Einstieg in das mentale Spiel der sportlichen Leistung

Als Torwart, der Eishockey auf hohem Niveau spielt, glaube ich, dass kognitives Training genauso wichtig sein sollte wie körperliches Training. Von den verfügbaren Techniken zum Trainieren der geistigen Leistungsfähigkeit habe ich herausgefunden, dass ich NeuroTracker , um meinen Fokus, meine Konzentration, meine Verarbeitungsgeschwindigkeit, meine Entscheidungsfindung, mein Puck-Tracking und meine allgemeine Leistung auf dem Eis zu verbessern. Beim Sport geht es um Zentimeter, und alles, was Ihnen einen zusätzlichen Zentimeter gibt, wenn Sie ihn brauchen, ist Gold wert. Ich habe festgestellt, dass NeuroTracker es Ihnen ermöglicht, Ihr mentales Spiel auf die nächste Stufe zu heben. In diesem Blog werde ich über meine tatsächlichen Erfahrungen mit dieser speziellen Neurotechnologie berichten und darüber, was sie meiner Meinung nach für angehende Sportler bringt, die in das mentale Spiel der sportlichen Leistung einsteigen möchten.

Einstieg in das kognitive Training

Als Hochleistungssportler sehe ich, dass das Hockeyspiel zu 90 % mental ist. Ich benutze NeuroTracker seit fünf Jahren, nachdem ich als Studienanfänger mit dem Tool begonnen hatte. Um Zugang zur Technologie zu erhalten, trainierte ich dreimal pro Woche mit einem Sport Vision-Trainer in Grand Forks, North Dakota.

Ich stellte fest, dass ich meine Verbesserung im Laufe der Zeit deutlich verfolgen konnte und immer besser wurde. Als Torwart habe ich gesehen, wie sich mein NeuroTracking auf meine Leistung auf dem Eis auswirkte. Meine visuelle Verarbeitung fühlte sich schneller an und ich bemerkte bereits nach wenigen Wochen Verbesserungen in meinem Spiel.

Mein Sehtrainer sagte mir auch, ich solle nicht so angespannt sein und mich einfach entspannen. NeuroTracker hat mir beigebracht, wie ich mein „Hype-Level“ kontrollieren kann, und hat mich gezwungen, den optimalen Zustand zu finden, der mich „in die Zone“ bringt. Ich weiß jetzt, dass mein Hype-Level bei „7 von 10“ liegen muss, um mein Bestes zu geben.

Nach zwei Jahren wechselte ich an die University of Wisconsin, und so war es nicht mehr möglich, direkt zu einem Sports Vision-Trainer zu gehen. Glücklicherweise konnte ich ein persönliches Konto erwerben, mit dem ich meine eigenen Computer betreiben kann, sodass ich NeuroTracker jetzt überallhin mitnehmen kann!

Entdecken Sie die Vorteile

Mentale Bereitschaft kann den Unterschied zwischen einem Gegentor und einer Parade ausmachen. Im Sommer (Nebensaison) benutzte ich NeuroTracker sofort nach dem Aufwachen, vor dem Training und dem Skaten. Es hat immer mein gesamtes mentales System aufgewärmt und meine visuellen Prozesse darauf vorbereitet, den ganzen Tag über Höchstleistungen zu erbringen.

Ich verwende es auch gerne nachts, wenn ich gerade einen langen Tag hatte, obwohl meine Augen müde sind. Ich halte es für sehr wichtig, das Sehvermögen zu trainieren, damit es auch bei Müdigkeit leistungsfähig bleibt. Dann verglich ich meinen Morgen-Score mit meinem Abend-Score – der Morgen-Score war fast immer höher!

Während der Saison habe ich NeuroTracker vor dem Spiel für jedes einzelne Spiel verwendet, das ich gestartet habe – über 110 Spiele! Es aktiviert meine Sicht auf den Wettkampf und stärkt meinen mentalen Fokus. Zuerst fragten sich meine Teamkollegen immer, warum ich mit dieser 3D-Brille in der Umkleidekabine oder in meiner Wohnung herumlief, aber als sie sahen, was ich tat und wie es mir half, waren sie sehr neugierig.

Wenn ich eine NeuroTracker-Sitzung durchführe, kann ich anhand meines Testergebnisses feststellen, ob ich startklar bin oder noch nicht ganz fit bin. Wenn meine Punktzahl nicht über meinem aktuellen Ausgangswert liegt, absolviere ich eine weitere Sitzung.

Ich habe den Umgang mit Stöcken beim NeuroTracking zu meiner Trainingsroutine nach der Saison hinzugefügt. Es ist sehr herausfordernd, aber ich denke, dass dies eine Trainingstechnik der nächsten Stufe ist, die mir helfen kann, mein Spiel weiter zu verbessern. Wenn ich noch den Umgang mit Stöcken hinzufüge, bin ich gezwungen, unter Druck den Kopf oben zu halten und meine Feinmotorik zu verbessern.

Kognitiv fügt das Training eine weitere Dimension hinzu, denn ich bin multitaskingfähig und gezwungen, meinen Fokus noch mehr zu schärfen, um die Ziele richtig zu erreichen. Ich denke, dass mir das auch hilft, mit dem Puck auf dem Eis bessere Entscheidungen zu treffen, besonders wenn Spieler auf mich zukommen und mich unter Druck setzen. Mir gefällt die Tatsache, dass Untersuchungen von NeuroTracker zeigen, dass es mein Gehirn darin trainieren kann, menschliche Bewegungen vorherzusagen und inmitten eines sich dynamisch verändernden Spiels bessere Entscheidungen auf dem Spielfeld zu treffen.

Einstieg in eine bessere Torwartarbeit

Als Torwart finde ich einige besondere Vorteile von NeuroTracker. Das erste ist, dass die Verfolgung mehrerer sich bewegender Objekte mit NeuroTracker dazu beiträgt, die Verfolgung des Pucks auf dem Eis zu simulieren, während er sich durch viel Verkehr und Körper auf dem Eis kämpft. Dies zwingt Sie dazu, Ihren Geist in der Gegenwart zu halten und alle anhaltenden Ablenkungen und negativen Gedanken auszublenden.

Ich höre tatsächlich laute Musik, während ich NeuroTracker verwende. Ich tue dies, um verschiedene Ablenkungen in einem Spiel zu simulieren, beispielsweise durch die Menge oder gegnerische Spieler. Ich arbeite während der Sitzungen auch an meiner Atmung. Je angespannter man wird, desto schwieriger wird es, die sich bewegenden Ziele zu verfolgen. Das Gleiche gilt für ein Hockeyspiel: Je angespannter Sie sind, desto weniger Paraden werden Sie machen.

Zum Schluss übe ich meine Atmung während NeuroTracker und arbeite daran, 3 Sekunden lang tief einzuatmen und 3 Sekunden lang tief auszuatmen. In stressigen Situationen ist es wichtig, auszuatmen, und wenn ich das tue, erziele ich bei meinen Prüfungen deutlich bessere Ergebnisse. Auf diese Weise geben mir die NeuroTracker-Scores wichtige Rückmeldungen zu meinem inneren Geisteszustand.

Insgesamt ist der größte Vorteil für mich die Verbesserung meiner Konzentration und Konzentration bei schwierigen Paraden. Ich stelle fest, dass ich jetzt einen „laserartigen“ Fokus auf den Puck habe. Ich kann im Chaos ohrenbetäubender Menschenmengen und Menschen, die mir die Sicht versperren, ruhig bleiben, insbesondere in Situationen, die viele Leute als Hochdrucksituationen bezeichnen würden, wie Ausreißern, Überstunden und Schießereien.

Erreichen Sie sportliche Höchstleistungen

Alle Sportler können von der Verwendung von NeuroTracker profitieren. Ich denke, im Moment sind sich viele Menschen der Vorteile, die kognitives Training bieten kann, nicht bewusst. Es ist interessant, einen Blick auf die Spitzensportler im Sport zu werfen, denn sie alle haben mittlerweile ein bestimmtes kognitives Trainingsprogramm, dem sie folgen. Die Besten tun, wozu der Rest nicht bereit ist. Kognitives Training hilft Ihnen, Teil der Besten zu werden.

Ich glaube, dass Sports Vision Training und NeuroTracker in Zukunft ein wichtiger Bestandteil des Sports werden werden. Viele Fitnessstudios und Trainingszentren integrieren es bereits in ihre Einrichtungen. Meine Eishockey-Trainingseinrichtung plant, eine NeuroTracker-Komponente in alle Torwarttrainingseinheiten einzubauen.

Die Idee besteht darin, vor dem Skaten eine NeuroTracker-Sitzung durchzuführen, um den Athleten von Anfang an in die Zone zu bringen, damit er das Beste aus jeder Trainingseinheit herausholt. Und dann auch, um nach dem Training eine Sitzung durchzuführen, um anhand des Verlaufs der Trainingseinheit zu prüfen, ob sich eine Verbesserung oder ein Rückgang ergibt.

Ich glaube, dass kognitives Training und Beurteilung eines Tages genauso wichtig werden wie körperliches Training, und viele Menschen werden geistig genauso viel Zeit investieren wie körperlich, weil sie erkennen, dass es notwendig ist, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.