Die besten Gehirntrainings-Apps für ADHS

⏱️ Die Einheiten sind kurz , erfordern aber konsequentes tägliches Üben

🧩 Die Übungen können sich anfangs schwierig anfühlen, insbesondere was die Konzentration und die Impulskontrolle betrifft.

🎮 Manche Aufgaben sind spielerisch gestaltet, sodass das Üben Spaß macht und gleichzeitig die Aufmerksamkeit trainiert wird.

🐢 Fortschritt geschieht schrittweise – erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse

👨‍👩‍👧 Eltern oder Betreuungspersonen sollten in den ersten Sitzungen möglicherweise Strategien vorleben und diese anleiten.

🏫 Apps ergänzen, ersetzen aber nicht Therapie, Unterstützung im Unterricht oder Routinen

NeuroTracker

NeuroTracker nutzt 3D-Mehrfachobjektverfolgung, um die anhaltende Aufmerksamkeit, das Arbeitsgedächtnis und die Konzentration zu stärken und ADHS-Nutzern zu helfen, besser mit Ablenkungen im Alltag umzugehen.

Vorteile:

• Verbessert die anhaltende Aufmerksamkeit und Konzentration bei ADHS-Nutzern
• Die adaptive Schwierigkeit sorgt dafür, dass die Übungen herausfordernd, aber machbar bleiben
• Die sehr kurzen Einheiten (6 Minuten) erleichtern die tägliche Anwendung

Nachteile:

• Für den vollständigen Zugriff ist ein Abonnement erforderlich
• Für ein optimales 3D-Tracking-Erlebnis sind möglicherweise spezielle Geräte erforderlich
  
  

Sitzungsdauer: 6 Minuten/Tag

Kostenlose Version verfügbar: Ja

Fazit: Schnelles, wissenschaftlich fundiertes Tool zur Verbesserung der Konzentration bei ADHS-Anwendern.

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2. EndeavorOTC

EndeavorOTC bietet klinisch konzipierte, spielerische Übungen zur Verbesserung der Aufmerksamkeitskontrolle, der kognitiven Flexibilität und der exekutiven Funktionen bei Erwachsenen mit ADHS.

Vorteile:

• FDA-zugelassen, klinisch validiert für ADHS
• Ansprechende, spielerische Übungen reduzieren Langeweile
• Ein strukturiertes Programm unterstützt die routinemäßige Praxis

Nachteile:

• Rezeptpflichtig
• Eine einzelne Art von kognitiver Aufgabe kann sich für manche Nutzer eintönig anfühlen

Sitzungsdauer: In der Regel etwa 25 Minuten pro Sitzung

Kostenlose Version verfügbar: Nein

Urteil: Klinisch belegt, wirksam bei ADHS im Erwachsenenalter.

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3. Propel: ADHS-Spiele für Erwachsene

Propel bietet eine Vielzahl ansprechender Spiele an, die darauf abzielen, die Konzentration, das Gedächtnis und die Problemlösungsfähigkeiten von Erwachsenen mit ADHS zu verbessern.

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• Vorteile: Speziell für ADHS entwickelt; Offline-Zugriff; tägliche Gehirntrainings.
• Nachteile: Eingeschränkte Verfügbarkeit auf bestimmten Plattformen; die Spielauswahl kann begrenzt erscheinen.

Sitzungsdauer: Ungefähr 15–20 Minuten pro Sitzung

Kostenlose Version verfügbar: Ja (eingeschränkt)

Fazit: Ein unterhaltsamer, spielerischer Ansatz zur Steigerung der Konzentration und des Arbeitsgedächtnisses bei Erwachsenen

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4. Genius Gyms ADHD

Genius Gyms ADHD kombiniert leichte körperliche Übungen mit audiobasierten Gehirntrainings, um Konzentration, Gedächtnis und exekutive Funktionen bei Menschen mit ADHS zu verbessern.

Vorteile:

• Kurze, ansprechende Audioübungen in Kombination mit Bewegung
• Wissenschaftlich fundiert, entwickelt von einem kognitiven Neurowissenschaftler
• Einfach überall einsetzbar, keine spezielle Ausrüstung erforderlich
  
  

Nachteile:

• Erfordert körperliche Aktivität, was möglicherweise nicht für jeden geeignet ist
• Eingeschränkter Funktionsumfang in der kostenlosen Version
  
  

Sitzungsdauer: 10–15 Minuten pro Tag

Kostenlose Testversion: Verfügbar für iOS und Android.

Fazit: Ein einzigartiger Ansatz, der Bewegung mit kognitivem Training verbindet und ADHS-Nutzern hilft, ihre Aufmerksamkeit und ihr Arbeitsgedächtnis zu stärken.

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5. CLINT von Dynseo

CLINT von Dynseo bietet über 30 interaktive Gehirntrainingsspiele zur Verbesserung von Aufmerksamkeit, Gedächtnis und exekutiven Funktionen, speziell zugeschnitten auf Erwachsene mit ADHS.

Vorteile:

• Eine breite Palette kognitiver Spiele, die auf ADHS-spezifische Herausforderungen abzielen
• Mehrspieleroptionen fördern Engagement und Motivation
• Personalisiertes Feedback und Fortschrittsverfolgung
  
  

Nachteile:

• Für einige erweiterte Inhalte ist ein Abonnement erforderlich
• Überwiegend auf Erwachsene ausgerichtet, begrenzte Inhalte für Kinder
  
  

Sitzungsdauer: 5–15 Minuten pro Tag

Kostenlose Testversion: Verfügbar für iOS und Android

Fazit: Eine vielseitige Gehirntrainings-App für ADHS, die unterhaltsame Übungen mit personalisierten Erkenntnissen kombiniert, um Konzentration und kognitive Fähigkeiten zu verbessern.

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6. FocusBrain: ADHS & Tiefenfokussierung

FocusBrain ist eine mobile Anwendung, die Menschen mit ADHS dabei unterstützt, ihre Konzentrationsfähigkeit und kognitiven Funktionen zu verbessern. Sie bietet verschiedene Gehirntrainingsübungen, darunter 8D-Audioinhalte, um Nutzern zu helfen, Ablenkungen zu minimieren und ihre Produktivität zu steigern.

Vorteile:

• Vielfältiges Angebot an personalisierten Trainingsplänen zur Förderung von Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Konzentration, Kopfrechnen, Problemlösungsfähigkeit und Kreativität.
• Integriert 8D-Audioinhalte zur besseren Bewältigung von ADHS und Konzentrationsschwierigkeiten.
• Bietet kurze Gehirntrainings, um den Geist fit zu halten und ihn für die Herausforderungen des Alltags zu wappnen.
  
  

Nachteile:

• Einige Nutzer haben Probleme mit automatischen Premium-Gebühren nach der kostenlosen Testphase gemeldet.
• Aufgrund der begrenzten Nutzerbewertungen ist es schwierig, die Gesamteffektivität zu beurteilen.
  
  

Sitzungsdauer: Variiert; die Sitzungen können auf individuelle Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten werden.

Kostenlose Testversion: Verfügbar; bietet In-App-Käufe für zusätzliche Funktionen an.

Fazit: FocusBrain bietet einen umfassenden Ansatz zur Bewältigung von ADHS-Symptomen durch personalisierte Gehirntrainingsübungen und innovative Audioinhalte.

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Diese Apps bieten Nutzern mit ADHS Hilfsmittel, um Konzentration, Arbeitsgedächtnis und Impulskontrolle auf spielerische und strukturierte Weise zu verbessern. Ob spielerische Übungen, strukturierte Routinen oder musikbasierte Konzentrationsförderung – hier finden Sie die passende App.

Beginnen Sie mit ein oder zwei Apps, experimentieren Sie, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert, und bauen Sie nach und nach eine regelmäßige Gehirntrainingsroutine auf.

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• Konzentrieren Sie sich auf Apps, die Aufmerksamkeit, Arbeitsgedächtnis, Impulskontrolle oder exekutive Funktionen trainieren
• Wählen Sie altersgerechte Inhalte mit anpassbaren Schwierigkeitsgraden
• Bevorzugen Sie Apps, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren oder von Therapeuten empfohlen werden
• Suchen Sie nach ansprechenden, interaktiven Übungen, um die Motivation aufrechtzuerhalten
• Prüfen Sie die Optionen zur Fortschrittsverfolgung und zur Anleitung von Pflegepersonen

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Wichtigste Vorteile und Einschränkungen

✅ Vorteile

• Verbessert Konzentration, Aufmerksamkeit und Arbeitsgedächtnis
• Fördert Selbstkontrolle und exekutive Funktionen
• Kurze, ansprechende Einheiten lassen sich in den Alltag integrieren
• Der Fortschritt kann von Eltern oder Therapeuten verfolgt und überwacht werden
  
  

⚠️ Einschränkungen

• Ergebnisse brauchen Zeit und erfordern eine konsequente Anwendung
  
  
• Kein Ersatz für Therapie, Medikamente oder Unterstützung im Unterricht
• Die Wirksamkeit variiert je nach Kind und Grad der Beteiligung
• Für einige Apps ist ein Abonnement für den vollständigen Zugriff erforderlich