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Im professionellen Radsport, wo Millisekunden über Sieg oder Niederlage entscheiden können, setzen Elitefahrer zunehmend auf kognitives Training, um ihre Reaktionszeiten, ihre Entscheidungsfindung und ihr Situationsbewusstsein zu verbessern.
Das belgische Profiteam Lotto Dstny hat diesen Trend aufgegriffen und mentale Trainingsmethoden in sein körperliches Konditionstraining integriert. Der Sportpsychologe des Teams sowie mehrere Fahrer haben Einblicke gegeben, wie dieses Training ihre Herangehensweise an den Rennsport verändert.
Radfahrer müssen in kürzester Zeit zahlreiche visuelle Informationen verarbeiten – Konkurrenten im Auge behalten, die Renndynamik erfassen und blitzschnell taktische Entscheidungen treffen, oft unter extremer Erschöpfung. Kognitives Training zielt darauf ab, die visuelle Wahrnehmung, die Konzentration und die Reaktionsgeschwindigkeit zu verbessern, um die Leistung in diesen Drucksituationen zu optimieren.
Laut Dr. Claira Baiwir, der Sportpsychologin des Teams, wird die mentale Schärfe im Radsport oft vernachlässigt:
„Körperliche Fitness ist nur ein Teil des Puzzles. Die Fähigkeit eines Fahrers, Angriffe vorherzusehen, im Sprint instinktiv zu reagieren und über lange Distanzen konzentriert zu bleiben, kann über Sieg oder Niederlage entscheiden. Durch das Training kognitiver Fähigkeiten stärken wir die Fähigkeit eines Fahrers, unter Stress Leistung zu erbringen.“
Sie betont, dass Müdigkeit die mentale Geschwindigkeit beeinträchtigt, was zu langsameren Reaktionen und schlechteren Entscheidungen gegen Ende des Rennens führt:
„Viele Stürze und Fehler passieren auf den letzten Kilometern, wenn die Fahrer körperlich erschöpft sind. Wenn wir ihre kognitiven Fähigkeiten auch in Erschöpfung aufrechterhalten können, werden sie bessere taktische Entscheidungen treffen.“
Lotto Dstny, eines der renommiertesten Radsportteams Belgiens, nutzt NeuroTracker , um Reaktionszeiten zu verkürzen und die Entscheidungsfindung in Hochgeschwindigkeits-Rennsituationen zu verbessern.
🔹 Maxim Van Gils, ein aufstrebender Star im Team, sagt, er habe eine deutliche Verbesserung seines Situationsbewusstseins festgestellt:
„Früher habe ich im Sprint manchmal zu spät auf wichtige Aktionen reagiert. Jetzt erkenne ich Lücken früher und kann zum richtigen Zeitpunkt meinen Zug machen.“
🔹 Arnaud De Lie, bekannt für seinen aggressiven Fahrstil, glaubt, dass kognitives Training besonders bei Sprintankünften von Nutzen ist:
„Alles geschieht in Millisekunden. Die Fähigkeit, das Chaos um sich herum zu verarbeiten – Lücken zu erkennen, auf Konkurrenten zu reagieren – macht den Unterschied zwischen dem ersten und dem fünften Platz aus.“
🔹 Ein Team-Performance-Coach, der anonym bleiben wollte, fügte hinzu:
„Wir trainieren den Körper bis zur Erschöpfung, aber jetzt trainieren wir auch das Gehirn, um dann Höchstleistungen zu erbringen, wenn der Körper am meisten ermüdet ist. Genau da werden Champions gemacht.“
Während kognitives Training in Sportarten wie der Formel 1, dem Fußball und dem Eishockey weit verbreitet ist, steckt seine Anwendung im professionellen Radsport noch in den Kinderschuhen. Lotto Dstny gehört zu den ersten Teams, die es vollständig in ihre Trainingsmethodik integriert haben, da sie darin einen Wettbewerbsvorteil in der wettbewerbsintensiven Welt der WorldTour sehen.
Dr. Claira Baiwir glaubt, dass dies in Zukunft ein Standardbestandteil des Elitetrainings werden könnte:
„Wir kratzen erst an der Oberfläche dessen, was mentales Training für Ausdauersportler leisten kann. Sobald immer mehr Teams dessen Wirkung erkennen, erwarte ich, dass kognitives Training genauso verbreitet sein wird wie Kraft- und Ausdauertraining.“
Mit dem Fokus auf minimale Verbesserungen könnte Lotto Dstnys Investition in mentale Geschwindigkeit und Klarheit schon bald andere Teams dazu inspirieren, diesem Beispiel zu folgen.
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