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Weihnachten ist für die Menschheit der wichtigste Grund, fröhlich zu sein. Dennoch sind die diesjährigen Feiertage einzigartig. Der lange Pandemie-Lockdown hat in den letzten Wochen dazu geführt, dass in vielen Medien darüber gesprochen wurde, dass Weihnachten genauso ruiniert wird wie der Rest des Jahres. Es mag für die meisten Menschen das schwierigste Jahr seit Menschengedenken sein, doch die Neurowissenschaft legt nahe, dass Weihnachten genau das psychologische Gegenmittel sein könnte, nach dem wir suchen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum die festliche Pause unsere Stimmung heben kann, wenn wir sie am meisten brauchen.
Gesundheitsgefahr durch die Krankheit die größte Sorge der Öffentlichkeit und der Regierungen weltweit Man kann mit Recht sagen, dass nur wenige Menschen tatsächlich vorhergesagt haben, dass die weniger direkten Auswirkungen längerer Lockdowns zu so großen Herausforderungen für die Gesellschaft insgesamt werden würden.
Rund um den Globus waren Länder im Laufe des Jahres 2020 auf allen Ebenen mit großen und anhaltenden wirtschaftlichen Herausforderungen psychische und soziale Wohlbefinden der Bevölkerung . Anhaltende Isolation und Einsamkeit haben ein beispielloses Ausmaß an Angstzuständen und Depressionen mit sich gebracht, selbst wenn die Menschen diese Bedingungen noch nie erlebt haben.
Der emotionale Auslöser dieser Weihnachtszeit ist für die meisten Menschen die Sorge, keine Zeit mit Freunden, Familie und geliebten Menschen verbringen zu können. Tatsächlich konzentrierten sich die Medien hauptsächlich auf die erwartete Frustration und Enttäuschung dieser jährlichen Feierlichkeiten, mit Schlagzeilen wie „ Es lohnt sich einfach nicht “.
Der Guardian betitelte tatsächlich einen Artikel: „ Es ist ein Tag wie jeder andere.“ Warum haben mich die Weihnachts-Covid-Regeln zu Tränen gerührt? „Ich vergleiche sogar die Lockdown-Richtlinien des Vereinigten Königreichs mit dem Chaos des Brexits und zitiere Alan Rickmans Satz des Sheriffs von Nottingham: „ Lasst Weihnachten ab!“ „Aber wird das kommende Weihnachtsfest wirklich eher etwas sein, vor dem man sich fürchten muss, statt sich darauf zu freuen? Werfen wir einen Blick auf die Kehrseite.
Die Geschichte ist oft unser bester Leitfaden für die Vorhersage der Zukunft. Für Menschen, die es feiern, haben die vergangenen Weihnachtszeiten in Zeiten der Verzweiflung oft das Beste zum Vorschein gebracht. die Schlacht an der Somme , als deutsche und britische Soldaten in den Schützengräben des Ersten Weltkriegs auf jahrelanges Elend und Elend reagierten . Entgegen dem Willen der militärischen Führung riefen unglaubliche 100.000 Soldaten beider Seiten einen bemerkenswerten Waffenstillstand , um ihre Differenzen allen Widrigkeiten zum Trotz beizulegen und die Weihnachtsstimmung zu teilen.
Im wahrsten Sinne des Wortes bedeutete dies, dass man an einem Tag aufhörte, sich gegenseitig zu schießen und zu beschießen, und am nächsten Tag festliches Essen, Getränke, Zigaretten und Geschenke teilte. Einige Regimenter veranstalteten sogar internationale Fußballwettbewerbe im berüchtigten, tödlichen „ Niemandsland “.
Könnte es sein, dass die Feiertage dieses Winters trotz der Einschränkungen zu einer psychosozialen Veränderung führen und dazu beitragen, die Strapazen des Lockdowns zu lindern? Werfen wir einen Blick darauf, warum die neurowissenschaftliche Forschung darauf hindeutet, dass dieser Zeitraum möglicherweise genau das ist, was unser Gehirn braucht.
Der Grund dafür, dass dieser Feiertag die Jahreszeit der Fröhlichkeit ist, scheint auf das zurückzuführen zu sein, was einige Neurowissenschaftler kategorisch als „Weihnachtsstimmung“ definieren. Wir alle wissen, dass dies ein starkes Gefühl von Freude, Wärme oder Nostalgie sein kann. Die Dänen haben für dieses gemütliche und teilweise magische Gefühl einen spezifischen Namen: „ Hygge “. Doch für die meisten Menschen ist es sehr schwierig, genau zu bestimmen, was dieses Gefühl wirklich ist, und es ist sicherlich nicht bei jedem gleich.
Aus diesem Grund Forscher der Universität Dänemark daran, zu untersuchen, ob es in der Biologie unseres Gehirns neuronale Korrelate für dieses Gefühl gibt. Dazu zeigten sie den Teilnehmern festliche Bilder, um zu sehen, ob sie Weihnachtssensationen auslösten. Sie wechselten diese mit völlig unfestlichen Bildern ab. fMRT gescannt , das die kognitive Aktivität in verschiedenen Regionen des Gehirns anhand von Blutflussanstiegen genau überwacht.
Die Ergebnisse zeigten, dass allein die Konzentration auf Bilder von Dingen wie Weihnachtspudding oder Mince Pies dazu führte, dass wichtige Gehirnregionen aufleuchteten … wie ein Weihnachtsbaum! Dazu gehörten erhebliche Aktivitäten in neuronalen Netzwerken, die unseren Sinn für Spiritualität und auch für das Gedächtnis betreffen. Für die nicht verwandten Bilder kam es zu keiner derartigen Aktivität.
Die Studie liefert wissenschaftliche Erkenntnisse darüber, dass unsere vergangenen Feiertagserlebnisse typischerweise starke, positive und lebenslange Verbindungen zu den Dingen aufbauen, die wir mit diesen besonderen Zeiten verbinden. Es weist auch darauf hin, dass Weihnachtsfreude tatsächlich eine eigenständige Form von Emotionen sein kann, die uns den Zugang zu einem einzigartig positiven Geisteszustand und neuartigen Gefühlen ermöglicht.
Natürlich gibt es auch Menschen, deren Assoziationen nicht so positiv sind, was man ganz poetisch als „Bah-Humbug“-Syndrom ! Für die meisten von uns könnte dieser ungewöhnliche Geisteszustand jedoch, wie in den Schützengräben an der Somme beobachtet wurde, ein kognitiver Auslöser für eine radikale Steigerung des psychischen Wohlbefindens und eines einheitlichen Sozialverhaltens sein, insbesondere in den schlimmsten Zeiten.
Allerdings wissen wir es selbst im goldenen Zeitalter der Neurowissenschaften immer noch nicht. Dies liegt daran, dass Emotionen eine der größten Herausforderungen bei der Erforschung darstellen und eine weitreichende und tief verflochtene neuronale Aktivität erfordern, die sich über die meisten Regionen des Gehirns erstreckt. Es ist möglich, dass Emotionen erst dann richtig verstanden werden, wenn wir über eine KI verfügen, die stark genug ist, um die phänomenal komplexen und synchronistischen Interaktionen von buchstäblich Milliarden von Gehirnzellen zu entschlüsseln.
Also, was ist hier das Mitnehmen? Nun, einerseits ist das soziale Klima unserer heutigen Medien ziemlich pessimistisch. Andererseits liefern sowohl die Geschichte als auch die Neurowissenschaften zumindest einige objektive Hinweise darauf, dass unsere lebenslange Beziehung zu diesen religiösen Feiertagen ein ideales Gegenmittel für unsere Probleme im Jahr 2020 sein könnte. Wir müssen abwarten und sehen, aber allein weil es Weihnachtszeit ist, haben wir einen besonderen Grund, besonders optimistisch zu sein!
Zu guter Letzt: Wenn Sie Bedenken hinsichtlich des Wohlbefindens Ihrer selbst oder einer Ihnen bekannten Person über die Feiertage haben, finden Sie hier fünf wichtige Tipps von Mind – einem führenden öffentlichen Unterstützungsdienst für eine bessere psychische Gesundheit.
1. Finden Sie Möglichkeiten, mit anderen in Kontakt zu treten und Erfahrungen auszutauschen
2. Holen Sie sich so viel natürliches Licht und Natur wie möglich
3. Entdecken Sie Möglichkeiten, sich die Zeit im Winter zu vertreiben
4. Achten Sie auf Ihre körperliche Gesundheit
5. Seien Sie vorsichtig mit Nachrichten und Informationen
Auf ihrer Website finden Sie viele weitere Ratschläge und Unterstützungsressourcen.
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