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In meinem letzten Artikel „ Unser Unbewusstes – die ultimative Kraftquelle“habe ich einen grundlegenden Überblick über die vielen Funktionen gegeben, die unser erstaunliches Unbewusstes jeden Tag, jede Sekunde, erfüllt. In diesem zweiten Teil möchte ich Ihnen die zwanzig wichtigsten Prinzipien des Unbewussten vorstellen, sodass Sie am Ende des Artikels genau wissen, wozu Ihr Unbewusstes fähig ist und wie Sie – wie man so schön sagt – alles erreichen können, was Sie sich in den Kopf gesetzt haben.
Ihr Unbewusstes ist ein riesiger Supercomputer mit nahezu unbegrenzter Speicherkapazität. Jede Erfahrung, die Sie jemals gemacht haben, ist auf azellulärer Ebene im gesamten Körper gespeichert: Ihr erster Schultag, das Laufenlernen und sogar die Dinge, an die Sie sich nicht erinnern können, sind in der riesigen Bibliothek des Unbewussten abgelegt.
Alle unsere Emotionen sind auf einer tiefen unbewussten Ebene gespeichert; unser bewusstes Gewahrsein unserer Emotionen ist genau das: ein bewusstes Gewahrsein, das vom hochgradig logischen und kritischen Verstand als die Gefühle interpretiert wurde, die wir erleben.
Das Unbewusste ordnet alle Erinnerungen zeitlich, wir kennen dies als Zeitachse. Dadurch können wir zwischen vergangenen und zukünftigen Erinnerungen unterscheiden. Wenn wir uns an eine vergangene Erfahrung erinnern, rufen wir zunächst nur eine Wahrnehmung davon ab, die auf unseren damaligen Überzeugungen und Werten beruht. Später filtern wir diese Erinnerung anhand unserer heutigen Werte und Überzeugungen. Deshalb heilt die Zeit alle Wunden.
Unser Unterbewusstsein ist vor allem um Ihr Wohlbefinden besorgt und unterdrückt daher möglicherweise negative Emotionen. Es könnte nämlich zu dem Schluss kommen, dass die Kosten, diese Emotionen ins Bewusstsein zu holen, zu hoch wären. Dies erklärt, warum manche Traumapatienten eine vollständige Amnesie gegenüber sehr beängstigenden Ereignissen haben.
Das Unbewusste kann bedeutende negative Emotionen unterdrücken und verwendet viel Energie darauf, diese Erinnerungen zu verdrängen. Es präsentiert sie erst dann zur Auflösung, wenn es das Gefühl hat, dass man in einer guten Verfassung ist, sich damit auseinanderzusetzen.
Das Unbewusste kann negative Emotionen verdrängen und sie unter Umständen nie wieder zur Sprache bringen, wenn es dies für Ihr Wohlbefinden als optimal erachtet. Dies geschieht, weil Sie diese negativen Emotionen so oft verdrängt haben, dass das Unbewusste beschließt, sie nie wieder zuzulassen.
Im ersten Teil von „Unser Unbewusstes – die ultimative Kraftzentrale“ haben wir die vielen erstaunlichen Funktionen besprochen, die unser Unbewusstes jede Sekunde des Tages ausführt.
Das Unbewusste ist für alles verantwortlich, was außerhalb unseres Bewusstseins liegt – Funktionen, die wir meist für selbstverständlich halten. Faszinierend ist, dass man auf Zellebene mit sich selbst kommunizieren kann. Wir wissen heute, dass unsere Gedanken und Gefühle uns körperlich verändern und dass negative Emotionen, wenn sie zu lange anhalten, Krankheiten verursachen können.
Ich nenne das Unbewusste den Wartungsmanager des Körpers. Auf einer tiefen, unbewussten Ebene verfügt es über einen perfekten Bauplan für die individuelle Zellbildung und optimale Gesundheit; das Unbewusste sorgt permanent für die Instandhaltung Ihres Systems.
Dein Bewusstsein ist ein moralisches Wesen und nimmt die Moralvorstellungen, mit denen du aufgewachsen bist, ernst. Deine Moralvorstellungen lenken deine Motivation und dein Verhalten. Im Laufe unseres Lebens werden wir auf vielfältige Weise beeinflusst, und dies prägt unsere Werte und Überzeugungen, die für das Unbewusste von größter Bedeutung sind.
Das Unbewusste funktioniert ganz anders als das Bewusstsein; im Gegensatz zum Bewusstsein mag es Logik und Vernunft nicht. Wenn du Selbstgespräche führst, musst du sehr vorsichtig sein, was du deinem Unbewussten sagst, denn es ist nur darauf bedacht, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Die einzige Aufgabe des Bewusstseins ist es, die Absicht an das Unbewusste zu übermitteln. Ich stelle es mir gerne so vor: Das Bewusstsein setzt die Ziele, und das Unbewusste setzt sie um.
Wie wir gerade in der zehnten obersten Richtlinie gesehen haben, müssen wir darauf achten, was wir zu uns selbst sagen, selbst an Tagen, an denen es nicht so läuft, wie wir es uns wünschen. Denn das Unterbewusstsein interpretiert unsere Selbstgespräche als Anweisungen. Es hält jede Erfahrung, die wir machen oder uns vorstellen, für real und betrachtet diese Wahrnehmungen als wahr und wahr.
Das Unbewusste erzeugt, speichert und verteilt Energie und lenkt diese so, dass sie unserem Wohlbefinden am besten dient. In jedem von uns schlummert eine enorme Menge an Energie; der größte Teil davon ist zwar nicht aktiv, bleibt aber als potenzielle Energie in uns gespeichert, auf die wir zugreifen können. Besonders hilfreich ist das Verständnis, dass wir unser Energieniveau mit einem einzigen Gedanken verändern können.
Wenn wir an Gewohnheiten denken, denken die meisten Menschen an schlechte Angewohnheiten. Dabei sind Gewohnheiten ein wichtiger Bestandteil, um im Leben seine Ziele zu erreichen. Positive, energiegeladene Gewohnheiten zu entwickeln, ist eines der besten Dinge, die man für sich selbst tun kann. Und das Beste daran: Gewohnheiten sind unbewusste Verhaltensweisen und äußerst effektiv. Alles, was sich automatisieren lässt und einem hilft, seine Ziele zu erreichen, ist definitiv von Vorteil.
Das Unterbewusstsein braucht Wiederholung, bis sich eine neue Gewohnheit etabliert hat. Logisch betrachtet: Je öfter man etwas tut, desto wahrscheinlicher wird es zur Gewohnheit. Es heißt ja, dass Neuronen, die gleichzeitig feuern, sich miteinander verbinden. Die sogenannte Neuroplastizität besagt, dass sich Verhaltens- oder Denkmuster umso stärker verankern, je öfter man etwas denkt oder tut. Dadurch entstehen neue neuronale Verbindungen, während alte überflüssig werden.
Das Unbewusste ist darauf konditioniert, immer mehr zu suchen. Wenn wir mit uns selbst sprechen, müssen wir sehr vorsichtig sein, worauf wir das Unbewusste hinweisen. Wenn Sie sich beispielsweise immer wieder fragen: „Warum bin ich so schlecht in Beziehungen?“, ist das Unbewusste darauf programmiert, Beweise für diese Annahme zu suchen. Es wird so lange danach suchen, bis Sie sich entscheiden, diese Annahme zu ändern. Das Unbewusste sucht also nach möglichst vielen Möglichkeiten, Ihre Anweisungen zu untermauern, was je nach Art der Anweisungen sowohl positiv als auch negativ sein kann.
In einem früheren Artikel über die Verbindung von Geist und Körper habe ich beschrieben, wie Geist und Körper zusammenwirken. Das Unbewusste arbeitet am besten, wenn alles im Einklang ist. Integrität ist in unserem System wichtig, sowohl in Bezug auf unsere körperliche als auch auf die Integrität unserer Gedanken. Wenn wir dieses Gleichgewicht zwischen Geist und Körper erreichen, können unglaubliche Ergebnisse erzielt werden.
Das Unbewusste arbeitet symbolisch, indem es Zuständen Formen und Symbole zuordnet. Wenn ich NLP mit Klienten anwende, bitte ich sie oft, sich eine vergangene Erfahrung vorzustellen. Für manche ist dies eine gestochen scharfe Momentaufnahme, für andere eine Form, wirbelnde Farben oder gar kein Bild, sondern nur das Bewusstsein, dass etwas da ist. Das sind Metaphern, die wir aus unseren neuronalen Bahnen, den neuronalen Netzwerken in unserem Gehirn, schöpfen. Denken Sie daran: Es gibt kein tatsächlich gespeichertes Bild, Sie erfinden es. Dies sind lediglich Wege, wie unser Unbewusstes die Daten einer Erfahrung oder Situation kodiert und ihnen Bedeutung verleiht.
Das Unbewusste nimmt alles persönlich. Vielleicht kennen Sie den Begriff „Wahrnehmung ist Projektion“, ein Konzept von Carl Jung, der es folgendermaßen beschreibt: Was Sie an anderen Menschen wahrnehmen, projizieren Sie auf sie – oder, einfacher ausgedrückt: „Man muss selbst so sein, um so jemanden zu erkennen.“ Wenn Sie erkennen, dass Menschen nicht ihr Verhalten sind und jeder unbegrenztes Potenzial besitzt, alles zu erreichen, was er will, können Sie beginnen, dies auf sich selbst zu reflektieren. Wenn wir wirklich glauben, dass jeder unbegrenztes Potenzial hat, was müssen Sie dann zuerst über sich selbst glauben?
Das ist ein Naturgesetz der Physik, und Ihr Unterbewusstsein funktioniert genauso: Gibt es einen einfachen Weg, das gewünschte Ergebnis zu erzielen, findet Ihr Unterbewusstsein ihn und nutzt ihn. Daher ist es entscheidend, Ihr Unterbewusstsein präzise anzusprechen, insbesondere im Hinblick auf Ihre Ziele. Sind Sie sich nicht im Klaren darüber, was Sie wollen, werden Sie uneinheitliche Ergebnisse erzielen. Ein Beispiel: Setzen Sie sich das Ziel, mehr Geld zu haben. Kein schlechtes Ziel, denken Sie vielleicht. Doch wundern Sie sich nicht, wenn Sie eines Tages im Augenwinkel eine Münze auf dem Bürgersteig entdecken und sie aufheben, wie die meisten Menschen es tun würden. Und genau hier liegt die Gefahr, wenn Sie Ihr Unterbewusstsein nicht präzise ansprechen: Mit dem Aufheben der Münze haben Sie Ihr Ziel, mehr Geld zu haben, erreicht. Auftrag für das Unterbewusstsein erledigt, es hat seine Anweisung befolgt und wird nicht weiter an dem Ziel arbeiten.
Es ist sehr hilfreich zu wissen, wie das Unbewusste funktioniert und dass es Negatives nicht verarbeitet. Der Schlüssel zum Erreichen Ihrer Ziele liegt darin, nach dem zu fragen, was Sie wollen, anstatt nach dem, was Sie nicht wollen. Erinnern Sie sich an die letzte oberste Regel? Hier sind ein paar Beispiele, die Ihnen helfen, diese Regel zu verstehen: „Vergiss deine Schlüssel nicht“ – ersetzen Sie es durch „Denk an deine Schlüssel“. Ein weiteres Beispiel: „Ich will mein Umsatzziel diesen Monat nicht verfehlen“ – ersetzen Sie es durch „Ich will mein Umsatzziel diesen Monat erreichen“. „Denk nicht an einen rosa Elefanten“ – wenn es Ihnen wie den meisten Menschen geht, ist Ihnen jetzt wahrscheinlich ein rosa Elefant in den Sinn gekommen. Wenn Sie also Anweisungen geben, denken Sie an diese Regel, und Sie werden mehr erreichen.
Das waren also alle zwanzig Grundprinzipien des Unbewussten. Ich empfehle Ihnen, sich diese Prinzipien noch einmal in Ruhe durchzulesen, um sich besser damit vertraut zu machen. Sobald Sie sie im Zusammenhang verstehen und die Ideen aus Ihrer eigenen Perspektive betrachten, erreichen Sie ein neues Maß an Selbstbewusstsein in buchstäblich allem, was Sie tun. Nutzen Sie die Kraft Ihres Unbewussten optimal, um alles, was Sie sich wünschen, in Ihr Leben zu ziehen.
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