Was ist Neurovisionstraining?

Im Profisport etabliert sich Neurovisionstraining rasant als neueste Methode, um sich einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen. Die Kombination aus Optometrie, Sportvisionstraining und Gehirntraining macht den Neurovisionsansatz zu einer hochentwickelten Methode zur Steigerung der sportlichen Leistung. Daher eröffnen Spezialisten verschiedenster Fachrichtungen in Nordamerika und Europa. Dies ist ein neuer Ansatz, um den Profisport auf ein neues Niveau zu heben. Schauen wir uns an, warum.

Neurovisionskonzepte

So wie ein Sportler seine sportliche Leistung durch Kraft- und Ausdauertraining verbessert, lassen sich auch Sehfähigkeiten durch vielfältige Trainingsmethoden optimieren und verbessern. Im Folgenden finden Sie einige Beispiele für spezifische Sehfunktionen, die von Sehspezialisten typischerweise trainiert werden.

Periphere Wahrnehmung – ermöglicht die Wahrnehmung dessen, was zu beiden Seiten von Ihnen geschieht, ohne den Kopf zu drehen

Dynamische Sehschärfe – ermöglicht anhaltendes und klares Fokussieren auf Objekte, auch wenn diese sich schnell bewegen.

Tiefenwahrnehmung – ermöglicht räumliche Beurteilungen, z. B. wie weit ein Objekt oder eine Person entfernt ist

Hand-Augen-Koordination – umfasst die koordinierte Verarbeitung visueller Reize und motorischer Fähigkeiten, die an der Handbewegung beteiligt sind.

Farbsehen – die Fähigkeit, verschiedene Farben und Farbtöne zu erkennen, um subtile Merkmale in der Umwelt zu interpretieren.

Kontrastempfindlichkeit – die Fähigkeit, feine Abstufungen von Hell und Dunkel zu unterscheiden.

Das Training dieser Fähigkeiten ist nicht standardisiert, da die Sehfähigkeiten für optimale sportliche Leistungen je nach den Anforderungen der jeweiligen Sportart variieren. Tennisspieler benötigen beispielsweise eine ausgezeichnete Hand-Augen-Koordination, Mannschaftssportarten stellen hohe Anforderungen an das periphere Sehen, und Kontrastempfindlichkeit ist für Skifahrer entscheidend, die ihre Fahrspur anhand der Schneeschatten erkennen müssen.

Anstatt wie bisher lediglich die Augenfunktionen zu testen, zu korrigieren und zu trainieren, versucht der neurovisionale Ansatz, den gesamten Wahrnehmungs-Handlungs-Kreislauf zusammenzuführen.

Aus diesem Grund nutzen Neurovisionstrainer verschiedene Instrumente und Techniken, um spezifische Schwächen zu erkennen und die Leistung zu verbessern. Diese können recht einfach sein – viele der oben genannten Übungen lassen sich sogar zu Hause durchführen. Dennoch setzen die meisten Spezialisten für Sehtraining hauptsächlich auf eine Reihe moderner Technologien. Diese ermöglichen es, ein breites Spektrum spezifischer visueller Fähigkeiten bis hin zu fortgeschrittenen Niveaus zu trainieren.

Eine wachsende Bewegung

Insbesondere viele Optometristen erweitern ihre Praxen um Neurovisionstraining, um der steigenden Nachfrage von Profisportlern und -teams gerecht zu werden. Die Sportvisionsbewegung im Spitzensport erfährt zunehmend mediale Aufmerksamkeit; so wurde beispielsweise Stephen Currys Erfolgsrezept ausführlich.  Dr. Charles Shidlofsky, ein Neurooptometrist, der seit Jahrzehnten mit zahlreichen Profisportteams zusammenarbeitet, kommentierte diesen Trend.

„Ich wusste schon immer, dass wir das Sehvermögen so verbessern können, dass Sportler bessere Leistungen erbringen. Ich habe vor 28 Jahren angefangen, die Leistungsfähigkeit von Sportlern im Baseball zu erforschen, als das noch ein relativ neues Konzept war. Besonders interessant ist, dass Profisportteams in den letzten ein bis zwei Jahren deutlich mehr Interesse an dieser Technologie zeigen, um Verbesserungen im Laufe der Zeit zu messen und zu erkennen.“

Welche Vorteile bietet das?

Der Sehsinn ist der wichtigste Sinn von Sportlern und kann 80 bis 90 % der sensorischen Verarbeitungsanforderungen während sportlicher Aktivitäten ausmachen. Zahlreiche sportwissenschaftliche Studien belegen den direkten Zusammenhang zwischen Sehfunktion und sportlicher Leistung. Verbesserte Situationswahrnehmung, flexible Fokussierung, das Erkennen von Bewegungssignalen und die Verfolgung dynamischer Szenen gehören zu den Fähigkeiten, die Sehspezialisten im Wettkampf fördern.

Dr. Paul Rollet, ein Entwicklungsoptometrist, der sich auf neurovisuelle Rehabilitation spezialisiert hat, erklärte:

„Es mag Sie überraschen zu erfahren, dass sich die Trefferquote beim Schlag, die Freiwurfquote, der Gegentorschnitt und viele andere Kennzahlen der sportlichen Leistung verbessern lassen, indem man seine Aufmerksamkeit auf die grundlegenden visuellen Fähigkeiten lenkt, die bei der Ausübung einer bestimmten Sportart zum Einsatz kommen.“

Connor McDavid, von Hockey News vor der Saison 2017/18 zum besten Spieler der NHL gekürt, ist Kapitän der Edmonton Oilers, einem Team, das jahrelang in sein sportliches Sehvermögen investiert hat. Sein Agent, Jeff Jackson, ist überzeugt, dass ihm seine verbesserten Sehfähigkeiten einen entscheidenden Vorteil auf dem Eis verschaffen.

„Connor sieht, was vor und hinter ihm passiert, und braucht nur einen kurzen Blick, um zu wissen, was zwei Sekunden später geschehen wird. Offensiv gesehen erkennt er Entwicklungen schneller als alle anderen. Es ist, als hätte er ein verdammtes Navigationssystem. Er spürt, was um ihn herum vorgeht.“

Wie die Profis es sehen

Konkret hat die Forschung ergeben, dass Experten in verschiedenen Sportarten nicht nur genauer suchen, sondern auch weniger Suchvorgänge auf die informativsten angezeigten Punkte durchführen und diese länger fixieren. Dies wird mitunter als „Technik des ruhigen Blicks“ bezeichnet. Anfänger hingegen sind weniger informiert, obwohl sie mehr Punkte scannen.

Effektive visuelle Suchtechniken nutzen Erfahrungswissen, um dem Spieler zu ermöglichen, Informationsprioritäten festzulegen und Details in Echtzeit selektiv zu aktualisieren. Entscheidend ist dabei, dass die Augen bei längerer Fixierung eines Punktes ruhig bleiben und das periphere Sichtfeld erfasst werden kann. So können Spitzensportler Details fokussieren, ihren Blick halten und gleichzeitig das Geschehen in der Peripherie wahrnehmen. Diese außergewöhnliche Wahrnehmungsfähigkeit verleiht ihnen eine Art sechsten Sinn.

Verbesserung des peripheren Sehvermögens

Visuelles Pivot-Training vermittelt Techniken für effektives Sehverhalten. Es trainiert jedoch nicht die mentale Fähigkeit zur Verarbeitung visueller Informationen. Sport kann über das periphere Sichtfeld eines Athleten eine überwältigende Menge an Informationen vermitteln. Die gute Nachricht: Die visuellen Fähigkeiten des Gehirns lassen sich trainieren, um die verarbeitbare Informationsmenge zu verbessern. Ziel ist es, die visuelle Kapazität des Gehirns zu erhöhen, damit in jeder Situation mehr Informationen im Sportgeschehen wahrgenommen und verstanden werden können.

Bei der NeuroTrackervon wird ein visueller Drehpunkt genutzt, um Sportlern zu helfen, ihre visuelle Aufmerksamkeit zu verteilen und mehrere gleichzeitig stattfindende Ereignisse zu verfolgen – ohne die Augen zu bewegen. Durch die progressive Überlastung der visuellen Kapazitäten des Gehirns werden so schnell die mentalen Fähigkeiten aufgebaut, die für ein gutes Situationsbewusstsein notwendig sind.

Es geht aufs Feld

Um Baseball als Beispiel zu nehmen, hier einige Möglichkeiten, wie Neurovisionstraining den Spielern auf dem Spielfeld helfen könnte.

Wurferkennung – Schlagmänner haben etwa 250 Millisekunden Zeit, die Art des Wurfs zu erkennen, seine Flugbahn in die Strikezone vorherzusagen und den Schläger entsprechend auszurichten. Je effizienter Schlagmänner diese schnelle Flut visueller Informationen verarbeiten, desto mehr erfolgreiche Schlagversuche werden sie haben. Das Verfolgen mehrerer Objekte und ein perzeptiv-kognitives Training könnten die Fähigkeit von Baseballspielern verbessern, wichtige visuelle Hinweise beim Ausholen und Abwurf des Pitchers zu erkennen. Dies könnte ihnen ermöglichen, präzise vorherzusagen, wo und wann der Ball die Home Plate überquert, und zu entscheiden, ob sie schlagen oder nicht.

Effektives Spielverständnis – Sobald der Ball im Spiel ist, müssen Läufer und Feldspieler die Situation blitzschnell erfassen, antizipieren, ihre Optionen abwägen und handeln, oft in Sekundenbruchteilen. Bei engen Spielen kann der Druck auf diese Athleten enorm sein. Das Verfolgen mehrerer Objekte und ein Training der Wahrnehmungs- und kognitiven Fähigkeiten können die sportliche Leistung steigern, indem sie die kognitiven Funktionen verbessern, die wiederum ein entscheidender Faktor für schnelle Entscheidungen unter Druck sind.

Mentale Ausdauer – Baseball zeichnet sich durch lange Ruhephasen und kurze, intensive Spielphasen aus. Die Ruhephasen sind jedoch rein physischer Natur. Mental müssen die Spieler auf dem Feld und am Schlagmal stets konzentriert und präsent sein. Das Verfolgen mehrerer Objekte und ein Training der Wahrnehmungs- und kognitiven Fähigkeiten können die kognitive Ausdauer steigern, ähnlich wie Kraft- und Konditionstraining die physische Ausdauer verbessert. Solches Training kann zudem die Aufmerksamkeit und Konzentration fördern, sodass die Spieler das Spielgeschehen stets im Blick behalten und ihre Wettbewerbsfähigkeit über die gesamte Spieldauer erhalten können.

Jenseits der Spitzensportler

Wie die meisten Sportler wissen, ist ein gutes Situationsbewusstsein entscheidend, um unter Druck spielentscheidende Entscheidungen zu treffen. Am Beispiel von NeuroTrackerlässt sich zeigen, dass die Trainingserfolge kontinuierlich steigen. Einige NeuroTracker Nutzer konnten ihre visuelle Verarbeitungskapazität nach Hunderten von Trainingseinheiten um über 400 % steigern. Dank dieser Kombination aus effizienter visueller Strategie und gesteigerter visueller Leistungsfähigkeit hat jeder Sportler das Potenzial, ein Situationsbewusstsein auf höchstem Niveau zu entwickeln, das dem von Spitzenprofis ähnelt.

Obwohl die meisten Profisportmannschaften irgendeine Form von Sehtraining absolvieren, konzentrieren sich die Anbieter nicht nur auf Spitzensportler. Dr. Shidlofsky hob hervor, wie Training die Leistung auf allen Ebenen verbessern kann:

„Jeder Sportler kann von einer verbesserten visuellen Verarbeitung und Aufmerksamkeit profitieren. In unserer herkömmlichen Praxis bringen wir Menschen mit unterdurchschnittlichen neurovisuellen Fähigkeiten auf ein normales Niveau, aber bei Sportlern bringen wir diejenigen mit normalen Fähigkeiten tatsächlich zu Sehfähigkeiten auf Elite-Niveau und dann zu Leistungen der nächsten Stufe für überlegene Wahrnehmung und Reaktionszeiten.“

Die Anwendungsmöglichkeiten beschränken sich nicht nur auf die Leistungssteigerung; tatsächlich entwickelt sich die Neurovisionstherapie zu einer primären Behandlungsmethode in der Rehabilitation und der Therapie von Hirnverletzungen. Visuelle Beurteilungen erweisen sich zudem als vielversprechende Methode zur Vorhersage von Verletzungsrisiken.

Im Grunde kann jeder von Neurovisionstraining profitieren. Tatsächlich nutzen es bereits Formel-1-Fahrer, aber natürlich kann jeder Fahrer von einem besseren Situationsbewusstsein profitieren, um seine Sicherheit im Straßenverkehr zu erhöhen. In diesem Sinne ebnet der Profisport den Weg dafür, dass jeder die Möglichkeit erhält, seine Leistung mithilfe neuester Technologien zu verbessern.

Möchten Sie mehr über das Sehen erfahren? Dann schauen Sie sich unseren entsprechenden Blog hier an.

Wie gut ist Ihr räumliches Sehen?

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