Expertenecke: Die Wissenschaft hinter Elfmetern der Elite

Von Michael Clegg

Mick trainierte zwei seiner vier Söhne für Manchester United FC und die anderen beiden zu olympischen Gewichthebern. Elf Jahre lang war er für das Kraft- und Konditionstraining des gesamten MUFC-Teams verantwortlich und betreute unter anderem Cristiano Ronaldo von dessen Vertragsunterzeichnung bis hin zur Wahl zum FIFA-Weltfußballer des Jahres. Seit der Gründung seines eigenen Trainingszentrums trainiert Mick Top-Fußballer im Einzeltraining sowie Spitzensportler verschiedener Sportarten, darunter den Weltranglistenersten im Taekwondo, Aaron Cook. Viele glauben, die größte Herausforderung im Profisport sei es, einen Pitch im Major League Baseball zu treffen. Da der Ball in der MLB mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 145 km/h auf die Home Plate zurast, hat der Schlagmann nur wenige Sekunden Zeit, die Situation einzuschätzen, den Wurf vorherzusehen und zu reagieren. Es bleibt wenig Zeit zum Nachdenken, und die Aktionen des Pitchers sind oft unvorhersehbar – einen MLB-Pitch zu treffen ist definitiv eine Herausforderung! Andererseits: Kann man das Treffen eines MLB-Pitches mit dem Halten eines Elfmeters der Spitzenklasse, beispielsweise bei der Fußballweltmeisterschaft, vergleichen? Schauen wir uns das mal an.

Elfmeter – praktisch unaufhaltsam

Im Großen und Ganzen betrachtet, könnte man meinen, dass Elfmeter leichter präzise zu halten wären als ein schneller Ball im Baseball, doch bei genauerer Betrachtung wird deutlich, dass Elfmeter auf Weltmeisterschaftsniveau praktisch unhaltbar sind.

Beim Elfmeter hat der Schütze ein deutlich größeres Ziel – genauer gesagt 192 Quadratfuß (das entspricht einer Breite von 24 Fuß und einer Höhe von 8 Fuß). Das ist größer als ein normaler Frachtcontainer und mehr als 50-mal größer als die Strike Zone im Baseball. Die Kunst, einen Elfmeter zu halten, hängt jedoch weniger von der Größe des Tores als vielmehr vom Timing ab.

Im Profifußball fliegt ein durchschnittlicher Elfmeter mit einer Geschwindigkeit von 113 km/h (70 mph) auf das Tor zu. Aus der Entfernung, aus der der Schuss abgegeben werden muss, bedeutet das, dass der Ball das Netz in weniger als 0,4 Sekunden erreichen kann. Das ist 10 Prozent schneller als die Zeit, die ein 145 km/h (90 mph) schneller Ball benötigt, um die Home Plate zu erreichen (0,44 Sekunden).

Da die Zeit für einen vollständigen Block im Durchschnitt 0,5 Sekunden beträgt und die Reaktionszeit von Spitzentorhütern im Schnitt bei etwa 0,15 Sekunden liegt, ist ein schneller Schuss in Tornähe praktisch unhaltbar, wenn man erst nach dem Schuss reagiert. Die Wissenschaft hinter der Fähigkeit, einen Elfmeter zu halten, ist mehr als nur Können. Es geht um Wahrnehmung, Reaktionszeit, kognitive Fähigkeiten und die Fähigkeit, vorherzusagen, auf welche Seite des Tores der Schuss gehen wird. Ob es sich dabei um eine Vorhersage oder eher um reines Raten handelt, lässt sich nur beantworten, indem man sich in die Lage eines Torhüters versetzt. In jedem Fall ist es bei fast jedem Elfmeter entscheidend, sich vor dem Schusspunkt auf die Parade festzulegen. Der Versuch, erst nach dem Schuss zu reagieren, verringert die Chancen, den Schuss zu halten, erheblich. Bei Elfmetern stehen die Chancen nicht gut für den Torwart. Tatsächlich konnten Torhüter von 1966 bis zur Weltmeisterschaft 2014 nur etwa 11 Prozent der Elfmeterversuche halten – ein deutlicher Beweis für die Schwierigkeit dieses Sports.

In Kürze wird in der Expertenecke der renommierte Sportpsychologe Pierre Beauchamp erläutern, wie die neuesten Erkenntnisse der kognitiven Sportwissenschaft die Chancen zugunsten des Torhüters oder sogar noch mehr zugunsten des Elfmeterschützen verändern können.