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Im Jahr 2012 wurde mir klar, wie körperliche motorische Fähigkeiten und kognitive Fähigkeiten miteinander verknüpft sind. In diesem Jahr veröffentlichte ich eine Studie , die sich mit der Trainingsleistung der besten Profiteams im europäischen Rugby , der NHL und der EPL . Alle Teams in der Studie nutzten NeuroTracker für das Leistungstraining in der Saison 2010 bis 2011.
Eine wichtige Erkenntnis, die wir entdeckten, war, dass selbst kleine, einfache Unterschiede im Training die Fähigkeit eines Sportlers, seine Leistung zu verbessern, beeinflussen können. Wir haben beispielsweise herausgefunden, dass das Stehen im Gegensatz zum Sitzen einen Einfluss auf die Fähigkeit eines Sportlers hat, sein Training über 15 Sitzungen hinweg zu verbessern.
Die mentalen Ressourcen, die mit dem Gleichgewicht und der Propriozeption beim Stehen verbunden sind, hemmten eindeutig die Leistungs- und Anpassungsfähigkeit dieser Sportler auf kognitiver Ebene. Dies ist durchaus bemerkenswert, da die mentalen Ressourcen im Vergleich zum Sport sehr gering sind.
Durch das Training und die Messung der kognitiven Schwelle dieser Sportler wurde uns erstmals klar, wie sensibel Geist- und Körperfunktionen miteinander verbunden sind. Es zeigte, wie nützlich neurowissenschaftliche Instrumente sein können, um sportliche Fähigkeiten auf einem neuen Niveau zu verstehen.
Unsere ersten Erkenntnisse wurden dann in einer weiteren Studie mit olympischen Athleten im Catalan High Performance Center in Barcelona eingehender untersucht. Ein NeuroTracker-Programm mit 26 Sitzungen wurde bei einer Auswahl von Athleten aus mehreren Sportarten eingesetzt. Das Programm ging vom Sitzen über das Stehen zu einer einigermaßen schwierigen Gleichgewichtsaufgabe über.
Nach 14 ersten Sitzungen im Sitzen (jeweils 6 Minuten) wurde das Stehen durchgeführt und die NeuroTracker-Ergebnisse verringerten sich. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Lernkurve der Athleten nur vorübergehend beeinträchtigt wurde, als die Aufgabe vom Sitzen zum Stehen wechselte. Tatsächlich gewöhnten sich die Athleten schnell und mit der erwarteten Lerngeschwindigkeit wieder an ihre NeuroTracker-Leistung.
Auch als wir eine dritte, schwierigere Gleichgewichtsaufgabe hinzufügten, gab es wieder eine anfängliche Auswirkung auf die NeuroTracker-Ergebnisse, gefolgt von schnellen Verbesserungen (innerhalb von 6 Trainingseinheiten). Dies zeigte, wie wichtig die Lernmethodik sein kann. Mit der richtigen Trainingsbelastung im Laufe der Zeit können Spitzensportler die Herausforderungen motorischer Aufgaben und dabei unterschiedliche mentale Leistungsgrenzen erreichen.
Im Laufe der Jahre habe ich auch gesehen, inwieweit Sportler mit längerfristigem Training ein unglaublich hohes Maß an körperlich-kognitiven Aufgaben bewältigen können. Beispielsweise erreicht die Weiterentwicklung vom Hochgeschwindigkeits-Laufband-Skating beim Puck-Handling mit NeuroTracker-Geschwindigkeiten das Dreifache der Norm.
Bemerkenswert ist, dass sie trotz der Entwicklung hin zu anspruchsvolleren Aufgaben die NeuroTracker-Ergebnisse beibehielten, die mehr als doppelt so hoch waren wie der typische Basiswert für Profisportler. Folglich kann das, was als wirklich hochbegabtes Leistungsniveau erscheinen mag, mit einer verfeinerten körperlich-kognitiven Trainingsmethodik .
Im Bereich der Sportwissenschaften ist die Leistungssteigerung durch körperlich-kognitives Training noch relativ neues Terrain. Dies liegt traditionell daran, dass es keine signifikanten Trainingsparadigmen zur Simulation hoher kognitiver Belastungen in Wettkampfmomenten mit hohem Druck .
Meiner Meinung nach hat dies sicherlich erhebliche Auswirkungen auf Profisportler, insbesondere auf die Sicherheit. So belasten Momente im Wettkampf den Sportler oft mental, gleichzeitig sind die Anforderungen an die Motorik hoch. Dies macht sie anfällig für Verletzungen.
Ein treffendes Beispiel sind Gehirnerschütterungen in der NHL Untersuchungen zeigen, dass NHL-Spieler besonders anfällig dafür sind, beim Schießen oder Passen des Pucks überrumpelt zu werden. Dieser akute Punkt hoher geistiger und körperlicher Belastung ist zwar nur vorübergehend, aber für mehr als die Hälfte der leichten traumatischen Hirnverletzungen (mTBIs) bei NHL-Spielen verantwortlich.
Ich vermute, dass es bei allen Mannschaftssportarten ein ähnliches Muster bei kollisionsbedingten Verletzungen gibt. Schließlich ist der Wettbewerbsinstinkt der Spieler von Natur aus darauf ausgerichtet, die Schwächen des Gegners auszunutzen.
Ich werde diese Idee in einem Folgeartikel weiter untersuchen, in dem ich erörtere, wie eine neue Studie darauf hinweist, dass die kognitive Belastung ein entscheidender Faktor für das biomechanisch bedingte Verletzungsrisiko ist. Überraschenderweise scheint dies auch bei relativ einfachen Bewegungen der Fall zu sein. Infolgedessen hat es weitreichende Auswirkungen auf die Risiken bei Sportwettkämpfen.
Neu bei NeuroTracker? Erfahren Sie mehr im vorherigen Blog von Professor Faubert.
Professor Faubert stellt NeuroTracker vor
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Schauen Sie sich einen der wichtigsten Meinungsführerkunden von NeuroTracker an, der im Bereich der psychischen Gesundheit tätig ist.
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NeuroTrackerX ist ein kognitives Trainingsprogramm zur Beurteilung und Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit.
