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Wenn wir von sportlicher Leistung sprechen, gehört dazu auch höchste Konzentration, denn Spitzensportler haben die unheimliche Fähigkeit, schnell in die Wechselzone zu gelangen. Die Fähigkeit von Super-Elite-Athleten, an den Sieg zu glauben, ist geprägt von einem starken Sinn für Motivation und Optimismus. Verschiedene Persönlichkeitsmerkmale und angeborene Talente helfen dabei, Herausforderungen im Wettbewerb zu meistern. Forschungsanalysen verschiedener Arten von Druck und Herausforderungen wurden bei Super-Elite-Athleten untersucht und untersucht, wie sie Pessimismus und Negativität überwinden. Hier werden wir Einblicke in die Eigenschaften derjenigen geben, die dazu bestimmt sind, an die Spitze ihres Fachs zu gelangen.
Basierend auf den multidisziplinären Fähigkeiten, die Sportler im Laufe ihrer Karriere entwickeln, geht es zunächst darum, die Leistungsmuster herausragender Sportler zu erkennen. Champions übertreffen nicht aufgrund eines einzigen Faktors, sondern aufgrund einer Vielzahl von Faktoren. Am wichtigsten sind die entwickelten Eigenschaften des Künstlers und nicht das, womit er geboren wurde. Beispielsweise ist die Förderung des Selbstvertrauens ein Schlüsselfaktor für Spitzenleistungen in diesem Bereich. Spitzensportler sind voller Selbstvertrauen und dazu gehört auch die Weiterentwicklung mentaler Leistungsaspekte auf vielen Ebenen. Hier sind Schlüsselmerkmale, die man bei wirklich großartigen Künstlern immer wieder findet.
Ein Schlüsselfaktor ist die Stressbewältigung in schwierigen Situationen. Darüber hinaus gibt es mehrere Merkmale, die Sportler und Spitzensportler unterscheiden. Beispielsweise besteht häufig ein hohes Maß an Perfektionismus, veranlagtem Optimismus und der Fähigkeit, mit Situationen mit hohem Stress umzugehen.
In Situationen mit hohem Druck, in denen zwei unterschiedliche Ergebnisse zu erwarten sind, fällt es den Sportlern zunächst schwer, dem Druck standzuhalten, weil sie Angst vor dem Scheitern haben. Hier kommt der optimistische Ansatz den Supereliten zugute und beseitigt solche schleichenden Zweifel. Um diese Angst zu überwinden, drängen viele Trainer ihre Athleten dazu, unter hohem Druck im Rampenlicht zu stehen. Dies hilft den Athleten dabei, ihre Fähigkeiten auf die nächste Stufe zu entwickeln und zu fördern.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist die Teamarbeit, die auch die Beziehung zwischen Sportler und Trainer bestimmt. Die Zusammenarbeit mit Mitsportlern, der Unterstützung von Freunden und Familie sowie mit Betreuern ist ein weiterer Aspekt, der für erfolgreiche Sportler hochwertige Ergebnisse bringt.
Dies erstreckt sich auch auf die Wettkampfleistung im Mannschaftssport. Im Fußball beispielsweise müssen Spieler die Teamarbeit auf verschiedene Weise nutzen, z. B. indem sie den Ball gut orchestrieren, sich gegenseitig anfeuern und auf eng koordinierte Weise gewinnende Spielzüge oder Tore erzielen.
Superelite-Athleten setzen sich sowohl kurz- als auch langfristige Leistungsziele, die ihnen helfen, mit unvermeidlichen Widrigkeiten umzugehen. Leistungsziele sind auch mehr als nur das Gewinnen von Wettbewerben. Engagierte Sportler setzen sich auf mehreren Ebenen Ziele, darunter die Art und Weise, wie sie in jeder einzelnen Trainingseinheit abschneiden wollen, wie sie die mentale Seite ihres Spiels verbessern wollen, ihre psychologische Entwicklung und alltägliche Elemente wie Diätmanagement und Erholungsmethoden.
Trainer spielen eine Schlüsselrolle bei der Festlegung der Ziele eines Athleten und tun dies mit einem herausfordernden, aber realistischen Ansatz, da unrealistische Ziele dazu neigen, mit der Zeit Unglauben beim Athleten hervorzurufen.
Superelite-Athleten zeichnen sich durch eine unendliche Schnelligkeit und eine Fülle von Reflexen aus, die sie aus der Masse herausstechen lassen. Obwohl die meisten Menschen Geschwindigkeit und Beweglichkeit als körperliche Fähigkeiten betrachten, müssen Sportler mit superschnellen Reflexen auch ihre kognitive Verarbeitungsgeschwindigkeit entwickeln. Die Fähigkeit, sensorische Hinweise zu interpretieren, Situationsbewusstsein zu erzeugen, die besten Entscheidungen zu treffen und diese dann umzusetzen, stellt hohe Anforderungen an das Gehirn.
Diese Studie mit Stars aus der NFL, NHL und EPL zeigte, dass die mentale Verarbeitungsgeschwindigkeit und die Fähigkeit, kognitive Ressourcen schnell anzupassen und zu verbessern, ein klarer Indikator für das Potenzial von Spitzensportlern sind. Die Erkenntnis ist, dass großartige Sportler sowohl ihren Körper als auch ihr Gehirn entwickeln, um schneller zu verarbeiten, zu entscheiden und auszuführen als ihre jüngeren Zeitgenossen.
Jeder Sportler hat einen harten Tag, aber man muss ihn durch pure Entschlossenheit überwinden. PGA-Golfer und Trainer Travis Howser betont optimistisch, wie wichtig es ist, Nachwuchsgolfer zu ermutigen, wenn sie sich in einer schwierigen Situation befinden, die normalerweise negativ wäre. Helfen Sie ihnen stattdessen, über die Dinge zu lachen und das Gesamtbild zu sehen.
Egal wie großartig der Athlet ist, niemand kann immer perfekte Leistungen erbringen, Niederlagen sind in fast jeder Sportart ein unvermeidlicher Teil. Das Wichtigste ist, dass man in der Lage ist, die Perspektive auf eine Situation umzudrehen, um eine positive Einstellung zu dem zu entwickeln, was folgt.
Superfokus und Konzentration sind äußerst wichtig, wenn es darum geht, trotz aller Widrigkeiten zu gewinnen. Dies hilft dabei, Spitzensportler von Super-Elitesportlern zu unterscheiden. Mit dieser Methode können sie leicht in die Zone vordringen und Chancen erkennen, egal wie gering die Chancen sind.
Zum inneren Wunsch nach Erfolg und Sieg gehört auch ein hohes Maß an EI (Emotionale Intelligenz). Dadurch entsteht der angeborene Wunsch, nicht nur erfolgreich zu sein und zu gewinnen, sondern auch Freude an dem Prozess zu haben.
Laut Michael Phelps,
Man kann nichts begrenzen. Je mehr du träumst, desto weiter kommst du
Aufmerksamkeit und extreme Konzentration sind wichtige Faktoren für die sportliche Leistung, die dazu beitragen, die Grenzen der persönlichen Entwicklung zu überwinden. Dies kann sich auf den Einsatz mentaler Imaginationstechniken wie der multisensorischen Reproduktion tatsächlicher Sportarten erstrecken und für Sportler im modernen Sport ein wirkungsvolles mentales Werkzeug sein.
Entschlossenheit oder „Entschlossenheit“ gehen hier Hand in Hand, die Entschlossenheit, trotz aller Widrigkeiten den Glauben daran zu haben, andere zu übertreffen. Wie das Sprichwort sagt: „Gewinner konzentrieren sich auf den Sieg und Verlierer auf die Gewinner.“ Mit Stress umzugehen, die Unterstützung anderer in Anspruch zu nehmen und positive Erwartungen zu wecken – all das ist das Rezept, das herausragende Sportler hervorbringt.
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