Sich entwickelndes Geist-Körper-Training für lebenslanges Wohlbefinden

Als Gründer von SPARKD Fitness bin ich ein starker Befürworter der Gehirngesundheit und des Wohlbefindens, die das Geist-Körper-Training mit sich bringt. Hier werde ich darauf eingehen, wie Neurotechnologien genutzt werden können, um körperliche Fitness, motorische Fähigkeiten und kognitives Training zu integrieren und so ein ideales Training für Gehirn und Körper zu ermöglichen.

Eine Reise von Bewegung und Fitness…

Mein Hintergrund lag ursprünglich in der zeitgenössischen Tanzbewegung, die ich vor etwa 20 Jahren abschloss. Anschließend wechselte ich als Spezialistin für Fitness und Training im Fitnessstudio und leitete verschiedene Zentren in verschiedenen Ländern.

Dann, vor etwa fünf Jahren, begann ich, mich intensiv mit der Neurowissenschaft des Trainings zu befassen. Zunächst habe ich mich darauf konzentriert, wie die verschiedenen Teile des Gehirns und der Netzwerke durch verschiedene Arten von Bewegungen und verschiedene Arten von Übungen beeinflusst werden. Ich fand es wirklich faszinierend und tue es immer noch, da sich die Wissenschaft immer noch schnell weiterentwickelt.

…zum Geist-Körper-Wellness

Mit diesem Übergang verlagerten sich meine Werte von der Frage, in welchem ​​Zustand sich der Körper befindet, hin zu der Frage, wie Menschen ihr Gehirn effektiv pflegen, insbesondere bis ins hohe Alter. Wie wichtig das ist, erfahre ich aus erster Hand durch meinen Großvater, der an der Alzheimer-Krankheit leidet.

Ich habe festgestellt, dass das Potenzial, die Herausforderungen der altersbedingten Neurodegeneration zu verhindern oder zu reduzieren, bei mir wirklich Anklang gefunden hat, und dass das Geist-Körper-Training alle Merkmale einer wirksamen und praktischen Lösung für diese Herausforderungen aufweist.

Insbesondere diese Vision hat die Mission meiner Arbeit gestärkt, da sie für die Art und Weise, wie ich für mich selbst und meine Familie sorge, von Bedeutung ist und meinen Fokus von der Spitzenleistung auf die alltäglichen Menschen verlagert.

Eine Lösung formulieren

Dann begann ich vor drei Jahren mit der Konzeption, welche Art von Setup ideal für die Optimierung dieser Art von Gehirn- und Körperfitnessansatz wäre, der Bewegung, komplexe Bewegungen und kognitive Anforderungen integrieren musste.

Um eine umfassende Lösung zu entwickeln, habe ich mich über ein Jahr lang der Erforschung aller verschiedenen verfügbaren Trainingstechnologien verschrieben. Dies führte zu einer klaren Lösung, die neuesten Neurotechnologien in einem Raum für integriertes Funktionstraining zusammenzuführen.

Die Geburt von SPARKD

Unser Hauptschulungszentrum namens SPARKD Hub wurde vor zwei Jahren in Singapur eröffnet. Anstatt es zu beschreiben, finden Sie hier eine Videoübersicht.

Wie Sie sehen, handelt es sich im Wesentlichen um eine Gruppensitzung, die wie ein Zirkeltraining durchgeführt wird. Im Gegensatz zum herkömmlichen Fitnesstraining verwenden wir jedoch eine Vielzahl von Methoden, um viele verschiedene Systeme gleichzeitig und auf unterschiedliche Weise zu trainieren.

Damit erhalten wir auch viele tolle Messwerte zur neurophysischen Leistung, und natürlich ist es eine Menge hormonstimulierender Spaß – was weitere Vorteile für das Wohlbefinden mit sich bringt. Es hilft, dass die Übungen ziemlich stark spielerisch sind und die Menschen ständig dazu herausfordern, zum nächsten Level aufzusteigen. Wie Sie sich vorstellen können, ist dies eine erfrischende Abwechslung zum gewohnten Trott traditioneller Trainingseinheiten im Fitnessstudio.

SPARKD-BOX

Zusammen mit SPARKD HUB haben wir auf die Nachfrage nach lokalen Aufbauten unseres Geist-Körper-Trainings reagiert. Zu diesem Zweck haben wir die SPARKD BOX , die eine Auswahl wichtiger Trainingstechnologien umfasst, die gut zusammenarbeiten und in eine Installation mit geringem Platzbedarf integriert sind. Diese sind derzeit auf Unternehmensschulungen, Senioren und junge Studenten spezialisiert.

Wir haben festgestellt, dass das Training von Geist und Körper durch kognitiv-motorische Konditionierung gut ankommt. Die Menschen können leicht spüren, dass es für ihre allgemeine Gesundheit sowohl interessant als auch lohnenswert ist. Es ist sicherlich ein Vorteil, dass wir einen vertrauten Ansatz im Fitnessstudio verfolgen können, da es kein großer Vertrauensvorschuss ist, sich darauf einzulassen.

Elite-Training für Alltagsmenschen

Ein Hauptziel bestand darin, diese Art des Trainings einem breiteren Publikum zugänglicher zu machen und über den starken Fokus auf Spitzensportler und Elite-Spezialisten für menschliche Leistung hinauszugehen. Obwohl die meisten unserer Neurotechnologien auf Spitzenleistungen ausgerichtet waren, funktionieren sie bei praktisch jedem hervorragend.

Unsere Kernkunden sind Menschen im Alter zwischen 40 und 60 Jahren. In jüngster Zeit ist sich diese Bevölkerungsgruppe überraschend der Notwendigkeit bewusst geworden, sich um die Gesundheit ihres Gehirns zu kümmern, um die Lebenserwartung zu verlängern, die spätere Lebensqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden und die Unabhängigkeit aufrechtzuerhalten. Dies scheint insbesondere für Menschen zu gelten, die in der Vergangenheit einen sportlichen Hintergrund hatten.

Da auch die Nachfrage nach Unternehmensschulungen sehr hoch ist, arbeiten wir mit einem Executive-Coaching-Unternehmen zusammen. Unternehmen möchten, dass ihre geschätzten Mitarbeiter nicht nur produktiv bleiben, sondern ihnen auch möglichst lange gute Leistungen bieten.

Schließlich arbeiten wir mit Schulen zusammen, was sehr viel Spaß macht, weil die Kinder einfach so aufgeregt und engagiert sind und die Schulen Zugang zu hochwertigen objektiven Leistungskennzahlen erhalten, die ihren typischen Trainingsprogrammen fehlen.

Insgesamt passt unser multidimensionaler Trainingsansatz nicht nur sehr gut zu verschiedenen Gruppen, sondern auch zu verschiedenen Personentypen. Wir haben die Flexibilität, verschiedene Trainingsstile zu kombinieren. Kunden möchten sich beispielsweise darauf konzentrieren, sich körperlich stark anzustrengen, ihre Reaktionsgeschwindigkeit zu verbessern, ihre kognitive Beweglichkeit zu steigern oder einfach nur hochmotiviert zu sein, und wir können das Training an das anpassen, was sie interessiert.

Die Vorteile aufzeigen

Um zu zeigen, wie effektiv Geist-Körper-Training für die Gesundheit und Leistung des Gehirns ist, haben wir Pilotstudien über 6-wöchige Programme mit unseren verschiedenen Kundengruppen durchgeführt. Wir führen eine umfassende kognitive Beurteilung mit Creyos (ehemals Cambridge Brain Sciences) durch.

Wir haben viele Daten gesammelt, die wir noch nicht offiziell veröffentlicht haben, aber in der Regel sehen wir bei drei 20-minütigen Trainingseinheiten pro Woche insgesamt eine Steigerung der kognitiven Kernfunktionen zwischen 15 und 24 %. Bei insgesamt 6 Stunden Training ist dies ein wirklich bedeutender Fortschritt in Bezug auf die geistigen Fähigkeiten, die normalerweise schwer zu erreichen sind. Außerdem werden die physiologischen und motorischen Vorteile nicht berücksichtigt.

Gerade für Firmenkunden ist es sehr hilfreich, solche Daten zu sammeln und ihnen zu zeigen. Sobald sie die konkreten Vorteile sehen, die es ihren Mitarbeitern bringt, ist die Kapitalrendite eine Selbstverständlichkeit.

Die Ergebnisse mit Schulen werden auf einer bevorstehenden Bildungskonferenz vorgestellt, was hoffentlich zu Möglichkeiten für umfassendere Studien führen wird.

Wir versuchen, mehr Bewusstsein für die Zugänglichkeit und die Vorteile dieser Art von Geist-Körper-Training zu schaffen. Ich kann mir vorstellen, dass es in 5 bis 10 Jahren zu etwas wird, mit dem sich viele Menschen in ihrem Alltag beschäftigen, es wirklich genießen und sich dadurch umso besser fühlen.

Wenn Sie mehr über SPARKD erfahren möchten, schauen Sie sich gerne unsere Website an oder kontaktieren Sie uns .

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