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NeuroTracker ist eine sehr einfache, aber überraschend anspruchsvolle kognitive Übung. Über 100 unabhängige Studien belegen ihre bemerkenswerte Wirksamkeit bei der Beurteilung und Verbesserung kognitiver Fähigkeiten durch Training. So kam beispielsweise eine Metaanalyse von über 1600 Studien zu dem Schluss, dass NeuroTracker die einzige kognitive Trainingsmethode ist, die zuverlässige Transferwirkungen auf die sportliche Höchstleistung erzielt. Eine weitere Studie zeigte, dass bereits 90 Minuten Training die Feinmotorik älterer Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen deutlich verbesserten. Doch wie kann das Beobachten von Bällen, die auf einem Bildschirm herumhüpfen, so effektiv sein? Um diese Frage zu beantworten, werfen wir einen genaueren Blick auf die NeuroTracker NeuroTracker Übungund enthüllen dabei das wissenschaftliche Design, das aus über 25 Jahren psychophysikalischer Forschung im Faubert-Labor der Universität Montreal hervorgegangen ist.
noch nicht kennen: NeuroTracker Es handelt sich um eine Übung zur Verfolgung mehrerer Objekte in einem dreidimensionalen Raum. Die Nutzer müssen dabei mehrere Ziele, die sich dynamisch im dreidimensionalen Raum bewegen, mental verfolgen, während gleichzeitig Ablenkungen vorhanden sind. Eine Sitzung besteht aus 20 Durchgängen oder Minitests und dauert etwa 6 Minuten. Je nachdem, ob die Nutzer die Ziele korrekt verfolgen und identifizieren können oder nicht, passt sich die Geschwindigkeit der Durchgänge mithilfe eines Algorithmus an, der jeden Teilnehmer an seine individuellen Leistungsgrenzen bringt. Die in den einzelnen Sitzungsabschnitten erreichten Geschwindigkeiten werden anschließend zur Berechnung der Sitzungspunktzahl, dem sogenannten „Geschwindigkeitsschwellenwert“, verwendet.
Hier finden Sie eine kurze Videoeinführung zur Übung.
Obwohl es auf den ersten Blick so aussieht, als ginge es nur darum, hüpfende Bälle zu verfolgen, gibt es fünf Aspekte in der Gestaltung dieser Übung, die die gleichzeitige Nutzung vieler verschiedener kognitiver Systeme im Gehirn bewirken. Schauen wir sie uns genauer an.
Fachsprachlich als „binokulares Stereo-3D“ bezeichnet, nutzt das Gehirn den Perspektivenunterschied zwischen den beiden Augen und wendet Trigonometrie an, um Tiefe und Entfernung von Objekten sowie deren relative Geschwindigkeit – also die Geschwindigkeit von Objekten, die sich auf uns zu oder von uns entfernen – präzise einzuschätzen. Dies ist die eigentliche Hauptaufgabe des visuellen Cortex und wird daher immer als letzter Aspekt des Sehens verarbeitet. Die
Simulation dieser dreidimensionalen kognitiven Systeme, die wir in der realen Welt nutzen, erfolgt durch das Tragen NeuroTracker -Anaglyphenbrille mit einem Standard-Computer-, Fernseh- oder Tablet-Bildschirm oder über ein spezielles 3D-Display wie einen 3D-Projektor oder ein VR-Headset wie die Meta Quest. Die Simulation dieser Art von 3D ist aus mehreren Gründen entscheidend.
- Es ist ökologisch relevant, weil wir im Alltag stark auf binokulares 3D angewiesen sind, insbesondere im Sport (versuchen Sie nur einmal, einen Ball mit einem geschlossenen Auge zu fangen).
Da es sich um ein übergeordnetes visuelles System handelt, wird angenommen, dass es eine wichtige Rolle bei der Stimulation mehrerer Hirnregionen außerhalb des visuellen Kortex spielt, möglicherweise einschließlich der Entscheidungsfindung in den Frontallappen (wie durch NeuroTracker qEEG-Forschung gezeigt wurde).
Im digitalen Zeitalter nutzen wir das binokulare 3D-Sehen wahrscheinlich nur unzureichend, da wir viel Zeit mit der Betrachtung zweidimensionaler Bildschirme wie Smartphones, Fernsehern und PCs verbringen. Aufgrund der Neuroplastizitätneigen ungenutzte kognitive Systeme dazu, mit der Zeit schwächer zu werden – getreu dem Motto „Wer rastet, der rostet“. Für Kinder und Jugendliche, deren Gehirne sich noch in der Entwicklung befinden, kann dies besonders langfristige Auswirkungen haben. Erste Forschungsergebnisse mit NeuroTracker zeigen, dass Kinder und Jugendliche im Vergleich zu Erwachsenen geringere Fähigkeiten im binokularen 3D-Sehen besitzen.
Wenn wir unsere visuelle Aufmerksamkeit auf unser peripheres Sichtfeld richten, steigt der Bedarf an visueller Verarbeitung, wodurch mehr Neuronen aktiviert werden. Verglichen mit unseren Vorfahren, den Jägern und Sammlern, wird unser peripheres Sehen heutzutage deutlich weniger beansprucht; beispielsweise benötigen wir es in Innenräumen kaum. Das periphere Sehen ist jedoch äußerst wichtig, um sich in komplexen Umgebungen zurechtzufinden, etwa beim Autofahren, Radfahren, Gehen in belebten Gegenden oder bei Mannschaftssportarten.
Das Training mit einem weiten Sichtfeld mithilfe NeuroTracker stellt eine anspruchsvolle Form der mentalen Übung dar und kann die peripheren Sehfähigkeiten für die Anforderungen des Alltags verbessern.
Wie bereits erwähnt, NeuroTracker die Anforderungen an die Verarbeitungsgeschwindigkeit einer Aufgabe adaptiv an die individuellen Grenzen jedes Nutzers an – ein patentiertes Erfolgsrezept. Dieser Aspekt ist entscheidend für die Optimierung des Lernerfolgs durch das Training, das sich als äußerst effizient erweist: Zahlreiche Studien belegen, dass bereits drei Stunden oder weniger verteiltes Training deutliche kognitive Verbesserungen bewirken. So zeigte beispielsweise eine Fußballstudie , dass diese Trainingsmenge die Fehlerquote bei Passentscheidungen im Wettkampf um fast 40 % reduzierte!
Die Effizienz dieses Trainingstransfers ist allen anderen kognitiven Techniken in der wissenschaftlichen Literatur überlegen. Sie steigert zudem die Trainingsmotivation, da die meisten Menschen im Laufe der Zeit durch Training eine deutliche Verbesserung ihrer Reaktionsgeschwindigkeit feststellen.
Wie Sie vielleicht in der obigen Videodemonstration gesehen haben, ist es überraschend schwierig, mehrere Dinge gleichzeitig visuell zu verfolgen. Neurowissenschaftlich betrachtet spricht man hier von geteilter oder verteilter Aufmerksamkeit. Aufmerksamkeit ist eine Ressource des Gehirns, die für alle Arten von Sinneswahrnehmungen und Denkprozessen genutzt wird. Ihre Kapazität ist jedoch unerwartet begrenzt, wenn sie geteilt wird.
Studien zeigen beispielsweise, dass Menschen, die beim Gehen von 100 in 7er-Schritten herunterzählen sollen, fast immer stehen bleiben. Das liegt daran, dass die für das Gehen benötigten Aufmerksamkeitsressourcen mit den Ressourcen für Rechenaufgaben geteilt werden. Indem wir uns an die Grenzen unserer geteilten Aufmerksamkeit wagen, können wir zahlreiche Systeme im Gehirn gleichzeitig aktivieren. Daher ist die Verfolgung mehrerer Objekte ein zentraler Faktor für die langfristigen Transfereffekte des NeuroTracker Trainings.
Im Zentrum der NeuroTracker -Übungsumgebung befindet sich ein kleiner Punkt, der als visueller Drehpunkt dient. Dieser fixiert den Blick und hält ihn ruhig zentriert, während die visuelle Aufmerksamkeit auf die Peripherie verteilt wird. Technik, die im Profisport auch als „Stilles Auge“ ist, hat sich in der sportwissenschaftlichen Forschung als hilfreich erwiesen, um die visuelle Aufmerksamkeit bewusst und optimal zu lenken.
Der Schlüssel liegt darin, die Augen weniger zu bewegen, um eine tiefere visuelle Verarbeitung der Szene zu ermöglichen. Das liegt unter anderem daran, dass unsere Sicht verschwommen wird, wenn sich unsere Augen schnell bewegen, und die Sehzentren des Gehirns dadurch vorübergehend deaktiviert werdenverbessern Situationsbewusstsein.
Hoffentlich haben Sie bereits erkannt, dass NeuroTracker weit mehr zu bieten hat, als man auf den ersten Blick vermuten würde. Die einzigartige Kombination aus fünf wissenschaftlich fundierten Designmerkmalen macht es extrem zugänglich und gleichzeitig hochgradig herausfordernd. Dadurch eignet sich diese Art von Training hervorragend zur Messung und Verbesserung höherer kognitiver Fähigkeiten, auf die wir in vielen Bereichen des Alltags angewiesen sind. Sind Sie
neu bei NeuroTracker und möchten das Produkt kennenlernen? Dann melden Sie sich unten an und starten Sie noch heute Ihren Weg zur Verbesserung.
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NeuroTracker ist eines der am besten erforschten kognitiven Trainingssysteme und wird weltweit im Spitzensport, beim Militär und im Bereich der Leistungsoptimierung eingesetzt. Es basiert auf 20 Jahren neurowissenschaftlicher Forschung.
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