Wie sich das Spinnen für die Gehirngesundheit eröffnet

Hallo! Ich bin Sheila Thelen und lass mich dir sagen - ich bin besessen von Spinning. Figur Skating aufgewachsen bin , wo Skater sich wie verrückt drehen und nie schwindelig werden. Nein, nein, nein! Es stellt sich heraus, dass das Spinnen tatsächlich ein leistungsstarkes Werkzeug für das Training und die Optimierung des Gehirns . Und wenn ich mächtig sage, meine ich lebensverändernde mächtige.

Seit Jahren arbeite ich mit Elite-Athleten, Militärpersonal, Kindern mit ADHS, Personen mit traumatischen Hirnverletzungen und sogar Menschen mit dem frühen Alzheimer-Alzheimer zusammen . Und was haben wir entdeckt? Das Spinnen weckt das Gehirn wie nichts anderes. Es ist wie ein kognitiver Sprungstart - das Gleichgewicht, die Reaktionszeiten und sogar die emotionale Regulierung. Es war absolut umwerfend, die Transformationen zu sehen.

Vom Figur Skaten bis zur Neurowissenschaft: Wie ich in diese verrückte Welt geriet

Stellen Sie sich also vor, ich bin vor Jahren auf einer Coaching-Konferenz, die mein Getränk für Erwachsene nippte und mit einigen anderen Trainern auf höchster Ebene unterhält. Und einer von ihnen sagt: "Ja, meine Athleten werden die ganze Zeit schwindelig." Und ich bin wie: „Was?!? Athleten werden schwindelig ??? ” Denn lassen Sie mich Ihnen sagen, dass Skater nicht schwindelig werden. Ich hatte noch nie darüber nachgedacht, weil meine Skater den ganzen Tag drehen konnten und völlig in Ordnung sein konnten.

Cue den riesigen Glühbirnenmoment über meinen Kopf. Könnte Spinning das Gehirn tatsächlich trainieren ? Könnten wir dieses Ding nehmen, das Skater natürlich tun und es auf andere Menschen - Athleten, Militärmitglieder, Kinder, alternde Erwachsene - ?! (Spoiler -Alarm: Ja. Ja, wir können.)

Die Wissenschaft hinter dem Spinnen: Warum es funktioniert

Okay, hier ist der nerdige Teil (und ich liebe diesen Teil). Spinning aktiviert Ihr vestibuläres System - das Teil Ihres Gehirns, das für Gleichgewicht, Koordination und räumliches Bewusstsein . Aber raten Sie mal, was? Es verbindet sich auch mit Erkenntnis, Aufmerksamkeit und Reaktionsgeschwindigkeit . Wenn wir das vestibuläre System trainieren, trainieren wir das Gehirn tatsächlich, um schneller, schärfer und anpassungsfähiger .

Wir verwenden Hi-Tech-Spezialausrüstung, um kontrolliertes Spinnen mit wirklich präzisen Geschwindigkeiten zu bieten, von sehr sanften Rotationen bis zu superschnellen Drehungen. Spinning löst die systemweite neurobiologische Aktivierung aus, die wir in buchstäblich nur wenigen Minuten sehen. Zum Beispiel messen wir mit sensiblen Gleichgewichtsmatten in der Regel sofortige Steigerung des Gleichgewichts und der Propriozeption nach einer kurzen Spin -Sitzung.

Wir haben kürzlich einige Fallstudien mit Neurocatch Qeeg Brain Scans und Neurotracker , und Holy Wow, die Beweise für die Vorteile waren einfach erstaunlich:

• Gehirnerschütterungserholung - Wir hatten einen Mann mit mehreren Gehirnerschütterungen (einschließlich einer Gehirnblutung) ein vestibuläres Training. Nach nur einer kurzen Sitzung sahen seine Gehirnscans wieder normal aus. Wie ganz normal.
• Kognitive Boosts -Selbst Menschen ohne Spinning haben massive Verbesserungen der Reaktionszeiten, des Fokus und der Entscheidungsfindung gesehen.
• Chronische Erkrankungen? Kein Problem! -Wir haben mit Leuten zusammengearbeitet, die Striche, Alzheimer und lebenslange neurologische Probleme , und alle zeigten kognitive und körperliche Verbesserungen. Nur vom Spinnen!

Und um dies mit der Neuroimaging -Wissenschaft zu unterstützen - unsere neuere Neurocatch QEEG -Analyse bestätigte, was wir aus erster Hand gesehen haben. Die Scans zeigten signifikante neurophysiologische Veränderungen bei Teilnehmern vor und nach dem vestibulären Training , insbesondere in Bereichen, die mit sensorischer Verarbeitung, Aufmerksamkeit und Exekutivfunktion .

Eines der aufregendsten Erkenntnisse? Die vestibuläre Stimulation führte zu einer erhöhten neuronalen Effizienz und einer verbesserten kognitiven Leistung, selbst bei Personen mit früheren Hirnverletzungen. Wir haben klare, messbare Verbesserungen in Reaktionszeiten, eine Gehirnwellensynchronisation und das allgemeine kortikale Engagement - alles nach nur ein paar Minuten Spinning! Es ist eine Sache, die Vorteile persönlich zu sehen, aber die Neurowissenschaftsdaten zeigen, warum wir die Vorteile sehen, ist einfach erstaunlich.

Erfolgsgeschichten im wirklichen Leben: Deshalb liebe ich, was ich tue

Ich kann mit einigen der unglaublichsten Menschen arbeiten, und ihre Geschichten lassen mich dazu bringen, auf und ab zu springen und vor Freude zu klatschen . Hier sind nur einige meiner Favoriten:

1. Thor: Der Held der Gehirnerschütterung Survivor Recovery

Dieser Typ ist 6'5 ”, gebaut wie ein Superhelden, und nach ein paar großen Gehirnerschütterungen kämpfte er. Lichtempfindlichkeit, Gehirnnebel, konnte nicht funktionieren. Schneller Vorlauf sechs Monate vestibuläres Training? BOOM. Er ist wieder zur Arbeit, wieder zum Leben und oh ja - er hat sich nur für die Welt -Axt -Wurf -Meisterschaften qualifiziert . (Im Ernst, ich konnte dieses Zeug nicht erfinden.)

Hier ist Thor auf seinem Weg zur Genesung mit unserer Schieneneinheit Spinnausrüstung.

‍2. Die wahnsinnige Gehirnkraft von Elite -Athleten

Zwei meiner Skater haben kürzlich das Unmögliche getan. Ein Quad-Axel -ein vertikaler Takt von 36 Zoll, der auf einem Wackelbrett eines Eisschuhs landet und in 0,72 Sekunden viereinhalb Mal . Es ist so verrückt, dass selbst Biophysiker sagten, es könnte nicht getan werden. Aber Hallo, sie sind mit dem vestibulären Training aufgewachsen. Ihr Gehirn ist aufgeladen .

3. Meine 78-jährige Mutter (auch bekannt als die Balance Queen)

Stürze sind ein großes Problem für ältere Erwachsene. Ein schlechter Sturz kann Ihr Leben buchstäblich verändern. Meine 78-jährige Mutter hatte eine sehr besorgniserregende Geschichte mehrerer Stürze und schwerer Vertrauensverlust. Aber nachdem sie ein vestibuläres Trainingsprogramm durchlaufen hatte, hat sie ihre Mobilität wieder voll und ganz wiederhergestellt. Sie machte buchstäblich eine dreiwöchige europäische Flusskreuzfahrt, ging auf Kopfsteinpflasterstraßen, stieg Treppen und fiel nicht einmal. Es war ein Game Changer für ihre Lebensqualität.

Hier ist ein Beispiel für meine Spin -Reha -Arbeit mit alternden Populationen.

Zusammenarbeit mit Neurotracker: Die Zukunft des Gehirntrainings

Hier ist der coolste Teil - wir arbeiten uns mit Neurotracker zusammen, um ein vestibuläres Training auf die nächste Stufe zu bringen. Wir kombinieren das Spinnen mit kognitiven Trainingsprotokollen in einer großen US -amerikanischen Fitnesskette (können Sie noch nicht sagen, welches, aber es ist groß). Wir sprechen über ein totales Gehirntraining - Gleichgewicht, Wahrnehmung, Reaktionszeit und Fokus auf einmal .

Mein Traum? Um ein vestibuläres Training in jedes Reha -Zentrum, jedes Fitnessstudio- und Sporttraining . Stellen Sie sich eine Welt vor, in der Sportler, Überlebende von Gehirnerschütterungen, Kinder mit ADHS und alternde Erwachsene Zugang zu dieser Art von Gehirnoptimierung haben. Das ist die Mission!

Die Zukunft ist hier: Sind Sie bereit, sich zu drehen?

Seit Jahren geht es bei Fitness nur darum, den Körper zu trainieren. Aber was ist mit dem Gehirn ?!? Das vestibuläre Training verändert das Spiel und die Wissenschaft unterstützt es. Egal, ob Sie ein Athlet sind, sich von einer Verletzung erholen, mit dem Fokus zu kämpfen haben oder nur nach Zukunft Ihr Gehirn suchen, sich drehen, kann Ihnen helfen, dorthin zu gelangen .

Möchten Sie mehr lernen? Komm mit, schließe dich der Bewegung an! Besuchen Sie die Vestibular -Trainingsdienste und lassen Sie uns drehen! ‍