Gehirn ist der Schlüssel zum Leistungsvorsprung im Spitzensport

Es hat mich schon immer fasziniert, wie stark sich die sportlichen Fähigkeiten von Sportler zu Sportler unterscheiden, selbst im Spitzensport. Ein Beispiel ist Paul Scholes , einer der Spieler, die ich während meiner Zeit bei Manchester United . Als Kraft- und Konditionstrainer kann ich Ihnen sagen, dass seine körperlichen Eigenschaften ihm kaum einen Vorteil gegenüber seinen Konkurrenten verschafften. Was er jedoch besaß, waren unglaubliche geistige Fähigkeiten. Aus diesem Grund Sir Alex Ferguson : „Einen der größten Fußballköpfchen, die Manchester United je hatte.“

Die neuesten Sportwissenschaftsstudien zeigen, dass die Unterschiede in der mentalen Leistung enorm sind, wenn Elite-Spieler mit Subelite-Spielern verglichen werden. Lesen und Reaktion auf den Spielfluss, die Vorhersage von Gegnern und Ballbahnen und schnelles Reagieren unter Druck sind Schlüsselbereiche, in denen Elite -Darsteller im Wettbewerbsspiel einen kritischen Vorteil erreichen. Diese Faktoren sind typischerweise unterzogen, doch die Neuroplastizität des Gehirns ermöglicht schnelle Leistungssteigerungen mit lang anhaltenden Effekten. Das fehlende Puzzleteil verwendet die richtigen Techniken, in denen die neuesten Trainingstechnologien wie NeuroTracker hereinkommen. Als erster Trainer, der dies verwendet, und andere hochmoderne Trainingswerkzeuge, habe ich nie zurückgeschaut. Hier sind drei Gründe, warum kognitive Trainingstools wie NeuroTracker einen Unterschied machen können.

1. Aufmerksamkeit ist entscheidend für die Entscheidungsfindung

Um auf dem Gebiet hervorragende Leistungen zu erbringen, ist Bewusstsein von grundlegender Bedeutung. Eine der größten Herausforderungen besteht darin, die multifokale Aufmerksamkeit auf mehrere sich bewegende Ziele gleichzeitig aufrechtzuerhalten. Auf dem Spielfeld geht es darum, die Bewegungen der Spieler um den Athleten herum wahrzunehmen, Bewegungsmuster innerhalb und außerhalb des Sichtfelds zu identifizieren und Bewegungsbahnen vorherzusagen.

Anstatt Sportler für bestimmte Stücke oder Situationen zu trainieren, möchten wir im Idealfall die kognitiven Fähigkeiten eines Spielers auf eine Weise schärfen, die auf jede Spielsituation angewendet werden kann. Es ist zum Beispiel eine ähnliche Idee, Kniebeugen zu machen, um Sprint und Sprungkraft zu verbessern. Aufmerksamkeitsbasiertes Training wie NeuroTracker kommt dem wichtigen Entscheidungsbereich des Gehirns zugute. Dies liegt daran, dass die Geschwindigkeit und Qualität der Action-Wirkungs-Entscheidungen stark auf das Bewusstsein abhängen und die Szene flüssig lesen. Der hinzugefügte Faktor hierfür ist, dass die mentale Fokussierung, wenn die Aufmerksamkeitsfähigkeit eines Spielers durch Informationen oder psychologischen Druck oder sogar Müdigkeit überwältigt wird. Vorschriften Aufmerksamkeitsfehlern führen häufig zu kritischen Fehlern in intensiven Momenten großer Spiele. Aus diesem Grund muss die Aufmerksamkeit auf sehr hohem Niveau geschult werden, so dass es robust genug wird, um dem Druck des Wettbewerbs standzuhalten.

2. Die Verarbeitungsgeschwindigkeit ist von größter Bedeutung

Es ist ziemlich einfach, die Aktion zu befolgen, wenn nur wenig Bewegung vorhanden ist, aber wenn Bewegungsbewegung beschleunigt, nehmen die Anforderungen an das Gehirn dramatisch zu. Die meisten Sportarten nach dynamischen und sich schnell bewegenden Szenen mit komplexen Bewegungsmustern. Top -Athleten müssen dies nicht nur verarbeiten, sondern dies mit unglaublicher Geschwindigkeit. Aus diesem Grund muss das Training den mentalen Fokus bei der Geschwindigkeitsschwelle jedes Sportlers stören. Andernfalls wird es schwierig sein, die Aktion auf dem Laufenden zu halten, wenn es am wichtigsten ist. NeuroTracker ist ein großartiges Beispiel dafür, wie dies erledigt werden kann, da die Geschwindigkeitsverarbeitungsverarbeitungsverarbeitungsgrenze in jeder Sitzung beschränkt. Die Trainingseffekte zeigen, dass dies tatsächlich Gehirnwellen beschleunigt, die mit einer größeren Wachsamkeit und dem geistigen Fokus verbunden sind. Weitere Technologien sollten dieses Konditionierungsprinzip anwenden.

3. Peripheres Sehen ist grundlegend und trainierbar

Das Sehen dominiert etwa 80 % der riesigen Menge an Sinnesinformationen, die wir jede Sekunde aufnehmen. Die Beherrschung des Sehvermögens ist eine Fähigkeit, die im Mannschaftssport die Guten von den Besten unterscheidet. Der klassische Unterschied zwischen Elite- und Amateurkameras besteht darin, dass Amateure übermäßig nach Details suchen und ihren Fokus zu sehr verlagern. Warum ist das ein Problem? Dies führt zu einer verschwommenen Sicht zwischen den Scanpunkten. Wenn sich Ihre Augen also ständig von Punkt zu Punkt bewegen, ist die Szene meist verschwommen, was die periphere Wahrnehmung beeinträchtigt. Spitzensportler neigen dazu, viel seltener zu scannen und sich nur auf relevante Details zu konzentrieren. Dies ermöglicht es ihnen, ihre visuelle Aufmerksamkeit mental zu verteilen, um so viele Informationen wie möglich aufzunehmen.

Es ist nicht intuitiv, daher ist das Visionstraining wichtig, insbesondere für jüngere Athleten. Eine Technik, die als "visueller Drehpunkt" bekannt ist, ist etwas, auf das Sie Ihren Fokus verankern, während Sie tatsächlich auf die Aktion in der Peripherie achten. Mit NeuroTracker besteht darin, mehrere sich bewegende Ziele zu verfolgen. Der Task zwingt den Athleten, komplexe Informationen über ein breites Sichtfeld zu verarbeiten, während er in die Mitte der Szene schaut.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass kognitive Trainingstechnologien großartige Werkzeuge zur Verbesserung der Fähigkeiten von Sportlern im modernen Sport sein können. Aufgrund meiner Erfahrung habe ich jedoch herausgefunden, dass die Tools, die die kombinierte Aufmerksamkeit, Verarbeitungsgeschwindigkeit und visuelle Wahrnehmung beeinflussen, am wertvollsten sind.

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