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Das wachsende Interesse an der Rolle der Gehirnfunktion bei Spitzenleistungen erreicht eine kritische Größe. Ende 2016 veranstaltete das Australian Institute of Sport (AIS) das Seminar „The Performing Brain“. Kirsten Peterson, Leiterin der Leistungspsychologie, sagte: „Das Gehirn könnte die nächste Grenze sein … in dem, was wir verstehen … wohin sich der Sport entwickeln wird und was wir tun können, um die Leistung zu maximieren …“ und schloss mit:
„Ich hoffe, wir sind uns alle einig, dass wir mehr darüber erfahren möchten.“
Das etwa zur gleichen Zeit erschienene, für den Pulitzer-Preis nominierte und meistverkaufte Buch „ Stealing Fire“ berichtet, wie Navy SEALS, Google und Silicon Valley Neuropsychologie, Psychologie und Technologie kombinieren, um Fluss und Gruppenfluss um Lernen und Leistung zu beschleunigen .
Vor beiden gab es jedoch drei Serien von Todd Sampsons „Redesign My Brain“ Gehirnfunktionstrainings“ wunderschön veranschaulicht wurden, um scheinbar unmögliche Aufgaben für eine ungeübte Person zu bewältigen, wie z.
Bitte beachten Sie, dass ich nicht über „DEN GEIST“ spreche, den wir uns selbst sagen, die Erinnerungen und Vorhersagen, die wir in unserem Bewusstseinsstrom bewusst wahrnehmen. Dieser Artikel und Arbeitszweig bezieht sich auf die nasse Kleidung, die Neuronen, Glia, Synapsen, Neurotransmitter und Axone, die daran arbeiten, diese Bewusstseinserfahrung zu erzeugen und unser Verhalten und unsere Leistungen zu ermöglichen.
Müssen wir jetzt alle einen Doktortitel in Neurowissenschaften, einen Master in Sportpsychologie oder elektrische Biotechnik erwerben, um uns in dieser schönen neuen Welt zurechtzufinden? Mit dem Gehirn geht es vielen von uns wie auf dem Bild unten:
oder,
Es ist ein köstliches, verlockendes und aufregendes Dilemma, mit dem ich als praktizierender Leistungspsychologie-Trainer in den letzten 6 1/2 Jahren gerungen habe.
Trotz der Bemühungen von Akademikern, Autoren und Dokumentarfilmern, das Bewusstsein zu schärfen, bleiben bestimmte Herausforderungen in der Psychologie bestehen.
Quantifizieren Sie die Wirksamkeit, vermeiden Sie psychologische Stigma, Gesprächstherapie, Elektroschockbehandlung und nur darüber nach, wenn etwas schief geht!
NeuroTracker investierte , einem 3D -Programm mit mehreren Objekten, das ungefähr so weit vom Bild der traditionellen Psychologie entfernt war. Es war leistungsorientiert, verwendete 3D- und 80-Zoll-Projektionsbildschirme, die körperliche Aktivitäten in die Psychotion integrierten. Seit Februar 2014 hat NeuroTracker einen "Wow, das ist cool!" Reaktion von Trainern und Athleten. Versuchen Sie das mit traditioneller Sportpsychologie!
Allerdings musste ich meinen wissenschaftlich-praktischen Wurzeln in der Psychologie treu bleiben und meine Klienten auf einer Faktenbasis bedienen. Daher fühlte ich mich ermutigt, als Visual Tracking Speed (VTS) eine glaubwürdige Forschungsbasis der Universität Montreal zeigte und es schien, als ob es „nicht nur Licht und Trillerpfeifen“ sei, wie bei vielen Online-Trainingsprogrammen für „Gehirntraining“.
Darüber hinaus wurden Veränderungen in frontalen und visuellen Gehirnregionen, die auf einen erhöhten Fokus und Konzentration hinweisen, nach 1 Stunde NeuroTracker -Training gefunden… und eine sehr ferne Transferstudie ergab eine verbesserte Bestehensgenauigkeit im Fußball aus 1 ¾ Stunden Training ( Romeas & Faubert, 2016 ). Ich ging alles hinein.
Aus der Perspektive eines professionellen Trainers wende ich mich an Matt Elliott, Direktor von Strong Minds Australia und ehemaliger NRL-Cheftrainer, der auch beim AIS Performing Brain-Seminar einen Vortrag hielt. Sein kluger Rat an Praktiker des Gehirntrainings im Hochleistungsbereich lautet:
Mit NeuroTracker konnte ich die Aufmerksamkeit eines Kunden mit neuartigem 3D aufnehmen, einen spürbaren Unterschied zu ihren VTs und der Gehirnfunktion machen, und mit 3 bis 4 Trainingseinheiten, die nur 18 bis 24 Minuten pro Woche dauerten, dauerte es nur sehr wenig Zeit von „ Core Sporting Aufgaben .
Während NeuroTracker all diese Kästchen ankreuzt, sind die Kernaspekte der Leistungspsychologie kognitiv und affektiv. Als kognitiv-Perzeptuelle Aufgabe tat NeuroTracker nicht und konnte nicht behaupten, Emotionen zu beeinflussen (obwohl die Neigung eines Athleten zu Frustration, fester Denkweise oder negativer Selbstgespräche häufig entsteht, was ein Performance-Coach dann zur Erkundung von Erkundungen angeht).
Auch wenn sich das Programm für dynamische Action- und Teamsportarten eignete, schien es für statische Sportarten wie Golf, Baseball-Pitching oder Cricket nicht effektiv zu sein. So begann meine nächste Suche, um diese Lücke in meiner Praxis zu schließen … die Entwicklung eines „gleichmütigen Gehirns“.
Wie Kotler und Wheal beim Diebstahl von Feuer und Fluss beschreiben: Aufstieg des Superman, veränderte Strömungszustände vorübergehende Hypofrontalität“ mit einer Verringerung der Aktivität der linken Frontalen Lappen erklärt Neurofeedback misst, dass die Gehirnwellenaktivität jedoch medizinische Geräte von 3000 bis 10000 US -Dollar produzieren. Nachdem ich bereits mit dem Neurotracker gegangen war , hatte NeuroTracker Probleme.
Ich wollte etwas Tragbares, brauchte es unter 1.000 US-Dollar ohne laufende Abonnements und es lieferte eine gültige Messung. Ich habe mir die Headsets VERSUS, Emotiv EEG und Muse angesehen (allesamt hochwertige Geräte).
Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass Focusband diese Kriterien erfüllt. Allerdings verwendeten die Entwickler anstelle von „Flow“ den Begriff „Mushin“ oder „Geist ohne Verstand“. Durch visuelles, akustisches und taktiles Feedback erfahren Sportler in Echtzeit, wann sie während eines Golfschwungs, eines Konvertierungskicks oder eines Tennisaufschlags in den Flow geraten bzw. aus diesem herauskommen und sich selbst aus dem Weg gehen bzw. ihnen im Weg stehen.
Im Wesentlichen messen die Gründer von Focusband, Graham und Henry Boulton, die Fähigkeit einer Person, achtsam zu handeln. Darüber hinaus leiten sie Klienten an, in den Mushin einzutreten , indem sie ihr Atembewusstsein anwenden, Körperempfindungen wahrnehmen und Akzeptanz üben – allesamt Säulen eines Best-Practice-Achtsamkeitsansatzes. Die Nummer 1 der PGA-Welt, Jason Day, führt einen Großteil seines Erfolgs auf Focusband zurück , und ich liebe die Technologie für den Zustand des Gehirns/Geistes, in den man gerät ... besonders nützlich für mein Tetris-Training und meine Meditation während des Tages (hilft, kurz einzuschlafen). (kurzes Nickerchen) und beim Schreiben oder Lernen.
Ein Bonus dieser Technologie ist wie die VTS -Messung von Neurotracker die Mushin -Scores variieren aufgrund von Änderungen im Schlaf, der Ernährung, der Arbeitsbelastung, der Arbeitsbelastung, der Müdigkeit und des sozialen Stressfaktors… und diese Maßnahmen sind unfruchtbar… wo diese Bewertungsskalen sind!
Damit verfüge ich jetzt über zwei leistungspsychologische Trainingstechnologien, die verschiedene Gehirnregionen entsprechend den unterschiedlichen Anforderungen bestimmter Sportarten messen und trainieren und dabei empfindlich auf Müdigkeit, Stimmung, Stress und Arbeitsbelastung reagieren.
Aufgrund ihrer Neuheit wirken sie (1) auf natürliche Weise ansprechend, (2) lösen effektiv Veränderungen im Gehirn und damit in der Leistungsfähigkeit aus und (3) die Anwendung dauert weniger als eine halbe Stunde. Leistung ist jedoch mehr als nur unser Gehirn…. und dort stellen wir das letzte Stück der leistungsstarken Technologie zur Verbesserung des Gehirns vor.
Nicht viele werden wissen, dass das Gehirn mehr Signale empfängt, als es sendet. In erster Linie über den Vagusnerv. Ein Schlüssel zur Veränderung des Gehirns liegt also darin, das Gehirn durch die Beeinflussung von Signalen anzutreiben, die vom Herzen, den Muskeln und der Lunge ausgehen.
Wieder einmal zeigte Todd Sampson der Welt, wie diese Art von „emotionalem Intelligenztraining“ (mit Sue Langley) und Biofeedback (mit AIS Senior Recovery Physiologist Shona Halson) es ihm ermöglichte, todesmutige Stunts auszuführen. Todd war an mehrere Sensoren angeschlossen und nutzte Fokussierungs- und Atemtechniken, um nach und nach seine emotionale Kohärenz zu steigern, ein Maß für die Herzfrequenzvariabilität (HRV), das die kardiovaskuläre Belastbarkeit anzeigt. Als das Gehirn diese Signale empfing, interpretierte es „alles ist in Ordnung“.
Wheal und Kotler berichteten auch, wie HRV-Profile von US-U-Bootfahrern und Fortune-500-Kandidaten gemessen und genau vorhergesagt wurden, wer zum Team passen würde und wer aussteigen würde … und es war trainierbar! Mir wurde klar, dass ich meinen Kunden keinen Gefallen tat, wenn ich ihnen keine gültige HRV- und Psychophysiologie-Trainingsoption anbot.
Zum Glück hatte Thought Technology, seit Jahrzehnten führend im Bereich Biofeedback und Neurofeedback, erst Ende 2016 seinen eVu-TPS (Triple-Processing-Sensor) auf den Markt gebracht. Er war tragbar, über Bluetooth verbunden, erforderte keine zusätzlichen Abonnements, kostete weniger als 1000 US-Dollar und war gemessen zwei weitere Stressindikatoren: Hautleitwert und Hauttemperatur.
Wie der NeuroTracker und das Fokusband variieren die EVU -Körperer schneller…. und bleiben länger dort. Weiter unten finden Sie meine eigenen praktischen Aufzeichnungen mit dem TPS.
Eine Einschränkung des Geräts besteht darin, dass es stationär sein muss und daher ideal für Sportarten geeignet ist, bei denen es zu Spielunterbrechungen kommt. Allerdings wäre die Verwendung des Geräts zur regelmäßigen Überwachung der Fähigkeit einer Person, absichtlich abzuschalten, eine nützliche Messgröße.
HRV-Biofeedback hat sich in jüngster Zeit als vielversprechend bei der Genesung nach Gehirnerschütterungen, Kopfverletzungen und posttraumatischer Belastungsstörung erwiesen und ist daher ein weiteres wertvolles Instrument für den einheimischen Menschen, um über weitere Forschungen auf dem Laufenden zu bleiben.
wachsenden kommen mehr Neuro-Technologien , und wenn ich unbegrenzte Mittel hätte, würde ich wahrscheinlich kaufen und versuchen sie alle aus. Wie Dr. Mike Martin, Leiter der Performance -Psychologie bei NSWIS, sagte er jedoch über seinen Kauf von NeuroTracker und gegen EEG: „Rückblickend würde ich wahrscheinlich ein Stück Technik bekommen und das beherrschen. Ansonsten wird es überwältigend. Jede Technologie geht tief. “ Ich stimme zu und ..
Ich habe alle drei Technologien erfolgreich kombiniert, um gleichzeitig die visuelle Aufmerksamkeit, den Fluss des Gehirns und die HRV-Kohärenz zu trainieren. Ich glaube, das repräsentiert…
...der ultimative Zustand für angehende Leistungsträger, in den sie sich üben können: eingeschaltet, achtsam und belastbar.
Zusammenfassend hoffe ich, dass dieser Artikel veranschaulicht hat, wie Neurotechnologien jetzt in der Lage sind, kognitive und affektive Treiber für Spitzenleistungen zu messen und zu trainieren, und Ihnen eine Reihe von Entscheidungskriterien zur Verfügung gestellt hat, die Sie beim Durchsuchen des gesamten „Neuro-Bunkers“ verwenden können. draußen.
Je mehr von uns die leistungspsychologische Technologie nutzen, davon profitieren und sich dafür einsetzen, desto bessere Leistungen werden wir erbringen und desto eher werden unsere Freunde, Familie, Kunden und Mitmenschen unserem Beispiel folgen. Schließlich sind wir doch nur Menschen, und deshalb sind wir doch wirklich im Führungsspiel dabei, nicht wahr?
Sie möchten mehr darüber erfahren, wie NeuroTracker Ihre allgemeine kognitive Leistung verbessern kann? Schauen Sie sich Robs früherer Experten -Corner -Blog an.
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