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Schnelle Reaktionen sind eine Sache, aber um Ihren Gegnern immer einen Schritt voraus zu sein, müssen Sie ihren nächsten Schritt vorhersehen, bevor er überhaupt passiert. Man denke vielleicht an Karate Kid oder Luke Skywalker, der „die Kraft“ einsetzt, aber tatsächlich haben Neuro- und Sportwissenschaftler diese Fähigkeit auf etwas namens „ Biologische Bewegungswahrnehmung “ (BMP) zurückgeführt. Werfen wir einen Blick darauf, was es ist, und finden wir heraus, ob es sich um eine Fähigkeit handelt, die Sie trainieren können, um eine bessere Leistung auf dem Spielfeld zu erzielen.
Bei BMP geht es darum, viele einzelne menschliche Bewegungen gleichzeitig wahrzunehmen und zu verarbeiten. Mithilfe dieser Informationen können wir verstehen, welche Art von Aktion oder Kommunikation eine Person von Moment zu Moment ausführt. Diese kollektive Interpretation körpersprachlicher Nuancen fühlt sich fast automatisch an, etwa wenn man die Stimmung einer Person spürt, wenn sie einen Raum betritt. In Wirklichkeit ist die Nutzung all dieser visuellen Hinweise jedoch eine ziemliche Belastung für die Ressourcen des Gehirns.
BMP ist bekanntermaßen eine wichtige mentale Fähigkeit für die meisten Sportarten. Wenn ein Verteidiger beispielsweise einen vorbeikommenden oder einen Schuss ausführenden Angreifer aufhalten möchte, ist das genaue Erkennen der Körpersprache für das Ergreifen jeglicher Maßnahmen von entscheidender Bedeutung. Beim Boxen oder in den Kampfsportarten beispielsweise ist BMP von entscheidender Bedeutung, um zu wissen, wann ein Schlag ausgeführt oder einem Schlag ausgewichen werden sollte und wann nicht.
Umso wichtiger wird die BMP in rasanten Sportarten, in denen die Entscheidungsfenster oft extrem kurz sind. Tennis ist ein tolles Beispiel. Bei Aufschlaggeschwindigkeiten von bis zu 240 km/h ist eine Reaktion auf die tatsächliche Flugbahn des Balls so gut wie nutzlos – diese ist buchstäblich schon vorbei, wenn das Zentralnervensystem eine Aktionsreaktion auslöst. Dieses kurze Video vermittelt einen Eindruck davon, wie flüchtig die zeitliche Dimension des Sports sein kann.
Anstatt im Nachhinein zu reagieren, können Körpersignale verräterische Geheimnisse über ein Theaterstück bergen, bevor es überhaupt passiert. Beim Tennis verraten Hinweise wie Kniebeugung vor einem Sprung, Kopfwinkel, Hüftrotation, Armschwung und Fußausrichtung kumulativ die Flugbahn des Balls – bevor er tatsächlich geschlagen wird. Das Gleiche gilt für einen Baseballschläger, der einen Werfer beurteilt, oder für einen Fußballtorwart, der einen Elfmeterschützen antritt. In diesen Szenarien sind schnelle Wahrnehmungsurteile von größter Bedeutung.
Die Kraft dieser Wahrnehmungsfähigkeiten wurde berühmt von Cristiano Ronaldo demonstriert , indem er Tore aus Flanken schießt – ohne die Bewegung des Fußballs überhaupt zu sehen.
Zahlreiche sportwissenschaftliche Studien belegen, dass Spitzensportler über überlegene wahrnehmungskognitive Fähigkeiten verfügen. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte insbesondere, dass Sportler über bessere BMP-Fähigkeiten verfügen als Nichtsportler, selbst bei Lesebewegungen, die nichts mit Sport zu tun haben.
Es könnte sein, dass man, um ein Spitzensportler zu werden, einfach über eine natürliche Begabung für diese Art von mentalen Fähigkeiten verfügen muss, um erfolgreich zu sein. Oder es könnte sein, dass sich diese Fähigkeiten durch jahrelange Erfahrung mit der Ausübung von Hochleistungssportarten schon in jungen Jahren entwickeln. In jedem Fall bleibt die 64-Millionen-Dollar-Frage bestehen: Können wir BMP-Fähigkeiten gezielt trainieren? Dies könnte darin bestehen, Elite-Fähigkeiten bei Halb-Elite- oder Amateursportlern zu entwickeln oder Elite-Athleten auf die nächste Stufe zu bringen.
Virtual-Reality-Simulationen werden von Wissenschaftlern typischerweise zur Beurteilung der BMP-Fähigkeit eingesetzt. Diese Simulationen werden jedoch nicht für das Training verwendet. Professor Faubert, ein Experte für BMP, beschloss, die Trainingsherausforderung anzunehmen. Angetrieben von seinem Wunsch, Möglichkeiten zur Verbesserung der menschlichen Leistungsfähigkeit zu entdecken, entwickelte er eine Hypothese für den Einsatz von NeuroTracker. Nämlich, dass das Training aufgrund der zahlreichen Parallelen zu den Aufgaben die BMP-Fähigkeiten direkt verbessern könnte.
Anstatt zu versuchen, einer Person beizubringen, bestimmte Bewegungsabläufe zu erkennen, war Professor Fauberts Idee, dass es effektiver wäre, die grundlegenden Gehirnkapazitäten zu trainieren, die an BMP beteiligt sind. Wenn dies zutrifft, würde dies zu einer allgemeinen Verbesserung der Fähigkeit führen, die Körpersprache zu lesen.
BMP-Hinweise kommen buchstäblich von Kopf bis Fuß. Das heißt, wenn Sie sich in der Nähe einer Person befinden, wird dieser Sehwinkel, der zum gleichzeitigen Erfassen aller Hinweise erforderlich ist, sehr groß und ruft periphere visuelle Systeme hervor. Das Erkennen und Verfolgen von Hinweisen in der Peripherie ist für das Gehirn viel anspruchsvoller . Professor Faubert hatte frühere Untersuchungen durchgeführt und gezeigt, dass bei gesunden älteren Menschen die Fähigkeit, BMP in Entfernungen von weniger als 4 Metern zu lesen, deutlich abnimmt.
Ein Beispiel für eine reale Konsequenz: Dieses BMP-Defizit führt dazu, dass ältere Menschen beim Gehen an belebten Orten anfällig für Kollisionen sind. Aus diesem Grund wollte Professor Faubert herausfinden, ob NeuroTracker diese BMP-Fähigkeiten wiederherstellen kann, die durch die Auswirkungen des natürlichen Alterns verloren gegangen sind.
Professor Faubert fand heraus, dass 15 NeuroTracker-Sitzungen über einen Zeitraum von fünf Wochen den BMP im Nahbereich bei älteren Menschen dramatisch verbesserten. Die Auswirkungen des Trainings ermöglichten es ihnen nun, eine Gehrichtung in verschiedenen Entfernungen und Winkeln genau einzuschätzen, was vorher nicht möglich war.
Die Studie ergab eine klare und positive Übertragung des wahrnehmungskognitiven Trainings auf die Fähigkeit älterer Menschen, menschliche Bewegungen aus nächster Nähe zu lesen und vorherzusagen.
Professor Faubert möchte nun die Forschung weiterentwickeln, um herauszufinden, ob NeuroTracker die Fähigkeiten von Sportlern zum Lesen sportbezogener Aktionen verbessern kann. Um den Leistungstransfer darzustellen, müssen jedoch anspruchsvolle sportspezifische BMP-Simulationen erstellt werden. Diese müssen in der Lage sein, Profisportler über ihre aktuellen BMP-Grenzwerte hinaus zu bringen – die bereits hoch sind! Um realistisch zu sein, müssen bei diesen Simulationen zunächst die realen Bewegungen der Sportler erfasst und anschließend in 3D-Avatare umgewandelt werden. Hier können Sie einige der Vorbereitungsarbeiten für den Fußball sehen, mit Spielern von Montreal Impact.
Die wissenschaftlichen Beweise für Sportler liegen noch nicht vor. Was wir jedoch wissen, ist, dass das NeuroTracker-Training eine klare Übertragung auf die BMP-Fähigkeiten gezeigt hat und dass viele der Anforderungen an das Gehirn, die beim Lesen menschlicher Körperbewegungen auftreten, in der NeuroTracker-Aufgabe berücksichtigt werden. Darüber hinaus zeigen unzählige Studien, dass 1-3 Stunden verteiltes NeuroTracker-Training zu großen Leistungssteigerungen führen. Und dass sich dies auf eine Steigerung der kognitiven Funktionen auf hohem Niveau und auch auf die Leistung im Leistungssport .
Wenn Sie also daran interessiert sind, den Bewegungen Ihres Gegners einen Vorsprung zu verschaffen, scheint die 3D-Verfolgung mehrerer Objekte die beste Wahl zu sein!
Möchten Sie drei der verborgenen Dimensionen der Leistung im Spitzensport herausfinden? Dann lesen Sie hier unseren entsprechenden Blog.
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