Wie können neue Entwicklungen im kognitiven Training die menschliche Leistungsfähigkeit verbessern?

Ich war den größten Teil meines Lebens im Spiel der menschlichen Leistung und die Suche nach Verständnis war eine Leidenschaft, die Jahrzehnte meiner eigenen Entwicklung als Trainer verbraucht. Ich hatte immer grundlegende kognitive Übungen in Trainingsregime integriert, aber es war tatsächlich, nachdem ich zu Manchester United kam, als klar wurde, dass die zwischen den Ohren stehenden Fähigkeiten den Unterschied zwischen Top -Spielern und wirklich großen machten. Was mich überraschte, war, wie wenig es zur Verfügung stand, um die kognitiven Komponenten der Leistung konstruktiv zu trainieren. Ich hatte das Glück, finanziert zu werden, um neue Technologien zu erforschen, also reiste ich an die Universität von Montreal, um NeuroTracker zu untersuchen, als es immer noch nur eine Labortechnologie war, die nur von einer Handvoll kanadischer Olympioner zugänglich war. Nachdem ich eine Vielzahl von Profisportlern durch weit über 10.000 NeuroTracker -Sitzungen gelegt habe, habe ich sicherlich nicht zurückgeschaut - es ist Teil des Coachings, den ich mache.

Die Dinge haben sich im Laufe der Zeit sehr weiterentwickelt. Eine wichtige Erkenntnis war die Erkenntnis, dass man die kognitive Schwelle eines Sportlers ermitteln konnte. Wenn er jedoch gut konditioniert war, konnte man dann komplexe Doppelaufgaben hinzufügen und er konnte diese anpassen, manchmal sogar noch besser. Wenn man an wirklich außergewöhnliche Leistung denkt, gibt es immer dynamische Komplexität mit kognitiver Überlastung – das Überschreiten dieser Grenzen bringt einen entscheidenden Wettbewerbsvorteil mit sich. Einfach ausgedrückt: Ein Großteil meines Coachings hat sich dahingehend entwickelt, Sportler dazu zu bringen, fähigkeitsrelevante Übungen durchzuführen, während sie unter immer größerer kognitiver Belastung stehen. Es handelt sich keineswegs um einen All-in-Ansatz. Die Finesse entsteht zunächst dadurch, dass kognitive und physische Prozesse auf einer grundlegenden Ebene isoliert und trainiert werden, und dann erst dann Komplexität hinzugefügt wird, wenn der Athlet bereit ist, damit umzugehen. Sonst bekommt man kein Lernen, sondern nur Lärm.

Ich habe Elite Lab vor einigen Jahren gegründet, um von Grund auf ein Fitnessstudio aufzubauen, das auf dieser Methodik basiert. Dazu gehört der Einsatz zahlreicher kognitiver Trainingstechnologien sowie grundlegender Geräte wie Pads, Lichtschalter und sogar Laserpointer. In Kombinationen integriert kann man mit einem sehr flexiblen Schwierigkeitsspektrum das Ziel erreichen, einen Sportler unter Druck zu setzen – und das ist entscheidend. Ein Beispiel für den Unterschied, den dies bewirken kann, ist das Spezialprogramm, das wir mit Aaron Cook in Taekwondo durchgeführt haben. Es fehlte ihm an Wettkampfvorteilen, aber er reagierte schnell und erstaunlich gut auf das Training. Dies wurde mir bestätigt, als er den Weltmeister seiner Gewichtsklasse mit einem Round-House-Kick ausschaltete, was in diesem Sport selten möglich ist. Seitdem hat er es nicht bereut und strebt in Rio nach Gold, da er als Favorit ins Rennen geht.

Ich denke, das ist erst der Anfang, Technologien entwickeln sich schnell weiter, ebenso wie die Wissenschaft der Leistung. Vor 10 Jahren waren Kraft- und Konditionstraining eine relativ neue Idee im Fußball, heute sind sie das A und O im Training jeder Mannschaft. Ich bin mir ziemlich sicher, dass wir eine größere Revolution in der kognitiven Dimension erleben.

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