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Wir haben den Dual-Task-Ansatz des NeuroTracker-Trainings in einem früheren Blog „ Die mehreren Phasen des NeuroTracker-Trainings – Leistung “ behandelt. In diesem Video können Sie sehen, wie die Komplexität durch Training im Laufe der Zeit gesteigert werden kann. Im Grunde geht es ungefähr so:
NeuroTracking, dann NeuroTracking mit einer grundlegenden motorischen Aufgabe wie Stehen oder Balancieren auf einem Fuß, dann NeuroTracking mit einer anspruchsvolleren leistungsspezifischen Aufgabe wie dem Dribbeln eines Basketballs.
Es hört sich nicht nach Raketenwissenschaft an, ist aber aus sportwissenschaftlicher Forschung entstanden und wird als „NeuroTracker-Lernsystem“ bezeichnet. Es verfügt über ein paar Prinzipien, die es zu einer ziemlich leistungsstarken Technik für fortgeschrittene Konditionstraining machen.
Erstens ergaben Ergebnisse mit NHL-, EPL- und Spitzen-Rugby-Athleten, dass selbst das Hinzufügen einer so einfachen Aufgabe wie Stehen (im Vergleich zum Sitzen) sowohl die NeuroTracker-Ergebnisse als auch die Lernraten deutlich senken kann. Dies zeigte, dass die richtige allgemeine kognitive Belastung für die Maximierung der Konditionierungseffekte von entscheidender Bedeutung ist. Zweitens ergab eine Studie mit spanischen olympischen Athleten, dass sich die Athleten nach dem Training nur mit NeuroTracker schnell anpassen konnten, wenn immer schwierigere Doppelaufgaben hinzugefügt wurden. Kurz gesagt: Wenn die kognitive Belastung entsprechend der Anpassung an die NeuroTracker-Trainingseffekte angepasst wird, können Sportler schnell lernen, mit außergewöhnlich hohen Belastungen an kognitiver und motorischer Komplexität umzugehen – eine klassische Eigenschaft großer sportlicher Leistungen.
Der Inbegriff dafür ist der Fußball, wo Spieler wie Cristiano Ronaldo und Messi über die Fähigkeit verfügen, inmitten von Druck und Chaos zu bestehen, schnelle, aber präzise Entscheidungen zu treffen und gleichzeitig ein überragendes Maß an körperlichen Fähigkeiten zu zeigen. Für Fußballtrainer und Spieler, die ihre Gameplay-Fähigkeiten verbessern möchten, wenn es auf dem Spielfeld am wichtigsten ist, gibt es hier ein Programm, das sie ausprobieren können.
Die zusätzlichen Fertigkeitsaufgaben werden nur während der Bewegungsverfolgungsphase der Sitzungen durchgeführt, und der Athlet sollte versuchen, den visuellen Fokus auf dem NeuroTracker-Bildschirm zu behalten und dabei so weit wie möglich die periphere visuelle Wahrnehmung für den Fußball zu nutzen. Die Dual-Task-Sitzungen können auch nicht zum Kerngeschäft gehörende Sitzungen wie Overload, Dynamic, Target oder Tactical umfassen. Es ist wichtig, dass es sich bei den Sitzungen 15/20/25/30/35/40 nur um Core-Sitzungen handelt, da diese eine grundlegende Referenz bieten. Steigen Sie nur dann in die nächste Dual-Task-Stufe ein, wenn die NeuroTracker-Ergebnisse nicht weniger als 30 % des sitzenden Kerns betragen. Dadurch wird sichergestellt, dass die kognitive Belastung für fortlaufende Lerneffekte optimiert wird. Wenn die letzte Phase gemeistert ist, wenden Sie sich an das NeuroTracker-Team, um Tipps zu erhalten, mit denen EPL-Teams das nächste Level erreichen!
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