Die Kunst, mit NeuroTracker in den Flow-Zustand zu gelangen – Teil 2

Im ersten Teil dieses zweiteiligen Specials habe ich die Wirksamkeit NeuroTracker bei der Stimulation psychologischer und umweltbedingter Flow-Auslöser erläutert und seine praktische Anwendung aufgezeigt. Im zweiten Teil dieses Blogbeitrags betrachte ich die wissenschaftlich fundierte Neurotechnologie nun aus einer übergeordneten Perspektive und zeige, wie sie sich auch hervorragend eignet, um kreative und soziale Flow-Zustände gezielt zu fördern.

Kreative Auslöser für Flow

Kreativität entsteht durch neue Erfahrungen, die alternatives Denken ermöglichen. Hier habe ich meine größten Erfolge erzielt, und auch meine Klienten lieben es, ganz neue oder einzigartige Aufgaben oder Trainingsmethoden für NeuroTracker zu entwickeln – basierend auf ihrer Sportart, ihren Zielen oder einfach ihrer Neugier!

Ein Torwart verfolgte einen Ball über den Bildschirm, als wäre es ein Angreifer, den er abfangen musste. Wir nennen das heute den „Joshy Jockey“, denn im Fußball bedeutet „jockeyen“, den Gegenspieler abzufangen. Ein anderes Beispiel ist ein pensionierter Soldat, der im Rahmen seines Genesungsprogramms nach einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) 400 NeuroTracker Sitzungen mit mir absolvierte, um wieder in Topform zu kommen. Anfangs erstellte ich den Trainingsplan. Mit der Zeit übernahm er die Verantwortung und arbeitete selbstständig, und ich unterstützte ihn nur noch. Schließlich bestimmte er selbst, welche Übungen und Aufgaben er in jeder Sitzung durchführen wollte.

Das Beste an NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker. Ein hervorragendes Beispiel dafür ist der legendäre Ex-Trainer von Manchester United, Mick Clegg, -Weltmeister Aaron Cook.

Dann gibt es Technologien und Geräte, die sich direkt in die NeuroTracker -Plattform integrieren lassen. Hier sind Beispiele für die Kombination von biometrischem Feedback und AR bei Mental in Spanien. Links ist ein Profikletterer zu sehen, der an seinen Bewegungen arbeitet und gleichzeitig den nächsten Griff scannt – viel innovativer geht es kaum!

Die innere Ruhe eines Menschen lässt sich oft an seiner Atmung ablesen. Deshalb trainiere ich meine Klienten gerne darin, während der ein bis zwei Sekunden, in denen die Zielbälle gezeigt werden, sanft einzuatmen und anschließend während der üblichen acht Sekunden langsam auszuatmen. Mit zunehmender Übungsdauer von 20 Wiederholungen finden die Klienten einen rhythmischen Atemrhythmus und einen Zustand tiefer Ruhe. Sie sind fokussiert und gleichzeitig gelassen. Diese harmonische Synchronisation ist ein weiteres Kennzeichen des Flow-Zustands.

Indem wir beides gleichzeitig trainieren, verknüpfen wir diese Systeme miteinander. Ähnlich wie beim Autofahrenlernen, wo man später auch den Radiosender wechseln kann. Mit der Zeit erreichen wir eine Automatisierung , sodass alles reibungslos abläuft … aber dafür müssen wir üben. Nur durch kontinuierliches Training lassen sich die größten Vorteile für die Leistung im Alltag erzielen.

Soziale Auslöser für Flow

NeuroTracker allein zu nutzen ist gut, herausfordernd, anregend und lohnend. Doch wie viele, die ins Fitnessstudio gehen, wissen auch sie, dass ein Trainingspartner oder Personal Trainer, dem sie sich verpflichtet fühlen, sie inspiriert, unterstützt und herausfordert und mit dem sie gemeinsam wachsen und ihre Erfolge feiern können, etwas Besonderes ist. Deshalb begleite ich meine Kunden vor Ort bei ihren NeuroTracker Sitzungen, um sie zu ermutigen, ihre persönlichen Bestleistungen mit ihnen zu feiern und ihnen manchmal auch ein bisschen neckisch zuzurufen, um sie abzulenken oder sie ein wenig aus dem Konzept zu bringen. Ich mache das zu ihrem Besten … aber ich bin auch ein ziemlicher Schelm!.

Letztendlich sind wir Menschen und soziale Wesen, die sich durch unsere Anwesenheit gegenseitig beeinflussen und regulieren. Es hat etwas Besonderes, sich beim Training NeuroTrackermit jemandem zusammenzutun und sich abzustimmen. Sei es, dass jemand die Antworten über die Tastatur eingibt, dass man sich innerhalb eines NeuroTracker Sets abwechselt oder dass man sich gegenseitig zu Höchstleistungen anspornt.

Gerade für Sportler ist Wettbewerb ein starker sozialer Ansporn. Man muss schneller sein als die Konkurrenz, und das Tolle daran ist, dass diese Konkurrenz ein sich ständig veränderndes Ziel ist, weil sich jeder Trainierende stetig verbessert.

Das Versprechen von Flow und NeuroTracker

Als einer der ausgewählten Absolventenbin ich zweimal von Australien zur 1440 Multiversity in Kalifornien gereist, um NeuroTracker im Rahmen des Flow Genome Project Coaches Certification-Programms vorzustellen (2019, 2020). Ich habe mich dazu entschieden, weil ich fest davon überzeugt bin, dass diese Trainingstechnologie uns eine hervorragende Möglichkeit bietet, unser Gehirn, unsere Wahrnehmung, unseren Körper und unsere Atmung optimal auf Flow, Konzentration und Gelassenheit vorzubereiten.

Ich habe NeuroTracker im Rahmen des Mentorings meiner Klienten bereits über 7000 Mal angewendet und stehe kurz davor, selbst 1000 Sitzungen absolviert zu haben. Immer wieder habe ich beobachtet, was passiert, wenn man die Gehirnaktivität von Sportlern, Schülern oder Senioren anregt. Sie erbringen bessere Leistungen. Sie lernen schneller. Sie erleben häufiger Flow-Zustände, da sie gelernt haben, alle Ablenkungen auszublenden und im Hier und Jetzt zu leben, anstatt in ihren Gedanken zu versinken – wo die meisten Menschen meiner Meinung nach einen Großteil ihres Lebens verbringen.

NeuroTracker erfordert, dass man sich auf etwas außerhalb des Sichtfelds konzentriert und selektive Aufmerksamkeit übt. Dadurch ist es eine raffinierte und perfekte Methode, Achtsamkeit zu trainieren – wenn wir merken, dass wir uns in unseren Gedanken verlieren, lenken wir unsere Augen (und unseren Geist) einfach wieder auf die Ziele.

Ich schreibe gerade ein Buch über all meine Erfahrungen seit Beginn meiner NeuroTracker zu kontaktieren The Brain Room. Wenn Sie einen kurzen Überblick über diese Reise erhalten möchten, schauen Sie doch auch in meinem aktuellen Experten-Blog vorbei.

Steigerung der Verarbeitungskapazität Ihres Gehirns

Falls Sie den ersten Teil dieses Blog-Specials verpasst haben, können Sie ihn hier lesen.

Die Kunst, mit NeuroTracker in den Flow-Zustand zu gelangen – Teil 1

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