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Viele Menschen glauben, kognitives Training sei eben nur kognitives Training. Das ist jedoch weit gefehlt. Das Gehirn ist eines der komplexesten biologischen Systeme, die wir kennen, und dementsprechend gibt es unzählige Möglichkeiten, es zu trainieren.
Die Überraschung liegt darin, dass die heute erhältlichen Produkte für kognitives Training ganz unterschiedliche Ansätze verfolgen, um die mentale Leistungsfähigkeit zu steigern. Um dies zu verdeutlichen, vergleichen wir NeuroTracker mit Gehirntrainern, um die Unterschiede solcher Interventionen aufzuzeigen. Doch zunächst wollen wir uns einen Überblick darüber verschaffen, was Gehirntrainer überhaupt sind.
In den letzten zehn Jahren haben Gehirntrainingsunternehmen wie Lumosity, CogMed, Posit Science, NeuroNation und viele andere einen enormen Popularitätsschub erlebt. Insbesondere in den letzten Jahren haben sie durch eine anhaltende Debatte über ihre Wirksamkeit viel mediale Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Die zentrale Frage ist, ob sie ihren Nutzern tatsächlich helfen, ihre mentalen Fähigkeiten im Alltag anzuwenden – was als Fernwirkungstransfer bekannt ist.
Dies hat viel wissenschaftliche Kritik. Kurz gesagt, lautet die Kritik, dass Gehirntrainingsprogramme zwar im Allgemeinen die spezifischen Fähigkeiten verbessern, die trainiert werden, dies aber nicht auf alltagstaugliche Fertigkeiten oder eine bessere psychische Gesundheit übertragbar ist. Die öffentliche Kritik an der Branche umfasste auch regulatorische Maßnahmen im Zusammenhang mit Werbeaussagen, wie beispielsweise den Vergleich mit der FTC im Fall Lumosity.
Ein in der Öffentlichkeit weniger beachtetes Argument ist, dass es zwar viele Gehirntrainingsprodukte ohne wissenschaftlichen Wirksamkeitsnachweis gibt, aber auch einige Marktführer existieren, deren Produkte tatsächlich positive Trainingseffekte belegen. So wurden beispielsweise Studien von Posit Science und CogniFit geprüft, um den höchsten wissenschaftlichen Standards gerecht zu werden, und es zeigten sich Verbesserungen bei praktischen Fähigkeiten wie der Fahrsicherheit. Im Kern geht es hier um Qualität statt Quantität.
Wenn es tatsächlich Gehirntrainingsprodukte gibt, die die geistigen Fähigkeiten nachweislich verbessern können, wäre es wichtig, die Wirksamkeit verschiedener Trainingsarten zu differenzieren, um schon heute davon zu profitieren. Allerdings greift selbst diese Kategorisierung von Gehirntrainingsgeräten zu kurz. Denn Gehirntrainingsgeräte repräsentieren nicht das viel breitere Feld des kognitiven Trainings – ein entscheidender Punkt, der in der medialen Debatte weitgehend unbeachtet blieb.
Dies ist ein wichtiger Gedanke, da sich zukünftige kognitive Interventionen mit dem Fortschritt der neurowissenschaftlichen Forschung weiter ausdehnen könnten. Das bedeutet, dass kognitive Interventionen von morgen das Potenzial haben könnten, der Menschheit zu nutzen. Um besser zu verstehen, warum Gehirntrainer nur eine von vielen Möglichkeiten des kognitiven Trainings darstellen, betrachten wir einige ihrer typischen Merkmale.
Auch wenn es schwierig ist, dies genau zu bestimmen, und es Ausnahmen gibt, weisen Gehirntrainer tendenziell diese ähnlichen Merkmale auf.
Längere Interventionen – Studien zeigen im Allgemeinen, dass für den Erreichen von Vorteilen typischerweise 30 bis 50 Stunden verteiltes Training oder länger erforderlich sind. Über diese Interventionszeiträume hinweg sind die Transferwirkungen, wie z. B. Verbesserungen in standardisierten neuropsychologischen Tests, tendenziell gering oder vernachlässigbar.
Naher und enger Transfer – abgesehen von wenigen bemerkenswerten Ausnahmen – belegen Studien zum Gehirntraining bisher in der Regel nur einen Transfer auf Aufgaben, die den eigentlichen Trainingsaufgaben strukturell sehr ähnlich sind. Beispielsweise wird Transfer häufig mit Arbeitsgedächtnistests in Verbindung gebracht, die sich gar nicht so sehr von den Gehirntrainingsaufgaben selbst unterscheiden. Dadurch entsteht eine Forschungslücke hinsichtlich des Transfers auf weitreichende Fähigkeiten im Alltag.
Zielgruppen – Gehirntrainingsprodukte und deren Marketing richten sich vorwiegend an den Markt der aktiven Senioren. Daher ist wenig über ihre wissenschaftliche Wirksamkeit bei anderen Bevölkerungsgruppen bekannt, und folglich stellen sie für die meisten Menschen keine realistische Option dar.
Hohe Aufgabenkomplexität – Gehirntrainingsprodukte setzen auf einen vielfältigen Ansatz und bestehen in der Regel aus einer Reihe von Übungen in Form kurzer Spiele. Es können bis zu 50 oder mehr verschiedene Spiele, jedes mit seinen eigenen Regeln. Das bedeutet, dass man viel lernen muss, bevor das eigentliche Training richtig durchgeführt werden kann.
Uneindeutige Ergebnisse – Gehirntrainingsspiele erfordern oft unterschiedliche Herangehensweisen und Strategien, die den Erfolg beeinflussen. Dies führt zu Übungseffekten – die Annahme, dass das Erlernen verschiedener Techniken zu besseren Ergebnissen führt. Daher ist es schwierig zu unterscheiden, ob eine Verbesserung der Punktzahl tatsächlich eine Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten widerspiegelt oder ob lediglich eine effizientere Vorgehensweise gefunden wurde. Dieser Faktor, kombiniert mit der Vielzahl an Spielen, erschwert die Interpretation von Verbesserungen, da Aufgabenstrategien oder Spielvertrautheit die Ergebnisse beeinflussen können.
Diese Eigenschaften verdeutlichen einige Einschränkungen von Gehirntrainingsprogrammen. Gleichzeitig bieten sie aber auch viele Vorteile, wie beispielsweise die Motivation durch eine Vielzahl von Übungen und die einfache Zugänglichkeit durch das Training über einen Webbrowser. Betrachtet man jedoch das gesamte Feld des kognitiven Trainings, zeigt sich, dass Gehirntrainingsprogramme bestimmte Merkmale aufweisen, die sich deutlich von anderen Interventionsformen unterscheiden können. Im Folgenden vergleichen wir NeuroTracker , um zu veranschaulichen, wie ausgeprägt diese Unterschiede sein können.
Dies sind einige der Schlüsselfaktoren, die definieren, warum NeuroTracker eine ganz spezifische Form der kognitiven Intervention darstellt.
Kurzinterventionen – mehrere Studien mit 6-minütigen Trainingseinheiten haben messbare kognitive Verbesserungen nach relativ kurzen, verteilten Trainingsinterventionen gezeigt. Zu den berichteten Effekten gehören Verbesserungen der dynamischen Aufmerksamkeit und verwandter höherer kognitiver Funktionen.
Nah- und Ferntransfer – Studien belegen Transfereffekte auf exekutive Funktionen, Arbeitsgedächtnis, Verarbeitungsgeschwindigkeit und Aufmerksamkeit in bestimmten Bevölkerungsgruppen. Auch der Transfer auf reale Leistungsmaße wurde untersucht, darunter Verbesserungen der Passgenauigkeit im Wettkampffußball.
an verschiedenen Bevölkerungsgruppen – von Kindern bis zu Senioren, von Amateur- bis zu Profisportlern, von Schülern mit Lernschwierigkeiten bis zu Universitätsstudenten – NeuroTracker in unterschiedlichen Altersgruppen und Leistungsniveaus untersucht. Auch der Einsatz in medizinischen und rehabilitativen Kontexten, einschließlich der Behandlung von Gehirnerschütterungen, wurde erforscht, wobei klinische Anwendungen jedoch eine angemessene Überwachung erfordern.
Geringe Aufgabenkomplexität – mit nur wenigen einfachen Anweisungen kann jeder mit NeuroTracker -Training beginnen und weiß genau, was zu tun ist. Dies wurde in Studien mit jungen Kindern mit Erkrankungen wie Autismus, ADHS und intellektueller Beeinträchtigung gezeigt, die die Aufgabe mit minimaler Anleitung verstehen konnten. Mit der Zeit lässt sich die kognitive Belastung der Übung durch die NeuroTrackerSchwierigkeitseinstellungen von Doppelaufgaben, die Kernaufgabe bleibt jedoch einfach.
Wissenschaftliche Ergebnisse – NeuroTracker präsentiert die Ergebnisse als objektives Maß für die „Geschwindigkeitsschwelle“, um den Einfluss aufgabenspezifischer Strategien oder Übungseffekte zu minimieren. Daher dient es Forschern nicht nur zur Beurteilung des kognitiven Zustands einer Person, sondern auch zur Messung der Auswirkungen anderer Faktoren auf den kognitiven Status. Beispielsweise untersuchte eine Studie mit NeuroTracker , ob Bewegung die kognitive Funktion verbessert, und eine andere nutzte die Messwerte zur Beurteilung der Genesung nach einer Gehirnerschütterung.
Diese Infografik hebt einige der Merkmale hervor, die NeuroTracker einzigartig machen.
Wie wir gesehen haben, können sich kognitive Trainingsmethoden stark unterscheiden, nicht nur hinsichtlich ihrer Wirkungsweise, sondern vor allem hinsichtlich ihrer übertragbaren Effekte. Darüber hinaus sollten Unternehmen, die sich an wissenschaftlich begutachteter Spitzenforschung beteiligen, für die Vorteile anerkannt werden, die sie Menschen bieten, die ihre geistigen Fähigkeiten verbessern möchten – und das betrifft schließlich praktisch jeden auf diesem Planeten.
Ein Paradebeispiel für die Erfüllung dieses Bedarfs ist die Digital Therapeutics Alliance, ein globaler gemeinnütziger Verband, dessen Ziel es ist, die Integration klinisch validierter digitaler Therapien in das Gesundheitswesen durch Aufklärung, Interessenvertretung und Forschung zu fördern. Die Mitgliedschaft ist auf Unternehmen beschränkt, die bestimmte Evidenzstandards erfüllen. NeuroTracker wurde kürzlich in die Allianz aufgenommen und verfolgt das Ziel, praktische kognitive Anwendungen für spezifische Branchen zu erforschen.
Eine weitere gemeinnützige Organisation, das „Faubert Applied Research Centre“, arbeitet ebenfalls mit Forschungspartnern weltweit zusammen, um kundenspezifische Anwendungen von NeuroTracker auf wissenschaftlicher Ebene zu entwickeln und zu validieren. Initiativen wie diese haben zum Ziel, das Potenzial des kognitiven Trainings denjenigen zugänglich zu machen, die davon profitieren können.
„Wir finden, es ist an der Zeit, dass die führenden Unternehmen im Bereich des kognitiven Trainings anerkannt werden. Schließlich kann man nicht einfach alle kognitiven Trainingsprogramme über einen Kamm scheren, genauso wenig wie man alle Fitnessprogramme über einen Kamm scheren kann. Es gibt und wird auch weiterhin Trainingsprogramme geben, die sich deutlich von der Masse abheben und als echte Vorbilder dienen. Wir sind überzeugt, dass NeuroTrackerdank seiner soliden Forschungsgrundlage zu den Unternehmen gehört, die der wissenschaftlichen Validierung im Bereich des kognitiven Trainings höchste Priorität einräumen.“
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NeuroTracker ist eines der am besten erforschten kognitiven Trainingssysteme und wird weltweit im Spitzensport, beim Militär und im Bereich der Leistungsoptimierung eingesetzt. Es basiert auf 20 Jahren neurowissenschaftlicher Forschung.
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