Fußball-Elfmeter – Den entscheidenden Vorteil erlangen (Teil 2 – Schützen)

Dr. Pierre Beauchamp hat einen Ph.D. in Sportpsychologie (Universität Montreal), mit über 35 Jahren Erfahrung als sportwissenschaftlicher Berater und Leistungstrainer bei der Canadian Olympic Association und Kanadas Nationalmannschaften für verschiedene Olympische Spiele/Weltmeisterschaften und viele Internationale Olympische Komitees.

Wir haben in Teil I erläutert, wie Torhüter beim Elfmeterschießen einen mentalen Vorsprung erlangen können . Auf der anderen Seite stellt sich die Frage, wie sich Schützen einen Vorteil verschaffen können, wenn man all die Tricks bedenkt, die Torhüter im Ärmel haben? Es scheint einfach, die Schlüsselfaktoren für Elfmeterschützen zu verstehen. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass das Antizipieren der Bewegungen des Torwarts (torwartabhängige Strategie) die Leistung beim Elfmeterschießen beeinträchtigen könnte, vor allem weil nicht genügend Zeit zur Modifizierung der Schussaktion zur Verfügung steht. Obwohl dies von der Klasse des Schützen abhängt, ist Neymar beispielsweise für seine Fähigkeit bekannt, seinen Anlauf zu stottern, um Reaktionen des Torwarts hervorzurufen, an die er sich anpassen kann. Das große Ganze ist jedoch der psychologische Bereich, nämlich die Angst. Untersuchungen haben gezeigt, dass die tatsächliche Bedeutung der Tritte (ein Hinweis auf Stress) negativ mit den Ergebnissen der Tritte zusammenhängt, während Geschicklichkeit und Ermüdung weniger oder gar nicht mit dem Ergebnis zusammenhängen.

Statistiken zeigen, dass Spieler bei weniger als 60 % ihrer Versuche punkten, wenn ein Fehlschuss sofort zu einer Niederlage für das Team führt, verglichen mit 92 % ihrer Versuche, bei denen ein Tor gewinnt das Spiel. Beachten Sie, dass der große Unterschied nicht auf Faktoren des Gesamtspiels oder der Konkurrenten zurückzuführen ist, sondern lediglich auf die aktuelle Strafpunktlinie.

Die spezifischen Auswirkungen von Angst werden auch durch sportwissenschaftliche Untersuchungen bestätigt: Sie erhöht die Aufmerksamkeit, die dem Torwart geschenkt wird, stört das Blickverhalten und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Schützen viel näher am Torwart rettebare Schüsse abgeben. Diese Erkenntnisse stammen aus der Aufmerksamkeitskontrolltheorie, und als jemand, der sich auf die Bewältigung von psychischem und physischem Stress für eine optimale Leistung spezialisiert hat, weiß ich, dass Aufmerksamkeitsfähigkeiten von entscheidender Bedeutung sind, insbesondere selektive und anhaltende Aufmerksamkeit. Dies ist einer der Hauptgründe, warum ich den Peak Performance Mind Room , der darauf ausgerichtet ist, die Selbstregulation und Selbstkontrolle von Sportlern zu stärken.

Für Elfmeterschützen stellt Angst in Form von Zögern oder Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, eine enorme Leistungsgefährdung dar und kann den Ausgang eines Fußballpokalfinals direkt beeinflussen. Doch Forscher zeigen, dass es sich im Leistungssport um ein zweischneidiges Schwert handelt, das unabhängig von der Intensität auch die Leistung steigern kann, wenn es trainiert wird. Der Schlüssel für Fußballspieler, die ihre Form behalten wollen, wenn es darauf ankommt, liegt darin, entscheidungsfreudig zu sein und sich mental so zu konditionieren, dass sie bereit sind und sich auf die Herausforderung freuen, ungeachtet des Drucks Leistung zu erbringen.

Sie können Dr. Pierre Beauchamp erreichen, indem Sie seine Website besuchen: http://www.mindroompsp.com/

„Der Schlüssel für Fußballspieler, die ihre Form behalten wollen, wenn es am meisten darauf ankommt, liegt darin, entscheidungsfreudig zu sein und sich mental so zu konditionieren, dass sie bereit sind und sich auf die Herausforderung freuen, ungeachtet des Drucks Leistung zu erbringen.“

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