Kann die Neurowissenschaft Ihnen helfen, bessere sportliche Leistungen zu erbringen?

Es ist kein Geheimnis, dass Sport das Gehirn verändert. Aber ist das Gehirn wirklich für sportliche Erfolge verantwortlich? Gibt es neue Technologien, die ein schnelleres Gehirntraining ermöglichen? In seinem neuen Buch „Das athletische Gehirn“ Amit Katwala fortschrittliche Sporttechnologien und mögliche Wege zur gezielten Förderung der Gehirnleistung von Sportlern. Entdecken Sie die wichtigsten Erkenntnisse dieses preisgekrönten Sportjournalisten und leitenden Redakteurs des Sport Magazine.

Leistungs- und kognitive Fähigkeiten

Katwala zieht Parallelen zwischen kognitiven Fähigkeiten und Leistungssteigerungen in verschiedenen Sportarten. Schließlich hängt sportlicher Erfolg nicht allein von der körperlichen Stärke ab, oder? Katwala führt Wayne Rooney als Paradebeispiel für die Bedeutung mentaler Stärke im Sport an. Wie Sie vielleicht wissen, wird Rooney oft wegen seiner vermeintlichen Intelligenz stigmatisiert. Diese Kategorisierung ist jedoch ungerechtfertigt.

Rooney besitzt eine außergewöhnliche Spielintelligenz. Tatsächlich sind seine Fähigkeiten in Sachen Reaktionsschnelligkeit und Entscheidungsfindung auf dem Spielfeld beinahe übermenschlich . Dank seiner herausragenden mentalen Stärke erzielte er das wohl schönste Tor in den ersten beiden Jahrzehnten der englischen Premier League (EPL).

Steigerung der geistigen Fähigkeiten

Spitzensportler verbringen ihr Leben damit, nicht nur ihre körperlichen Fähigkeiten zu perfektionieren, sondern auch ihre mentalen Kapazitäten weiterzuentwickeln, um die Besten zu werden. Sie verschieben die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit über das bisherige Niveau hinaus, um sich einen entscheidenden Vorteil zu verschaffen. Man muss sich nur die Erfolgsfaktoren von Sportstars wie Cristiano Ronaldo, Roger Federer, Tiger Woods und Lewis Hamilton. Diese Stars haben ihre mentalen Fähigkeiten gestärkt, um ihren sportlichen Erfolg zu optimieren.

Von „Footbonaut“ über Touchscreen-basierte Spiele in der NFL bis hin zu NeuroTrackeruntersucht Katwala die Technologien, die von Sportprofis zunehmend eingesetzt werden. Der „Footbonaut“ beispielsweise wird für den Erfolg von Borussia Dortmund, die zu den ersten Nutzern des Geräts gehörten.

Kognitive Trainingsinstrumente

In „Das athletische Gehirn“ besucht Katwala auch Mick Cleggs „Elite Lab“, ein Gehirntrainingszentrum in England. Clegg ist ehemaliger Trainer von Manchester United und verfügt über hochmoderne Trainingsgeräte wie FitLight und Dynavision D2. Katwala interviewt Clegg über dessen zum kognitiven Training . Er spricht über die Experimente, die Clegg während seiner elfjährigen Tätigkeit als Athletiktrainer bei Man United mit Spielern wie Cristiano Ronaldo, Roy Keane und David Beckham.

Cleggs Aha-Erlebnis kam, als ihm die Bedeutung von „schneller Kognition“ im Leistungssport. Er verstand, dass die „Notwendigkeit von Geschwindigkeit“ im Spiel damit zusammenhängt, schneller wahrzunehmen, zu entscheiden und zu reagieren als die Konkurrenz. Cleggs Bestreben, seine kognitive Geschwindigkeit zu steigern, führte ihn zu NeuroTracker, einem kognitiven Trainingsgerät. Er fand NeuroTracker nicht nur für einen einzelnen Fußballspieler, sondern für die gesamte Mannschaft hilfreich.

Mentales Training für alle Athleten

Katwala untersucht, wie neueste Forschungsergebnisse im Sport Anwendung finden. Anhand zahlreicher Beispiele in seinem Buch veranschaulicht er die komplexen Vorgänge im Gehirn. Er zeigt außerdem, wie gezieltes Gehirntraining im Sportbereich zu konkreten Erfolgen führt. Darüber hinaus geht Katwala der Frage nach, warum manche Athleten über sich hinauswachsen können, während andere unter Druck zusammenbrechen.

Während sich „The Athletic Brain“ hauptsächlich mit dem mentalen Aspekt des Spitzensports befasst, untersucht es auch, wie diese Werkzeuge zunehmend auch dem Amateursportler zugänglich werden. Dadurch revolutionieren sie die Art und Weise, wie Menschen trainieren und ihre sportlichen Fähigkeiten entwickeln.

Trainiere wie ein Profi

Katwalas Buch ist uneingeschränkt empfehlenswert für alle, die sich für Sporttraining oder Coaching interessieren oder eine Karriere als Profisportler anstreben. Gleichzeitig ist es auch für Gelegenheitssportler und Amateursportler gut verständlich. Katwala gelingt es, Einblicke zu geben, wie man wie ein Profi trainieren und diese Erkenntnisse im Alltag anwenden kann.