5 Tipps für das Training mit Sports Tech

Von Mick Clegg

Einfache, kostengünstige Hilfsmittel wie Boxpolster, Hütchen und Touch-Lichter können sehr nützlich sein, um Trainingsroutinen an die Bedürfnisse jedes Sportlers anzupassen. Allerdings entwickelt sich die High-End-Technologie rasant weiter. Nahezu jeden Monat wird neue High-Tech-Ausrüstung auf den Markt gebracht, die verspricht, die sportliche Leistung auf die nächste Stufe zu heben. Zu meinen Zeiten bei Manchester United gehörte es zu meinen Aufgaben, Jahr für Jahr die neueste verfügbare Gesangs- und Tanzausrüstung zu bewerten.

Diese Rolle bleibe ich bei Elite Lab, denn hin und wieder kommt ein wirklich wertvolles Ausrüstungsstück auf den Markt, das in das Arsenal des Labors aufgenommen wird. Allerdings reicht die Mehrheit der Sporttechnologie einfach nicht aus. Daher kann es leicht passieren, dass Sie nur wenig Geld für Geräte ausgeben, die am Ende verstauben. Hier sind einige Regeln, die ich gelernt habe, um zu beurteilen, was funktionieren wird und was nicht.

1. Es ist praktisch?

Letztendlich spielt es keine Rolle, was ein Techniker tatsächlich kann, wenn Sie einfach keine Zeit haben, ihn einzurichten und während echter Trainingseinheiten zu betreiben. Als Trainer ist Ihre eigene mentale Konzentration wertvoll, und Ablenkungen haben ihren Preis, da Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht mehr den Sportlern widmen müssen. Denken Sie an einfache Dinge wie Akkulaufzeit/Ladezeit, benutzerfreundliche Schnittstellen, automatisierte Programme, die Sie ausführen können, und den ultimativen Lackmustest: Können Sportler die Technologie alleine nutzen? Wenn Sie über den Kauf eines Geräts nachdenken, schauen Sie sich online das Handbuch für den tatsächlichen Gebrauch an und bewerten Sie es online oder von jemandem, den Sie kennen und der Erfahrung damit hat, wie es funktioniert, wenn Sie im Schützengraben sind.

2. Ist es zuverlässig?

Generell gilt: Je ausgefeilter eine Technologie ist, desto weniger funktioniert sie wie vorgesehen. Sie können also feststellen, dass je mehr Sie investieren, desto größer ist das Risiko, dass es Sie verlässt, wenn Sie es am meisten brauchen. Insbesondere technische Geräte, die sowohl aus mechanischer als auch aus softwaretechnischer Sicht komplex sind, sind am unzuverlässigsten – und Reparaturen werden nicht billig sein! Generell gilt: Je praktischer das Kit ist, desto einfacher und zuverlässiger ist es. Weniger Teile bedeuten weniger Fehler.

3. Wie neu ist es?

Topaktuell klingt großartig, der Zeit einen Schritt voraus zu sein und die Aufregung, etwas auszuprobieren, was es noch nie zuvor gegeben hat – wie einige bionische Shorts, die ich kürzlich ausprobiert habe! Seien Sie jedoch misstrauisch gegenüber neuen Technologien. Heutzutage geht der Trend dahin, Produkte herauszubringen, die sich im Wesentlichen noch in der Entwicklung befinden, sodass Sie auf wichtige Korrekturen oder Software-Updates warten müssen, damit die Ausrüstung so funktioniert, wie Sie es wirklich wollen. Im Allgemeinen ist es am besten, ein Jahr nach der Veröffentlichung zu warten und dann zu prüfen, ob eine neue Version in Sicht ist, da diese viele der Funktionen enthalten wird, nach denen die Early Adopters gefordert haben.

4. Erzielen Sie sofort Ergebnisse?

Der Erfolg einer Trainingsroutine hängt zu einem gewissen Grad davon ab, was die Sportler selbst davon haben. Einer der stärksten Motivatoren ist es, im Augenblick Ergebnisse zu erzielen. Um ein Beispiel zu nennen: Ich habe „Blast“ getestet, eine kommende App aus den USA, die mit einem Tablet eine Sportübung wie einen Kopfballsprung filmt und sie dann sofort in Zeitlupe genau an den Aktionspunkten mit Statistiken abspielt überlagert werden, wie z. B. Sprunghöhe, Beschleunigung und Rotation. Sportler lieben es und es steigert ihr Engagement für die Trainingseinheit und ihre Wettbewerbsfähigkeit beim Training in Gruppen.

5. Lässt es sich integrieren?

Letztendlich das Wichtigste auf dieser Liste. Ein eigenständiges Gerät kann nur bis zu einem bestimmten Punkt reichen. Wenn Sie es mit einer Vielzahl von Aspekten oder Geräten in einer Routine kombinieren können, können Sie Ihr Training wirklich auf die nächste Stufe heben. Dies ist die Art von Synergie, die ich mit Geräten wie FitLight (z. B. Dribbeln, Boxübungen) und NeuroTracker (z. B. Beweglichkeits- und Gewichtheberübungen) und sogar mit beiden in Kombination miteinander als unschätzbar wertvoll empfand. Schauen Sie sich Blogs, YouTube-Demos und Foren an, um Einblicke in die Art und Weise zu erhalten, wie bestehende Benutzer die Technologie integriert haben.

Keine Ausrüstung ist perfekt, und keines überprüft alle Häkchen auf der Liste, aber die meisten Häkchen sollten einen großen Beitrag zur Entwicklung einer vollwertigen Ausrüstungspalette leisten, die Ihr Trainerspiel auf Trab hält.

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Über Mick Clegg

Mick ist seit 36 ​​Jahren Personal Coach und Trainer. Mick hatte das unglaubliche Privileg, von 2000 bis 2011 beim Manchester United Football Club zu arbeiten. Er war der Power Development (Kraft- und Konditions)-Trainer für viele der weltbesten Fußballspieler, darunter Cristiano Ronaldo, David Beckham, Wayne Rooney, Ryan Giggs und Gary Neville, um nur einige zu nennen.

Seit er Manchester United verlassen hat, trainiert er weiterhin andere Spitzensportler, darunter Mike Eade, Kyle Howarth, Matt Gilks ​​und Aaron Cook, und arbeitet mit Sportlern aus den Bereichen Golf, BMX, Ruby und American Football zusammen. Erfahren Sie mehr über Micks Arbeit unter seedsofspeed.co.uk

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