Warum Kinder mit ADHS sagen: „Es ist zu laut!“ – Sensorische Empfindlichkeiten verstehen

Für viele hochbegabte Kinder mit ADHS fühlt sich die Welt zu laut, zu hell oder zu überwältigend an. Eltern bemerken möglicherweise Wutanfälle in belebten Geschäften, lauten Klassenzimmern oder sogar bei Familienfeiern.

Das ist keine „Überreaktion“. Es handelt sich um sensorische Empfindlichkeit – eine im Gehirn begründete Besonderheit, die dazu führt, dass sich alltägliche Umgebungen intensiv anfühlen.

Warum sensorische Empfindlichkeiten bei ADHS auftreten

1. Unterschiede in der sensorischen Verarbeitung

ADHS geht häufig mit sensorischen Verarbeitungsstörungen einher. Geräusche, Texturen oder Licht werden möglicherweise intensiver wahrgenommen als bei neurotypischen Gleichaltrigen.

2. Überschneidung mit der Emotionsregulation

Wenn das Gehirn bereits durch die Aufmerksamkeitssteuerung beansprucht ist, kann eine sensorische Überlastung zu einer schnelleren emotionalen Dysregulation führen.

3. Verbindung zur Hochbegabung

Hochbegabte Kinder haben möglicherweise eine gesteigerte Wahrnehmung ihrer Umgebung. Diese Sensibilität kann die mit ADHS einhergehende Reaktivität verstärken und so eine „doppelte Intensität“ erzeugen.

Wie Eltern sensorisch empfindliche ADHS-Kinder unterstützen können

Strategie 1: Vorbereitung auf sensorische Umgebungen

Packen Sie Kopfhörer für laute Orte ein
Bieten Sie in hellen Räumen Sonnenbrillen oder Hüte an
Gönnen Sie sich Pausen in ruhigeren Umgebungen

Proaktives Handeln verringert die Wahrscheinlichkeit einer Überlastung.

Strategie 2: Ihre Erfahrung normalisieren

Sag: „Ich weiß, der Lärm ist für dich besonders laut. Es ist völlig in Ordnung, wenn du eine Pause brauchst.“
Bestätigung reduziert Schamgefühle und schafft Vertrauen.

Strategie 3: Bewältigungsstrategien nach und nach vermitteln

Atemübungen zur Erdung
Tagebuchschreiben oder Kunst als Ausdrucksmittel
Aufmerksamkeitstraining zur Verbesserung der Konzentration und Reduzierung der Reaktivität

Durch den schrittweisen Aufbau von Fähigkeiten können Kinder ihre Sinneswelt besser regulieren, ohne dabei ihr Selbstvertrauen zu verlieren.

Schlussbetrachtung

Wenn hochbegabte Kinder mit ADHS sagen: „Es ist zu laut!“, übertreiben sie nicht – sie beschreiben ein reales neurologisches Erlebnis. Mit Vorbereitung, Verständnis und Unterstützung können Eltern ihnen helfen, sich in einer lauten Welt zurechtzufinden.

Häufig gestellte Fragen

F: Woher weiß ich, ob mein Kind sensorische Überempfindlichkeit hat oder einfach nur Lärm nicht mag?
A: Sensorische Überempfindlichkeiten sind konsistent und lösen in verschiedenen Umgebungen starke Reaktionen aus, nicht nur in Situationen, die man bevorzugt.

F: Ist sensorische Überlastung dasselbe wie ein ADHS-bedingter Zusammenbruch?
A: Nicht ganz. Sensorische Überlastung kann zwar führen , aber es handelt sich um unterschiedliche Erlebnisse.

F: Sollte ich laute Umgebungen komplett meiden?
A: Vermeidung ist nicht immer möglich oder hilfreich. Geben Sie Ihrem Kind stattdessen Bewältigungsstrategien und Unterstützung, damit es seine Widerstandsfähigkeit stärken kann.

F: Kann kognitives Training wirklich bei sensorischen Problemen helfen?
A: Ja. Studien legen nahe, dass die Stärkung der Aufmerksamkeit und der Selbstregulation die Intensität der sensorischen Reaktivität im Laufe der Zeit verringern kann.

Referenzen

Panagiotidi, M., Overton, PG & Stafford, T. (2017). Sensorische Integration und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung in der Allgemeinbevölkerung. Frontiers in Behavioral Neuroscience, 11, 147.
Ghanizadeh, A. (2011). Sensorische Verarbeitungsstörungen bei Kindern mit ADHS: Eine systematische Übersicht. Psychiatry Investigation, 8(2), 89–94.
Dabrowski, K., & Piechowski, MM (1977). Theorie der Stufen der emotionalen Entwicklung. Oceanside, NY: Dabrowski Science.