Expertenecke: Die Wissenschaft hinter Elite-Elfmeterschießen

Von Michael Clegg

Mick trainierte zwei seiner vier Söhne zu Manchester United FC und die anderen beiden zu Olympic Lifting-Größen. Er trainierte 11 Jahre lang Kraft und Kondition für das gesamte MUFC-Team und betreute unter anderem Cristiano Ronaldo von seiner Verpflichtung bis zum FIFA-Spieler des Jahres. Seit der Gründung seines eigenen Trainingslabors trainiert Mick Einzel-Fußballer sowie Spitzensportler aus verschiedenen Sportarten, darunter auch Aaron Cook, die Nr. 1 im World Taekwondo. Viele Menschen haben den Eindruck, dass das schwierigste Ziel in der Welt des Profisports darin besteht, einen Baseballplatz in der Major League zu erreichen. Da der durchschnittliche Ball einer Major League mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 90 Meilen pro Stunde auf die Home-Plate zurast, hat der Schlagmann nur wenige Sekunden Zeit, um die Situation einzuschätzen, das Spielfeld vorherzusehen und sich auf die Reaktion zu verlassen. Es bleibt wenig Zeit zum Nachdenken und die Aktionen des Pitchers sind oft unvorhersehbar. Ein MLB-Pitch zu treffen ist sicherlich eine Herausforderung! Lässt sich andererseits das Treffen eines MLB-Spielfelds mit dem Stoppen eines Elite-Elfmeters, beispielsweise bei der Fußball-Weltmeisterschaft, vergleichen? Werfen wir einen Blick darauf.

Strafstöße – praktisch nicht aufzuhalten

Wenn man es im Großen und Ganzen betrachtet, scheint es, dass Strafstöße einfacher zu parieren sind als das Schlagen eines schnellen MLB-Balls. Bei näherer Betrachtung wird jedoch deutlich, dass Strafstöße auf WM-Niveau tatsächlich praktisch unaufhaltsam sind.

Bei einem PK muss der Kicker ein weitaus größeres Ziel treffen – 192 Quadratfuß Netz, um genau zu sein (das entspricht 24 Fuß Breite und 8 Fuß Höhe). Das ist größer als ein Frachtcontainer voller Größe und mehr als 50-mal größer als die Angriffszone der MLB. Allerdings kommt es bei der Abwehr eines Elfmeters auf die Zeit und nicht so sehr auf die Fläche an.

In einem Profifußballspiel fliegt der durchschnittliche Strafstoß mit einer Geschwindigkeit von 70 Meilen pro Stunde auf das Tor zu. Wenn man bedenkt, von wo aus der Schuss erfolgen muss, bedeutet das, dass der Ball das Netz in weniger als 0,400 Sekunden erreichen kann. Das ist 10 Prozent schneller als die Zeit, die ein Fastball mit 90 Meilen pro Stunde braucht, um die Home Plate zu erreichen: 0,44 Sekunden.

Da die Zeit, die für einen kompletten Abwehrblock benötigt wird, durchschnittlich 0,500 Sekunden beträgt und die Elite-Reaktionszeit durchschnittlich etwa 0,150 Sekunden beträgt, ist ein schneller Schuss in der Nähe der Torpfosten praktisch unaufhaltbar, wenn nach dem Tritt reagiert wird. Die Wissenschaft hinter der Fähigkeit, einen PK tatsächlich zu stoppen, ist mehr als nur Können. Es geht um Wahrnehmung, Reaktionszeit, kognitive Funktion und die Fähigkeit, vorherzusagen, auf welche Seite des Tores der Schuss ausgeführt wird. Und egal, ob es sich um eine Vorhersage oder eine reinere Vermutung handelt, das lässt sich nur beantworten, indem man sich in den Kopf eines Torwarts vergegenwärtigt. In jedem Fall ist es bei fast jedem Elfmeter von entscheidender Bedeutung, vor dem Punkt des Freistoßes zu parieren. Der Versuch zu reagieren, nachdem ein Strafstoß ausgeführt wurde, verringert die Chancen, den Schuss zu stoppen, erheblich. Bei Strafstößen stehen die Chancen nicht zu Gunsten des Torwarts. Tatsächlich konnten die Torhüter von 1966 bis zur Weltmeisterschaft 2014 nur etwa 11 Prozent der Elfmeterversuche parieren – sicherlich ein starker Beweis für die Schwierigkeit.

Demnächst wird der renommierte Sportpsychologe Pierre Beauchamp in Expert's Corner erklären, wie die neuesten Konzepte der kognitiven Sportwissenschaft diese Chancen zugunsten des Torwarts oder sogar noch stärker zugunsten des Elfmeterschützen verändern können.