Warum Golfleistung zu 90 % mental ist

Obwohl ich erst 11 Jahre alt bin, spiele ich schon seit über 6 Jahren wettkampfmäßig Golf. Dies geschah in einer Weise, die sich auf die mentale Seite des Sports konzentrierte. Hier möchte ich darlegen, was ich durch Sportpsychologie und den Einsatz von Neurotechnologie gelernt habe und dass Golf zu 90 % mental ist. Es ist möglich, in diesen Bereichen zu trainieren und zu üben, um bessere sportliche Leistungen zu erzielen.

Jung anfangen

Ich spiele seit meinem dritten Lebensjahr, seit mein Vater mir Golfschläger geschenkt hat, also übe ich, seit ich praktisch Windeln trug! Meine erste Teilnahme an einem Golfschwungwettbewerb war im Alter von 4 Jahren, wo ich aufgrund einer Technikanalyse den zweiten Platz für den besten Peewee-Golfschwung der Welt belegte, der von Jack Nicolaus beurteilt wurde. Dann, kurz bevor ich 9 Jahre alt war, trat ich einer Mannschaft bei und begann, auf meinem Heimgolfplatz Wettkämpfe zu bestreiten, woraufhin ich für Vereinsmannschaften spielte.

Meinen ersten großen Erfolg hatte ich im Alter von sechs Jahren, als ich die Junior African Challenge gewann, eine internationale Veranstaltung, an der ich teilnahm. Zum Glück war es so, als es zum ersten Mal in meinem Heimatland Südafrika stattfand, und ich gewann drei Jahre in Folge.

Ich würde sagen, dass ich schon früh eine andere Denkweise als die anderen Spieler hatte, und ich denke, dass die Betreuung durch meinen Vater dazu beigetragen hat, ihn schon in jungen Jahren zu entwickeln, da er Sportpsychologie lernte. Auf dem Golfplatz herrscht ein überraschend großer Druck. Wenn Ihr Geist also nicht stark ist, wird es sehr schwierig, sich als Spieler zu konzentrieren und weiterzuentwickeln.

Manchmal gewinnt man, manchmal verliert man und es liegt in Ihrer Hand. Allerdings können Sie Ihre Emotionen wie Wut oder Enttäuschung immer noch kontrollieren. Es gibt immer größere Turniere und größere Dinge im Leben, auf die man achten muss, daher gehört es dazu, die Perspektive neu zu fokussieren.

Für mich beinhaltet dies auch das Ausgleich von Golf mit dem Schulleben, zum Beispiel spiele ich nicht, wenn ich Prüfungen habe, und wenn ich einen großen Sieg bekomme und meine Klassenkameraden superhyed werden, weiß ich, dass ich meine Emotionen in Bezug auf das Gesamtbild verwalten muss .

Verbessere mein Spiel mit NeuroTracker

Anfangs fand und stellte mich mein Vater im Jahr 2020 mit Neurotracker , und ich war wie "okay?" Aber dann haben wir es auf unserem Fernseher eingerichtet. Als ich es ausprobierte, interessierte mich wirklich die Herausforderung, die es mit sich brachte, wenn die Geschwindigkeit hoch ging. Was ich cool fand.

Auf Anhieb wurde mir bewusst, wie mein Gehirn funktioniert, und ich wurde neugierig, wohin es gehen könnte. Ich begann, NeuroTracker als Teil meines täglichen Trainings vor meinen Golfübungen zu verwenden. Es unterschied sich von meinem anderen Training, da es eher einem Videospiel ähnelte, aber ich sah, wie nützlich es für mein Golfspiel und meine akademische Ausbildung sein könnte, und es machte mir Spaß. Es hat mich schnell konzentriert wie ein Aufwärmprogramm für mein Gehirn. Ich habe es vor einem Golfturnier und vor Prüfungen verwendet.

Was die Trainingseffekte angeht, bemerkte ich beim Spielen zunächst eine gesteigerte Wahrnehmung meiner Umgebung. Dann erkannte ich, dass ich die Löcher auf dem Platz präziser anvisieren konnte und dass es mir kaum noch gelang, den Ball auf dem Grün zu landen. Das Kursmanagement wurde einfacher, da ich mich auf die Aufgabe konzentrieren konnte und nur wenige Ablenkungen hatte.

Mir fielen auch die kurzfristigen Vorteile auf, wenn ich mich auf das Spiel einließ, und so begann ich damit, meine Gedanken vor einem Spiel zu fokussieren. Oder um mir zu helfen, mich wieder zu konzentrieren, wenn ich das Gefühl habe, mein Kopf wäre nicht in einer Spielsituation, da ich weiß, dass es so wichtig ist, völlig wachsam zu sein, wenn es an der Zeit ist, Leistung zu bringen. Dies half mir auch, während meiner Konkurrenz mit geistigem Druck umzugehen.

Die andere Sache ist der Selbstvertrauensschub durch die Erkenntnis, wie sehr man sich durch Training verbessern kann – die Geschwindigkeiten, die ich jetzt erreichen kann, sind fast doppelt so hoch wie das Maximum, das ich zu Beginn erreichen konnte.

Mentales Training in Turniere umwandeln

Mit zunehmendem Alter steigt natürlich die Anzahl der Konkurrenten und deren Spielniveau, so dass man sein Spiel kontinuierlich verbessern muss. Insgesamt denke ich, dass NeuroTracker mir bei meiner Golfentwicklung und in der Schule enorm geholfen hat.

Was die Turniere betrifft, seit ich mit NeuroTracker trainiert habe, habe ich Provinz- und nationale Titel gewonnen. Ich habe mich auch qualifiziert, bei den Weltmeisterschaften in Irland zu spielen, und gewann drei Jahre in Folge die Junior African Championships U7s, U9 und U10s.

Aus eigener Erfahrung haben mich Psychologie und Mentaltraining davon überzeugt, dass die Golfleistung zu 90 % mental ist, und ich kann mir vorstellen, dass dies auch bei anderen Sportarten der Fall ist. Beim Tennis darf man zum Beispiel nicht für den Bruchteil einer Sekunde die visuelle Konzentration verlieren oder den Ball verfehlen, das Gleiche gilt auch für Baseball.

Konzentration ist so wichtig und es dreht sich alles um das Gehirn. Daher empfehle ich NeuroTracker eigentlich allen jungen Sportlern, um sowohl ihren Geist als auch ihren Körper zu entwickeln. Es macht super viel Spaß und ist interessant. Mit NeuroTracker können Sie sich konzentrieren, ohne dass Sie es merken.