Änderung ist ein höheres Maß an Bewusstsein darüber, wie sich Spielmöglichkeiten entwickeln, was strategische Vorhersagen über die Bewegungsmuster von Teamkollegen und Gegnern ermöglicht.
-Forschung hat gezeigt, dass das Training auch die biologische Bewegungswahrnehmung , indem es ähnliche kognitive Fähigkeiten einbezieht, aber auf eine spezifischere Art und Weise – die Fähigkeit, Signale der Körpersprache zu lesen, um die Handlungen einer Person vorherzusagen.
Bei dieser Fähigkeit geht es darum, viele Körpersignale gleichzeitig zu lesen und zu interpretieren – etwa die Drehung des Kopfes, den Fußwinkel oder die Ausrichtung der Hüfte. Bei effizienter Zusammenstellung erklärt die sportwissenschaftliche Forschung, dass diese Fähigkeit entscheidend für die Definition der Leistungsvorteile ist, die Spitzensportler gegenüber ihren schwächeren Kollegen haben.
Wie Sie sich vorstellen können, bietet die Vorhersage eines Tacklings, bevor er passiert, in fast jeder Mannschaftssportart eine hervorragende Verteidigung, um potenziell gefährliche Kollisionen zu vermeiden und den Spielern einen Schritt voraus zu sein.
Sportbedingte Gehirnerschütterungen (SRC) sind ein klassisches Beispiel für die anhaltende Schwierigkeit, realistischerweise wieder fit zu sein, um wieder zu spielen oder in Aktion zu treten. Es ist allgemein bekannt, dass Gehirnerschütterungen das Risiko künftiger Gehirnerschütterungen oder damit verbundener Verletzungen erheblich erhöhen. Wenn es um Sport geht, liegt die Hauptverteidigung eines Sportlers auf dem Spielfeld sicherlich zwischen seinen Ohren. Aber bei der Genesung nach schweren Verletzungen oder Krankheiten jeglicher Art stellt Wildrost auf professioneller Ebene bekanntermaßen eine große Herausforderung dar. Vielleicht ist ein Athlet körperlich fit, um wieder ins Spiel einzusteigen, mental kann es für ihn jedoch schwierig sein, mitzuhalten, wenn er monatelang nicht im Wettkampf ist.
Wenn man einen Spieler wieder in die Hitze des Gefechts versetzt, bevor er kognitiv bereit ist, erhöht sich das Risiko einer erneuten Verletzung erheblich. Und in überraschend vielen Fällen führt dies dazu, dass sie mit der Verletzung, von der sie sich gerade erholt haben, wieder auf Null zurückfallen oder schlimmer noch. Da Sportligen wie die englische Premier League dafür bekannt sind, dass sich Wettbewerbsspiele immer schneller entwickeln, wird es immer wichtiger, sowohl geistig als auch körperlich in Topform zu sein.
Vor diesem Hintergrund ist das NeuroTracker-Training eine aktive Möglichkeit, geistige Fähigkeiten aufzubauen, die für die Aufrechterhaltung der Sicherheit unter Druck am wichtigsten sind. Es ist auch eine ideale Trainingsform für verletzte Sportler, die nicht in der Lage sind, körperlich zu trainieren, und ermöglicht es ihnen, ihre mentale Spielform auf dem neuesten Stand zu halten, unabhängig davon, wie lange sie nicht in der Mannschaftsaufstellung sind. Ein zusätzlicher Vorteil besteht darin, dass im Vergleich zu normativen Ausgangswerten die Leistungsbereitschaft einer Person gemessen werden kann, was ein Sicherheitsnetz bietet, um das Risiko zu verringern, sich an Aktivitäten zu beteiligen, für die man kognitiv noch nicht gerüstet ist. Viele Profiteams nutzen diesen Ansatz, um den optimalen Zeitpunkt zu wählen, wann die Profis wieder ins Training einsteigen und wann sie dann ins Sportstadion zurückkehren.
Viele aufprallbedingte Verletzungen erleiden, wenn nur ein kleines Zeitfenster zum Reagieren besteht. Das NeuroTracker-Training beschleunigt effektiv die mentalen Prozesse, die für die Aktions-Reaktionszeit entscheidend sind, wobei in mehreren Peer-Review-Studien verbesserte Messungen der Verarbeitungsgeschwindigkeit nachgewiesen wurden. Tatsächlich zeigen qEEG-Studien, dass NeuroTracker-Training die Gehirnwellengeschwindigkeit positiv steigert und die Frequenzzyklen erhöht, mit denen Neuronen feuern, um Informationen an das gesamte Gehirn weiterzuleiten.
Tatsächlich beschleunigt dies die Geschwindigkeit, mit der das Gehirn arbeitet, und Neurowissenschaftler haben bewertet, dass die Auswirkungen dieser erhöhten Neuronenfeuerungsrate der Einnahme von Arzneimitteln wie Ritalin ähneln. Die gute Nachricht ist, dass es keine der damit verbundenen Nebenwirkungen gibt und die Vorteile viel länger anhalten, auch ohne kontinuierliches Training.
Mit erhöhter Aufmerksamkeit und geistiger Schärfe bietet NeuroTracker eine Methode zur Reduzierung des Verletzungsrisikos bei Hochgeschwindigkeitsaktionen, indem die Zeit verkürzt wird, die benötigt wird, um sich bewusst zu machen, was gerade passiert, sodass der Sportler schneller reagieren kann.
Körperliche Ermüdung birgt auf zwei Arten Verletzungsrisiken. Erstens werden die Muskeln und Sehnen, die die Gelenke stützen, geschwächt und überdehnt, was die Bewegung beeinträchtigt und für Risse und sogar Knochenbrüche oder -brüche erhöht Zweitens, und das ist wahrscheinlich noch wichtiger, belastet Müdigkeit das Gehirn, indem sie es mit inneren Sinnesgeräuschen überlastet – wann immer Sie Schmerzen haben, ist es grundsätzlich schwieriger, sich auf etwas zu konzentrieren .
Sportwissenschaftliche Untersuchungen mit NeuroTracker haben ergeben, dass diese Trainingsform tatsächlich die kognitive Widerstandsfähigkeit gegenüber körperlicher Ermüdung aufbaut. Es wurde festgestellt, dass Elite-Rugbyspieler, die bereits mit NeuroTracker trainiert wurden, ihre mentale Konzentration fast vollständig aufrechterhalten konnten, selbst wenn sie in einen Zustand der Erschöpfung gerieten. Im Gegensatz dazu erlebten ihre ebenfalls erschöpften, aber untrainierten Teamkollegen erhebliche Einbußen in ihrer Fähigkeit, ihre Konzentration aufrechtzuerhalten. Dies zeigt, dass die richtige Art des Trainings einen großen Puffer gegen die Art von ermüdungsbedingten Verletzungen bieten kann, die in späteren Wettkampfphasen auftreten.
Aber geistige Erschöpfung selbst kann eine Gefahr darstellen, wenn es um das Verletzungsrisiko geht. Ganz gleich, ob es sich um den Super Bowl oder den Stanley Cup handelt: Bei hochkarätigen Turnieren kommt es unweigerlich zu einem Wechselbad der Gefühle, Erwartungen und psychologischen Belastungen – alles Dinge, die sich negativ auf die mentale Spielform auswirken können.
Studien zeigen, dass das NeuroTracker-Training standardisierte Messungen der anhaltenden Aufmerksamkeit steigert – eine mentale Ressource zur Aufrechterhaltung von Konzentration und Fokus über einen längeren Zeitraum. Und ähnlich wie ein Marathonläufer seine Ausdauer dadurch aufbaut, dass er im Laufe der Zeit immer wieder viel kürzere Distanzen läuft, können bereits mundgerechte Portionen regelmäßigen NeuroTracker-Trainings die kognitive Ausdauer steigern. In diesem Sinne ist die mentale Vorbereitung ebenso wichtig wie Cardio-Training, um auch bei Müdigkeit die Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten.
Das mag überraschend klingen, aber tatsächlich sind viele häufige Sportverletzungen aufgrund schlechter Motormechanik selbstverschuldet. Das können einfach schlechte motorische Angewohnheiten sein, die man sich mit der Zeit angeeignet hat, wie etwa das Heben mit dem Rücken! Neue neurowissenschaftliche Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass Anforderungen an unseren mentalen Fokus auch die Genauigkeit und Effizienz unserer Bewegungen beeinflussen können.
Wie wir in einem früheren Blogbeitrag , zeigten die Anforderungen von NeuroTracker bei der Durchführung von Sprungsequenzen, dass bestimmte Athleten angesichts der mentalen Anforderungen des Wettkampfs einem viel höheren Risiko einer Kreuzbandverletzung ausgesetzt waren.
In einer Folgestudie wird untersucht, ob ein kognitives Trainingsprogramm die Risiken für Sportler verringert, die besonders anfällig für kognitive Verletzungen sind.
Verletzungen sind zweifellos das größte Übel im Profisport. Die Neurowissenschaft zeigt jedoch, dass die Wahrscheinlichkeit, sich während der Leistung zu verletzen, wahrscheinlich sowohl mit der Gehirnfitness als auch mit der körperlichen Fitness zusammenhängt. Als praktisches Beispiel, das heute von Spitzensportlern verwendet wird, bietet NeuroTracker eine robuste Methode zur Reduzierung des Verletzungsrisikos durch die Steigerung der geistigen Fähigkeiten, die erforderlich sind, um Sportler Tag für Tag im Wettkampf zu halten.
Obwohl wir uns hier nur auf Sportler konzentriert haben, gehen die Vorteile sicherlich über den Sport hinaus. Gesundheitsgefahr im Alter zum Beispiel das Ausrutschen, Stolpern oder Stürzen. Unabhängige Untersuchungen zeigen, dass kognitives Training zur Verbesserung von Bewusstsein und Aufmerksamkeit das Auftreten solcher Verletzungen erheblich verringern kann, und NeuroTracker ist ein äußerst gut geeignetes Tool, um diesem Bedarf gerecht zu werden. Ein weiteres Beispiel ist die Fahrsicherheit, wobei sich die NeuroTracker-Werte als prädiktiv für das Unfallrisiko – höhere Werte erhöhen die Fahrsicherheit bei verschiedenen Verhaltensweisen.
Die wichtigste Erkenntnis ist, dass die kognitive Dimension der menschlichen Leistung für die Verletzungsprävention von zentraler Bedeutung ist und die Neurowissenschaft Lösungen bereitstellt, die wir alle nutzen können. Wenn Sie mehr lesen möchten, schauen Sie sich auch diesen Blog an.
Das kognitive Element von Sportverletzungen
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NeuroTrackerX ist ein kognitives Trainingsprogramm zur Beurteilung und Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit.
