Kann die Neurowissenschaft Ihnen helfen, im Sport bessere Leistungen zu erbringen?

Es ist keine Überraschung, dass Sport das Gehirn verändert. Aber ist das Gehirn für den sportlichen Erfolg verantwortlich? Gibt es neue Technologien, die eine Abkürzung zum Gehirntraining bieten? In seinem neuen Buch „ The Athletic Brain “ Amit Katwala fortschrittliche Sporttechnologien und mögliche Abkürzungen bei der Entwicklung sportlicher Gehirne. Sehen Sie sich die wichtigsten Erkenntnisse dieses preisgekrönten Sportjournalisten und Senior Writer beim Sport Magazine .

Leistung und kognitive Fähigkeiten

Katwala zieht Parallelen zwischen dem kognitiven Bereich und der gesteigerten Leistung in mehreren Sportarten. Schließlich hängt der sportliche Erfolg nicht nur von der körperlichen Leistungsfähigkeit ab, oder? Katwala nennt Wayne Rooney als Paradebeispiel für die Bedeutung geistiger Leistungsfähigkeit für sportlichen Erfolg. Wie Sie vielleicht bereits wissen, wird Rooney oft wegen seiner mangelnden Intelligenz stigmatisiert . Diese Kategorisierung ist jedoch unfair.

Rooney verfügt über eine einzigartige sportliche Intelligenz. sind seine Fähigkeiten fast übermenschlich , wenn es um sekundenschnelles Bewusstsein und Entscheidungsfindung auf dem Feld geht . Es sind seine gesteigerten mentalen Fähigkeiten, die es ihm ermöglichten, das größte Tor in den ersten beiden Jahrzehnten der englischen Premier League (EPL) zu erzielen.

Schärfung der geistigen Leistungsfähigkeit

Spitzensportler verbringen ihr Leben damit, nicht nur ihre körperlichen Fähigkeiten zu verbessern, sondern auch ihre geistigen Fähigkeiten zu entwickeln, um die Besten zu werden. Sie verschieben die Leistungsgrenzen über die aktuellen Grenzen hinaus, um sich einen entscheidenden Vorteil zu verschaffen. Schauen Sie sich einfach die Erfolgsfaktoren hinter Sportstars wie Cristiano Ronaldo, Roger Federer , Tiger Woods und Lewis Hamilton . Diese Stars haben ihre mentalen Fähigkeiten gestärkt, um ihren sportlichen Erfolg zu optimieren.

Vom „Footbonaut“ über Touchscreen-basierte Spiele in der NFL bis hin zum NeuroTracker untersucht Katwala die Technologien, die zunehmend von Sportprofis übernommen werden. Der „ Footbonaut “ wird beispielsweise für den Erfolg von Borussia Dortmund , der zufällig einer der ersten Benutzer der Maschine war.

Kognitive Trainingstools

In „The Athletic Brain“ besucht Katwala auch Mick Cleggs „Elite Lab“, ein Gehirn-Fitnessstudio in England. Clegg ist ein ehemaliger Trainer von Manchester United FC und betreibt hochentwickelte Trainingsgeräte wie FitLight und Dynavision D2 . Katwala interviewt Clegg über seine zum kognitiven Training . Er bespricht die Experimente, die Clegg in seinen elf Jahren als Sporttrainer bei Man United mit Leuten wie Cr7, Roy Keane und David Beckham .

Cleggs Offenbarung ereignete sich, als er die Bedeutung der „schnellen Erkenntnis“ im Leistungssport . Er verstand, dass das „Bedürfnis nach Geschwindigkeit“ im Spiel damit zusammenhängt, schneller als die Konkurrenz wahrzunehmen, zu entscheiden und zu reagieren. Cleggs Suche nach einer Steigerung der kognitiven Geschwindigkeit führte ihn zu NeuroTracker, einem kognitiven Trainingstool . Er fand NeuroTracker nicht nur für einen Fußballer nützlich, sondern für die gesamte Mannschaft.

Mentales Training für alle Sportler

Katwala untersucht, wie modernste Studien auf den Sport angewendet werden. In seinem gesamten Buch helfen seine Beispiele dabei, die komplexen Interaktionen im Gehirn zu erklären. Er verrät auch, wie das Training des Gehirns im Sport zu echten Ergebnissen führt. Katwala geht auch darauf ein, warum manche Sportler sich weiter anstrengen können, während andere unter Druck zusammenbrechen.

Während sich „The Athletic Brain“ hauptsächlich auf den „mentalen“ Aspekt des Spitzensports konzentriert, wird auch untersucht, wie diese Werkzeuge zunehmend für den normalen Amateur zugänglich werden . Dadurch revolutionieren sie die Art und Weise, wie Menschen im Sport trainieren und ihre Fähigkeiten weiterentwickeln.

Trainiere wie ein Profi

Katwalas Buch ist auf jeden Fall jedem zu empfehlen, der sich für Sporttraining oder -coaching interessiert oder eine Profisportlerin werden möchte. Gleichzeitig ist es auch für den Gelegenheitssportler oder Hobbysportler zugänglich. Katwala gelingt es, Einblicke zu geben, wie wir wie ein Profi trainieren können, und diese Erkenntnisse auf unser eigenes Leben anzuwenden.