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NeuroTracker ist eine sehr einfache, aber überraschend anspruchsvolle kognitive Übung. Über 100 unabhängig veröffentlichte Studien haben gezeigt, dass es sich bei der Beurteilung kognitiver Fähigkeiten und deren Verbesserung durch Training als bemerkenswert effektiv erweist. Beispielsweise wurde NeuroTracker in einer Meta-Überprüfung von mehr als 1600 Studien als die einzige kognitive Trainingstechnik eingestuft, die zuverlässige Fernübertragungseffekte bei Spitzensportleistungen erzielte. Eine andere Studie zeigte, dass bereits 90 Minuten Training die Feinmotorik bei älteren Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen deutlich verbesserten. Damit bleibt die Elefanten-im-Raum-Frage: Wie kann es eine so effektive Technik sein, Bällen zuzusehen, wie sie auf einem Bildschirm herumhüpfen? Um diese Frage zu beantworten, werfen wir einen Blick unter die Motorhaube der Kern -Neurotracker -Übung und zeigen dabei das wissenschaftliche Design, das aus mehr als 25 Jahren der Psychophysik -Forschung am Faubert Lab der Universität von Montreal entstanden ist.
Für diejenigen, die es noch nicht kennen: NeuroTracker ist eine 3D-Übung zur Verfolgung mehrerer Objekte, die Benutzer dazu herausfordert, mental einer Reihe von Zielen zu folgen, die sich dynamisch im 3D-Raum inmitten von Ablenkern bewegen. Eine Sitzung umfasst 20 Versuche oder Minitests und dauert etwa 6 Minuten. Je nachdem, ob es dem Benutzer gelingt oder nicht, die Ziele genau zu verfolgen und dann zu identifizieren, wird die Geschwindigkeit der Versuche auf der Grundlage eines Algorithmus angepasst, der jede Person an ihre eigenen Obergrenzen bringt. Die an wichtigen Punkten der Sitzung erreichten Geschwindigkeiten werden dann zur Berechnung der Sitzungspunktzahl verwendet, die treffend als „ Geschwindigkeitsschwelle “ bezeichnet wird.
Hier ist eine kurze Videoeinführung zur Übung.
Auch wenn es so aussieht, als würde es sich lediglich um das Verfolgen hüpfender Bälle handeln, gibt es bei der Gestaltung dieser Übung fünf Aspekte, die dazu führen, dass sie den integrierten Einsatz vieler verschiedener kognitiver Systeme im Gehirn gleichzeitig hervorruft. Schauen wir sie uns an.
Fachlich als „ binokulares Stereo-3D “ bezeichnet, nutzt das Gehirn den Perspektivunterschied zwischen den einzelnen Augen und wendet effektiv die Trigonometrie an, um die Tiefe und die Entfernung von Objekten sowie die relative Geschwindigkeit von Objekten, die sich von uns weg oder auf uns zubewegen, genau zu beurteilen. Dies ist die eigentliche Schwerarbeit, die der visuelle Kortex verrichtet, und ist dementsprechend immer der letzte Aspekt des Sehens, der verarbeitet werden muss.
Die Simulation derselben kognitiven 3D-Systeme, die wir in der realen Welt verwenden, erfolgt durch das Tragen einer NeuroTracker-Anaglyphen-3D-Brille mit einem Standard-Computer-, Fernseh- oder Tablet-Display oder über ein spezielles 3D-Display wie einen 3D-Projektor oder ein VR-Head-Mounted-Display wie z die Meta-Quest . Die Förderung dieser Art von 3D ist aus mehreren Gründen von entscheidender Bedeutung.
- Es ist ökologisch relevant, da wir in unserem täglichen Leben, insbesondere beim Sport, stark auf binokulares 3D angewiesen sind (versuchen Sie einfach, einen Ball mit einem geschlossenen Auge zu fangen).
- Da es sich um ein hochrangiges visuelles System handelt, wird davon ausgegangen, dass es für die Stimulierung mehrerer Gehirnregionen außerhalb des visuellen Kortex wichtig ist, möglicherweise auch für die Entscheidungsfähigkeit in den Frontallappen (angezeigt durch NeuroTracker-qEEG-Forschung).
- Leben im digitalen Zeitalter wir unterbreiten wahrscheinlich das Fernglas 3D aufgrund von zeitlicher Zeit, die sich genau auf 2D -Displays wie Smartphones, Fernsehgeräte und PCs konzentrieren. Aufgrund der Natur der Neuroplastizität neigen kognitive Systeme, die nicht ausreichend genutzt werden, mit der Zeit dazu, schwächer zu werden, was oft als „benutze es oder verliere es“ zusammengefasst wird. Für Kinder und Jugendliche, deren Gehirne immer noch die neurologische Entwicklung durchlaufen, kann dies für langfristige Auswirkungen besonders wichtig sein. Vorläufige Untersuchungen mit NeuroTracker zeigen, dass Jugendliche im Vergleich zu Erwachsenen über geringere binokulare 3D-Fähigkeiten verfügen .
Wenn wir unsere visuelle Aufmerksamkeit auf unsere periphere Sicht richten, werden die Anforderungen an die visuelle Verarbeitung erhöht , was dazu führt, dass eine größere Anzahl von Neuronen aktiviert wird. Im Vergleich zu unseren Vorfahren, die Jäger und Sammler waren, ist unser peripheres Sehvermögen in der heutigen Zeit viel weniger beansprucht, beispielsweise wird es in Innenräumen nur sehr wenig benötigt. Allerdings ist das periphere Sehen sehr wichtig, wenn es darum geht, sich in komplexen Außenräumen zurechtzufinden, etwa beim Auto- oder Fahrradfahren, beim Gehen an belebten Orten oder bei Mannschaftssportarten.
Das Training mit einem weiten Sichtfeld mit NeuroTracker stellt eine anspruchsvolle Form der mentalen Übung dar und kann die peripheren Sehfähigkeiten für reale Anforderungen verbessern.
Wie bereits erwähnt, passt NeuroTracker die Anforderungen an die Verarbeitungsgeschwindigkeit der Aufgabe adaptiv an die Leistungsgrenzen jeder Person an – eine patentierte „Geheimzutat“. Dieser Aspekt ist für die Optimierung der Lernvorteile des Trainings von entscheidender Bedeutung, was mit Dutzenden von Studien, die 3 Stunden oder weniger verteilter Schulungen zeigen, überaus effizient ist, um robuste kognitive Vorteile zu erzielen. Beispielsweise eine Fußballstudie gezeigt, dass diese Trainingsmenge die Fehler bei Passentscheidungen im Wettkampfspiel um fast 40 % reduzierte!
Die Effizienz dieses Trainingstransfers ist jeder anderen kognitiven Technik in der wissenschaftlichen Literatur überlegen. Es steigert auch die Motivation zum Training, da die meisten Menschen mit der Zeit eine starke Steigerung ihrer Tracking-Geschwindigkeit durch das Training verzeichnen.
Wie Sie vielleicht anhand der Videodemo oben bemerkt haben, ist es überraschend schwierig, mehr als eine Sache auf einmal visuell zu verfolgen. Aus neurowissenschaftlicher Sicht wird dies als geteilte oder verteilte Aufmerksamkeit bezeichnet. Aufmerksamkeit ist eine gemeinsame Ressource im Gehirn für alle Arten von Sinnesverarbeitungs- und Denkprozessen. Außerdem ist die Bandbreite bei der Aufteilung unerwartet eingeschränkt.
Studien zeigen beispielsweise, dass Menschen, die beim Gehen auf der Straße in 7-Sekunden-Schritten von 100 herunterzählen sollen, fast immer innehalten. Dies liegt daran, dass die Aufmerksamkeitsressourcen, die beim Gehen verwendet werden, mit den Ressourcen geteilt werden, die für die Arithmetik verwendet werden. Indem wir uns selbst an die oberen Grenzen der geteilten Aufmerksamkeit fordern, können wir die Co-Aktivierung zahlreicher Systeme im Gehirn bewirken. Daher sind die Anforderungen der Verfolgung mehrerer Objekte ein zentraler Faktor für die Fernübertragungseffekte des NeuroTracker-Trainings.
In der Mitte der NeuroTracker-Übungsumgebung befindet sich ein kleiner Punkt, der als visueller Drehpunkt bezeichnet wird. Dadurch entsteht ein zentraler Ankerpunkt, der die Augen ruhig in der Mitte hält und gleichzeitig die visuelle Aufmerksamkeit auf die Peripherie verteilt. Im Profisport wird diese Technik „Quiet-Eye-Technik“ bezeichnet.
Der Schlüssel liegt einfach darin, die Augen weniger zu bewegen, damit eine tiefere visuelle Verarbeitung der Szenen erfolgen kann. Dies liegt zum Teil daran, dass sich unser Sehvermögen, wenn sich unsere Augen schnell bewegen, verschwommen, und dementsprechend die visuellen Zentren des Gehirns vorübergehend heruntergefahren . Sobald diese visuelle Pivot-Technik auf strukturierte Weise geübt wird, kann sie die Menge an visuellen Informationen, die wir zu einem bestimmten Zeitpunkt verarbeiten können, erhöhen und so unser Situationsbewusstsein .
Hoffentlich haben Sie gelernt, dass NeuroTracker viel mehr unter der Haube hat, als auf den ersten Blick erscheint. Die einzigartige Kombination von 5 verschiedenen wissenschaftsbasierten Designmerkmalen ermöglicht es äußerst zugänglich und dennoch sehr herausfordernd. Dadurch ist diese Art von Übung auch sehr effektiv für die Messung und Verbesserung hochgradiger kognitiver Fähigkeiten, auf die wir bei vielen verschiedenen Arten von Leistungen in der Praxis stark angewiesen sind.
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