Einstieg in das mentale Spiel der sportlichen Leistung

Als Torhüter, der ein hohes Hockeyniveau spielt, sollte kognitiver Training genauso wichtig angesehen werden wie körperliches Training. Aus den zur Ausbildung der mentalen Leistung verfügbaren Techniken stellte ich fest, dass ich NeuroTracker , um meinen Fokus, die Konzentration, die Verarbeitungsgeschwindigkeit, die Entscheidungsfindung, die Puck-Verfolgung und die Gesamtleistung der On-Ice-Leistung zu verbessern. Sport ist ein Zentimeterspiel, und alles, was Ihnen einen zusätzlichen Zentimeter gibt, den Sie brauchen, wenn Sie es benötigen, ist das Gewicht in Gold. Ich habe festgestellt, dass NeuroTracker es Ihnen ermöglicht, Ihr mentales Spiel auf das nächste Level zu bringen. In diesem Blog werde ich meine tatsächlichen Erfahrungen mit dieser speziellen Neurotechnologie berichten und was ich meiner Meinung nach für aufstrebende Athleten auf den Tisch bringt, die in das mentale Spiel der Sportleistung einsteigen möchten.

Einstieg in das kognitive Training

Als Hochleistungssportler sehe ich, dass das Hockeyspiel zu 90% mental ist. Ich benutze NeuroTracker in den letzten 5 Jahren, nachdem ich mit dem Tool als Neuling im College mit dem Training begonnen habe. Um auf die Technologie zuzugreifen, ging ich dreimal pro Woche mit einem Sport Vision Trainer in Grand Forks, ND.

Ich stellte fest, dass ich meine Verbesserung im Laufe der Zeit deutlich verfolgen konnte und immer besser wurde. Als Torwart habe ich gesehen, wie sich mein NeuroTracking auf meine Leistung auf dem Eis auswirkte. Meine visuelle Verarbeitung fühlte sich schneller an und ich bemerkte bereits nach wenigen Wochen Verbesserungen in meinem Spiel.

Mein Vision Trainer sagte mir auch, dass ich nicht so angespannt und einfach entspannen musste. NeuroTracker hat mir beigebracht, wie ich meinen „Hype-Level“ kontrollieren kann, und zwang mich, den optimalen Zustand zu finden, der mich „in die Zone“ bringt. Ich weiß jetzt, dass mein Hype -Level ein „7 von 10“ sein muss, um mein Bestes zu geben.

Nach zwei Jahren wechselte ich an die Universität von Wisconsin und ging daher nicht mehr möglich. Zum Glück konnte ich ein persönliches Konto kaufen, das ich meine eigenen Computer ausführen kann, also nehme ich jetzt NeuroTracker mit, wo immer ich gehe!

Entdecken Sie die Vorteile

Die geistige Bereitschaft kann den Unterschied zwischen einem Ziel gegen und einer Rettung ausmachen. Im Sommer (Nebensaison) würde ich NeuroTracker verwenden, sobald ich vor meinem Training und Skate aufgewacht bin. Es war immer meine gesamten mentalen Systeme aufgewärmt und meine visuellen Prozesse für den ganzen Tag über auf hohem Niveau vorbereitet.

Ich verwende es auch gerne nachts, wenn ich gerade einen langen Tag hatte, obwohl meine Augen müde sind. Ich halte es für sehr wichtig, das Sehvermögen zu trainieren, damit es auch bei Müdigkeit leistungsfähig bleibt. Dann verglich ich meinen Morgen-Score mit meinem Abend-Score – der Morgen-Score war fast immer höher!

Während der Saison habe ich NeuroTracker vor dem Spiel für jedes einzelne Spiel verwendet, das ich gestartet habe - über 110 Spiele! Es bringt meine Vision ein, um Wettbewerb und Zifferblätter in meinem mentalen Fokus zu wechseln. Zuerst fragten sich meine Teamkollegen immer, warum ich mit diesen 3D -Brillen durch den Umkleideraum oder in meiner Wohnung ging, aber als sie sahen, was ich tat und wie es mir geholfen hat, waren sie sehr fasziniert.

Durch eine Sitzung von NeuroTracker kann ich feststellen, ob ich auf der Grundlage meiner Testbewertung basierend auf meiner Testbewertung bereit bin oder nicht ganz gewählt bin. Wenn ich nicht höher als meine aktuelle Grundlinie punkte, werde ich eine weitere Sitzung abschließen.

Ich habe den Umgang mit Stöcken beim NeuroTracking zu meiner Trainingsroutine nach der Saison hinzugefügt. Es ist sehr herausfordernd, aber ich denke, dass dies eine Trainingstechnik der nächsten Stufe ist, die mir helfen kann, mein Spiel weiter zu verbessern. Wenn ich noch den Umgang mit Stöcken hinzufüge, bin ich gezwungen, unter Druck den Kopf oben zu halten und meine Feinmotorik zu verbessern.

Kognitiv fügt das Training eine weitere Dimension hinzu. Dies liegt daran, dass ich Multitasking und gezwungen bin, meinen Fokus noch mehr zu verbessern, um die Ziele korrekt zu machen. Ich denke, dass dies mir auch hilft, bessere Entscheidungen mit dem Puck auf dem Eis zu treffen, besonders wenn ich Spieler habe, die auf mich zukommen und mich unter Druck setzen. Ich mag die Tatsache, dass NeuroTracker untersucht hat, dass es mein Gehirn schulen kann, menschliche Bewegungen vorherzusagen und bessere Entscheidungen auf dem Gebiet zu treffen, um sich dynamisch verändernde Spiele zu verändern.

Einstieg in eine bessere Torwartarbeit

Als Torhüter finde ich einige spezifische Vorteile mit NeuroTracker. Das erste ist, dass die Verfolgung mehrerer beweglicher Objekte auf NeuroTracker das Verfolgen des Pucks auf dem Eis simuliert, da er viel Verkehr und Körper auf dem Eis kämpft. Dies zwingt Sie, Ihren Geist in der Gegenwart zu halten und anhaltende Ablenkungen und negative Gedanken zu blockieren.

Ich höre tatsächlich laute Musik, während ich auf NeuroTrackerbin. Ich mache das, um verschiedene Ablenkungen in einem Spiel wie die Menge oder gegnerische Spieler zu simulieren. Ich arbeite auch an meiner Atmung während der Sitzungen. Das Gleiche gilt für ein Hockeyspiel, je mehr Sie sind - desto weniger Paraden werden Sie machen.

Schließlich übe ich meine Atmung während NeuroTracker und arbeite 3 Sekunden lang tief ein, um 3 Sekunden lang tief durchatmen. Es ist wichtig, in stressigen Situationen einzuatmen, und wenn ich dies tue, traf ich in meinen Versuchen viel höher. Auf diese Weise geben mir NeuroTracker -Scores ein wichtiges Feedback zu meinem internen mentalen Zustand.

Insgesamt ist der größte Vorteil für mich die Verbesserung meiner Konzentration und Konzentration bei schwierigen Paraden. Ich stelle fest, dass ich jetzt einen „laserartigen“ Fokus auf den Puck habe. Ich kann im Chaos ohrenbetäubender Menschenmengen und Menschen, die mir die Sicht versperren, ruhig bleiben, insbesondere in Situationen, die viele Leute als Hochdrucksituationen bezeichnen würden, wie Ausreißern, Überstunden und Schießereien.

Erreichen Sie sportliche Höchstleistungen

Alle Athleten können von der Verwendung von NeuroTrackerprofitieren. Ich denke, im Moment sind sich viele Menschen nicht der Vorteile des kognitiven Trainings bewusst. Es ist interessant, die Top -Athleten im Sport zu betrachten, da sie alle jetzt eine Art spezifisches kognitives Trainingsprogramm haben, das sie folgen. Das Beste tun, was der Rest nicht bereit ist. Das kognitive Training hilft Ihnen dabei, Teil der Besten zu werden.

Ich sehe Sport Vision Training und NeuroTracker in Zukunft zu einem großen Teil des Sports. Viele Fitnessstudios und Trainingszentren integrieren es bereits in ihre Einrichtungen. Meine Eishockey -Trainingseinrichtung plant, eine NeuroTracker -Komponente in alle Trainingseinheiten des Torwarts aufzunehmen.

Die Idee ist, vor dem Skate eine NeuroTracker Sitzung durchzuführen, um den Sportler von Anfang an in die Zonen zu bringen, damit sie das Beste aus jeder Trainingseinheit herausholen. Und dann auch eine Sitzung nach dem Training durchzuführen, um nach Verbesserung oder Niederlassung zu überprüfen, basierend auf der Ablauf ihrer Schulung.

Ich glaube, dass kognitives Training und Beurteilung eines Tages genauso wichtig werden wie körperliches Training, und viele Menschen werden geistig genauso viel Zeit investieren wie körperlich, weil sie erkennen, dass es notwendig ist, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.