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Das sportliche Gehirn ist ein effizientes Gehirn. Ganz gleich, ob Sie in letzter Minute ein Spiel gewinnen oder einen Durchbruch erzielen: Das Training von Sportlern, um ihre Fähigkeit zu verbessern, im Moment erfolgreich zu sein, macht den Unterschied zwischen gut und großartig aus. Hier teilen wir unseren Ansatz bei NeuroAthletes , wo wir uns auf die Bereitstellung eines robusten kognitiven Trainings unter Verwendung der neuesten Neurotechnologien spezialisiert haben.
Wir haben NeuroAthletes zum ersten Mal gegründet, weil uns beim Coaching unserer eigenen Kinder aufgefallen ist, dass auf dem Jugendsportmarkt etwas fehlt. Da wir selbst frühere Athleten waren, wurden wir uns einiger Herausforderungen bewusst, mit denen Nachwuchssportler im weltweiten Leistungssport des 21. Jahrhunderts konfrontiert sind.
Dazu gehören Faktoren wie das Reisen mit Teams in einem viel jüngeren Alter, eine Zunahme der allgemeinen Angstzustände und insbesondere eine geringere Konzentration, Aufmerksamkeit und soziales Selbstvertrauen durch das Aufwachsen im digitalen Zeitalter.
Auf der Suche nach Lösungen für diese Herausforderungen haben wir verschiedene moderne Trainingsmöglichkeiten recherchiert und ausprobiert. Wir fanden heraus, dass der Bereich, der den anderen um Längen voraus war, das kognitive Training war, und wir waren von den erzielten Ergebnissen begeistert. Obwohl es sich um einen relativ neuen Ansatz handelt, ist dies absolut sinnvoll. Viele Experten behaupten, dass Sport zu 80 % geistiger Natur sei, doch traditionell werden Gehirnfunktionen selten mit einer sportwissenschaftlichen Methodik trainiert. Stattdessen basieren die meisten Trainings hauptsächlich auf körperlicher Fitness oder Fähigkeiten.
Nachdem wir dieses fehlende Glied in der sportlichen Leistungskonditionierung entdeckt haben, sind wir nun darauf spezialisiert, körperliches und geistiges Training zu kombinieren, um Sportlern dabei zu helfen, von gut zu großartig zu werden.
Der Unterschied zwischen einem Durchschnittssportler und einem Spitzensportler liegt in seiner geistigen Leistungsfähigkeit. Die Forschung zeigt sogar, dass gesteigerte kognitive Fähigkeiten wahrscheinlich der beste Vorhersageindikator für Weltklassesportler im Vergleich zu Sub-Elitesportlern sind.
Die gute Nachricht ist, dass das Gehirn weitaus anpassungsfähiger ist und auf gezieltes Training reagiert als der Körper. Durch die Nutzung unserer eingebauten Neuroplastizität kann sich das Gehirn buchstäblich über Nacht neu vernetzen
Die wichtigste Erkenntnis ist also, dass die geistige Leistungsfähigkeit eine Fähigkeit ist, die Sie wie jede andere grundlegende Sportfähigkeit trainieren und weiterentwickeln können, und dass sich die Vorteile überraschend schnell ernten lassen. Beispielsweise zeigte eine Fußballstudie, dass bereits eine dreistündige Intervention mit verteiltem kognitivem Training die Fehler bei der Passentscheidung um satte 40 % reduzierte.
So wie Kraft- und Konditionstraining oder die Sportwissenschaft die sportliche Leistung revolutioniert haben, wird kognitives Training zum unverzichtbaren Werkzeug für die Entwicklung des Gehirns des Champions von morgen.
Die meisten Sportler und Trainer unterschätzen, wie sehr Sportarten auf hohe visuelle und kognitive Fähigkeiten angewiesen sind. Beispielsweise verbringen die Spieler in Mannschaftssportarten wie Hockey und Fußball nur einen winzigen Bruchteil der Spielzeit tatsächlich im Besitz des Pucks oder Balls. Der Großteil ihrer Leistung wird durch das Situationsbewusstsein und die schnelle Verarbeitungsfähigkeit bestimmt, um im richtigen Moment zu wissen, wo sie sein müssen. Hockeylegende Wayne Gretzky hat es perfekt auf den Punkt gebracht.
Ich laufe dorthin, wo der Puck sein wird, nicht dorthin, wo er war.
Wenn wir alles spezifisch für die Leistung in einem Mannschaftssport zusammenfassen, wissen wir, dass Spielerentscheidungen stark von sich schnell ändernden Szenen abhängen und Spieler in der Lage sein müssen, Situationen zu verarbeiten und zu erkennen, um unter allen denkbaren Entscheidungen den effektivsten Spielzug herauszufinden. oft in extrem kurzen Zeiträumen.
Diese Fähigkeit kann in einen 4-stufigen Prozess unterteilt werden.
Dieser Wahrnehmungs-Handlungs-Kreislauf erfordert mentale Muskeln wie Arbeitsgedächtnis, Planung, Argumentation und Kreativität. Darüber hinaus muss dieser Prozess flexibel genug sein, um dynamisch zu sein. Spieler müssen oft eine schnelle Entscheidung treffen, einen geplanten Spielzug abzubrechen und sich stattdessen auf der Grundlage sich ändernder Informationen und Hinweise für einen neuen Spielzug zu entscheiden. Dies erfordert hemmende Kontrolle, kognitive Flexibilität und Problemlösung.
Als nächstes werden wir einige der Geräte und Neurotechnologien behandeln, die wir nutzen, um diesen Bereich der menschlichen Leistungsfähigkeit auf die nächste Ebene zu heben.
Bei NeuroAthletes ist unser erster Schritt immer eine umfassende Beurteilung des Spektrums der Sehfähigkeiten jedes Einzelnen. Anstatt die Frage zu stellen, ob Sehtraining für eine bestimmte Person funktioniert, fragen wir: „Wie sorgen wir dafür, dass es für die Person am besten funktioniert?“
So wie die körperlichen Anforderungen verschiedener Sportarten unterschiedlich sind, variieren auch die visuellen und kognitiven Anforderungen (obwohl die meisten Trainer dies selten berücksichtigen). Aus diesem Grund geben wir den Sportlern einen vollständigen Einblick in die von uns bewerteten visuellen und kognitiven Fähigkeiten, was es uns ermöglicht, unsere Leistungsprogramme entsprechend ganz spezifischer Bedürfnisse zu optimieren.
Obwohl wir regelmäßig die neuesten Innovationen auf dem Markt auskundschaften, finden Sie hier einige bewährte Technologien, mit denen wir großen Erfolg hatten.
NeuroTracker nutzt die 3D-Verfolgung mehrerer Objekte, um die visuellen Verarbeitungsfähigkeiten und das Situationsbewusstsein schnell zu trainieren. Darüber hinaus liefert es wissenschaftliche Grundlagen zur Beurteilung der laufenden kognitiven Fähigkeiten jedes Spielers.
Switchedon ist ein Tool für das Training der perzeptuellen kognitiven Motorik (PCM) und wurde entwickelt, um die körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit gleichzeitig zu verbessern, und zwar auf eine Weise, die sich auf den Wettbewerb übertragen lässt.
Dieses System des visuell-kognitiv-motorischen Trainings hilft Sportlern, in einem erhöhten Zustand körperlicher Leistungsfähigkeit und geistiger Konzentration an Wettkämpfen teilzunehmen, was zur Förderung sportartspezifischer Hand-Auge- oder Fuß-Auge-Fähigkeiten genutzt werden kann.
Das TRX-System ermöglicht Ganzkörperbewegungen und Kräftigung unter Verwendung des relativen Körpergewichts, um durch Rotations- und asymmetrische Bewegungen Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität aufzubauen.
Dieses plyometrische Trainingsgerät baut effektiv dynamische Kraft auf, um die Vertikale, Explosivität und Reaktionszeit eines Athleten zu steigern.
Von diesen Tools NeuroTracker zum Kernstück all unserer Schulungen geworden. Dadurch können wir nicht nur die visuellen Fähigkeiten verbessern und die 3D-Tiefenwahrnehmung trainieren, sondern dank der kognitiven Messwerte können wir auch verfolgen, wie sich unsere Sportler auf der Ebene des Gehirns entwickeln. Daher wird es von vielen Elite-Leistungsteams wie Redbull F1, Boston Red Soxs und Washington Capitols verwendet, um nur einige zu nennen.
Wir helfen dabei, das Gehirn zu trainieren, die Reaktionszeit zu verbessern, den Fokus, die mentale Genauigkeit, die sensorische Verarbeitung und andere neurokognitive Eigenschaften zu verbessern. Hier sind einige der Leistungssteigerungen, die wir aus unseren gesamten Trainingsprogrammen sehen.
• Informationen schneller verarbeiten
• Sich schnell von Fehlern erholen
• Verbessertes Situationsbewusstsein
• Erhöhte Aufmerksamkeitsspanne
• Unter Druck die Fassung bewahren
• Bessere motorische Präzisionsfähigkeiten
• Schnellere Beinarbeit, Ballgeschwindigkeit und Kontrolle
• Erhöhte Geschwindigkeit und Agilität
• Reduzierte Reaktionszeiten
• Effizientere Aktionsausführung
• Verbesserte Rumpfbalance
Darüber hinaus sind die Fähigkeiten, die wir verbessern, auch eine erste Verteidigungslinie gegen Verletzungen auf dem Spielfeld. Sportler werden besser darin, Verletzungsgefahren wie aggressive Tacklings zu erkennen und zu vermeiden, insbesondere durch die erweiterte periphere Sicht.
So wie Sie Ihren Körper trainieren können, um die richtige Technik zum Dribbeln eines Basketballs oder zum Werfen eines Wurfs zu entwickeln, können Sie Ihren Geist trainieren, um konzentrierter, belastbarer und selbstbewusster zu werden. Das passiert nicht zufällig, aber wie wir bei NeuroAthletes herausgefunden haben, ist ein gezieltes, konsequentes und strukturiertes Training des Geistes ein großartiges Erfolgsrezept.
Durch den Einsatz bereits heute auf dem Markt erhältlicher Neurotechnologien und Geräte können Sportler in die Lage versetzt werden, sowohl körperlich als auch geistig leistungsbereit zu sein. Mit neurophysikalischer Konditionierung lässt sich das Training maximieren, um schneller zu denken, intelligenter zu reagieren und unter Druck bessere Leistungen zu erbringen.
Wenn Sie mehr über unseren Ansatz und die spezifischen Leistungsprogramme, die wir anbieten, erfahren möchten, besuchen Sie unsere Website.
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