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Was bedeutet im Sport den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage? Obwohl viele Faktoren eine Rolle spielen, kommt es manchmal auf die Fähigkeit eines Sportlers an, unter Druck schnell zu reagieren. Athleten mit schnelleren Reaktionsgeschwindigkeiten als ihre Gegner könnten einen Wettbewerbsvorteil haben. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn es um kritische Spielzüge geht. Was schnelle Reaktionszeiten angeht, sind jedoch nicht alle Sportarten gleich! Einige Sportarten sind stärker von diesem Faktor abhängig als andere. Erkunden Sie unsere Liste unten, um mehr über die 7 Sportarten zu erfahren, die schnelle Reaktionsgeschwindigkeiten erfordern.
Im Eishockey haben Torhüter wohl die schwierigste Aufgabe – sie müssen einen gefrorenen, sechs Unzen schweren Puck stoppen, der mit Geschwindigkeiten von manchmal über 100 Meilen pro Stunde direkt auf sie zurast. Unter normalen Umständen schon schwierig genug, aber umso schwieriger, wenn man etwa 50 Pfund Ausrüstung trägt!
Im Fußball können manche Spieler den Ball mit einer Geschwindigkeit von bis zu 70 Meilen pro Stunde schießen, aber es kann sogar noch viel schneller sein. Tatsächlich beträgt die schnellste aufgezeichnete Geschwindigkeit eines getretenen Fußballs 131 Meilen pro Stunde! Zudem hat ein Fußballtorwart in der Regel nur etwa 0,3 Sekunden Zeit, um auf einen Strafstoß . Wie ist das für eine Herausforderung? Schnelle Reaktionsgeschwindigkeiten sind daher in diesem Sport unerlässlich. Dadurch kann eine Mannschaft mehr Tore schießen, besser verteidigen und mehr 50-50-Bälle gewinnen, was den Gesamtbesitz erhöht.
Ein durchschnittlicher Aufschlag in dieser Sportart kann schneller als 120 Meilen pro Stunde sein. Tennisspieler müssen jede Bewegung ihres Gegners vorhersehen. Es bedarf unglaublicher Fähigkeiten, damit Körper und Geist unabhängig voneinander und dennoch zusammenhängend funktionieren. Die Fähigkeit, schnell und reflexartig auf bestimmte Reize zu reagieren, ist im Tennis von grundlegender Bedeutung. Wenn Sie dies nicht tun, könnte es Sie das Spiel kosten!
Ein Major-League-Pitcher kann einen Baseball mit einer Geschwindigkeit von bis zu 95 Meilen pro Stunde und mehr werfen. Der Schlagmann muss auf den genauen Moment warten, um den Ball anzugreifen, manchmal innerhalb einer Zehntelsekunde! In diesem Sport kommt es also auf die Fähigkeit eines Spielers an, schnell zu antizipieren und zu reagieren. Wenn sich der Ball innerhalb von 12 Fuß vom Hügel des Werfers entfernt hat, hat der Schlagmann ihn bereits erwartet, wenn es sich um einen Curveball , Slider, Knuckleball, Screwball usw. handelt.
Bildnachweis: Gaël Marziou unter CC BY 2.0
Bei diesem Sport kommt es auf Konzentration und Aufmerksamkeit an! Beim professionellen Tischtennis können Aufschläge Geschwindigkeiten von bis zu 150 km/h erreichen. Wenn Sie den Abstand zwischen den beiden Spielern berücksichtigen, werden Sie feststellen, dass der Ball etwa 0,1 Sekunden braucht, um das andere Ende zu erreichen. Während sich der eigentliche Tischtennisball also nicht so schnell fortbewegt wie bei anderen Sportarten, haben die Spieler weniger Zeit zum Reagieren. Sie müssen auch berücksichtigen, dass diese Spieler den Spin , um einen effektiven Gegenschlag auszuführen. Bei anderen Sportarten bewegen sich die Bälle schneller, aber in größeren Bereichen, sodass sie mehr Zeit haben, auf einen Spielzug zu warten.
Beim Boxen gehört die Fähigkeit, schnell zu reagieren, zu den Standarderwartungen eines Kämpfers. Wenn überhaupt, ist Boxen ein echter Test der eigenen Reflexe im Vergleich zu denen eines anderen. Um die Runde zu überstehen oder sogar das Match zu gewinnen, kommt es nicht nur darauf an, schnell zu sein. Sie müssen Ihre kognitiven Fähigkeiten trainieren, um den nächsten Zug Ihres Gegners besser vorhersehen zu können. Dies ist der Unterschied zwischen dem instinktiv nach hinten gerichteten Kopfruck und dem Zurückrutschen zum Kontern mit einem Knockout-Schlag .
Wenn ein Fahrer in einem Rennwagen mit 200 Meilen pro Stunde fährt, ist die Reaktionsgeschwindigkeit entscheidend für seine Sicherheit. Diese Fahrer benötigen vielfältige kognitive und körperliche Fähigkeiten, um unter Druck und Multitasking schnell reagieren zu können.
Viele Faktoren beeinflussen die Reaktionsgeschwindigkeit eines Sportlers, insbesondere im Hinblick auf die richtige Reaktion auf komplexe Situationen oder wenn es um einen Entscheidungsprozess geht. Während die körperliche Reaktionszeit schwer zu verbessern ist, ist die geistige Reaktionszeit trainierbar. Denn das Gehirn hat Potenzial für erhebliche Verbesserungen, wenn es richtig konditioniert wird.
Jeder Sportler verfügt möglicherweise über unterschiedliche Methoden, um seine Reaktionsgeschwindigkeit zu verbessern, aber kognitives Training ist eine konsistente Methode mit vorteilhaften Ergebnissen. Um Ihre allgemeine Aufmerksamkeit und Ihr Bewusstsein im Wettkampf zu steigern, sollten Sie über ein Krafttraining für Ihren Geist nachdenken. Mit NuTrain können Sie die Verarbeitungsgeschwindigkeit Ihrer mentalen Reaktionszeiten verbessern und sich so einen Wettbewerbsvorteil verschaffen!
Titelfoto: WorldSeriesBoxing unter CC BY-ND 2.0
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